Ronaldtintin
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L'Ecrivain Marathonien Ronald Tintin
http://lemarathonienronaldtintin.blogspot.com/
Blog de l’écrivain, du marathonien et trailer Ronald Tintin. Entièrement dédié à la course à pied, jogging, Running, Trail, Ultra. Des plans d’entraînement, des récits de course, calendrier des courses à ne pas rater, des conseils pour débutantes/débutants...
DERNIERS ARTICLES (744)
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ODYSSEA Paris : 4 octobre 2009 – Très conviviale course contre le cancer du sei...
Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)Retrouvant petit à petit la forme et la joie de courir au Bois de Vincennes, j’étais content de pouvoir être... Lire la suite
Publié le 07 octobre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-2, j'y serai finalement pour le défi
Hello à toutes et à tous ;)Après reflexion, je serai au départ de ces 100 km de Millau. C'est la première fois que je n'étais vraiment pas pressé faire une... Lire la suite
Publié le 24 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 KM DE MILLAU : J-5 avant le défi…Lecture, piscine et mort de rire !!! :)))
Hier matin (dimnche 20 septembre 2009), j’ai fait un petit footing de 50’ au Bois de Vincennes. Quand tu es habitué à courir plus de 2h, C’est effectivement trè... Lire la suite
Publié le 21 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
La PARISIENNE 2009 : Des filles heureuses de courir sous le soleil
En tant que simple spectateur et pour encourager, j'ai eu le plaisir de voir des filles qui avaient le plaisir de l'effort et étaient contentes de courir. Lire la suite
Publié le 19 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-9 avant le défi… Dernier footing long de 1h30 au Bois de...
Ce matin, je me suis réveillé pour aller faire un dernier footing long de 1h30 au Bois de Vincennes. Il faisait un peu froid et la saison des feuilles mortes... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-16 avant le défi…Footing de 50' aux Buttes Chaumont !!!
La forme revient progressivement. Ça fait plaisir !!! :)))Pour ce jour spécial, j’ai repris mes running pour aller faire un footing aux Buttes Chaumont. Lire la suite
Publié le 10 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 KM DE MILLAU : J-19 pour le défi…Ce matin à 7h30, sortie longue de 2h04...
Ce matin à 7h30, je suis allé faire ma séance de 2h04 au Bois de Vincennes :- 1h de footing- 3 × 15’ en côte (500 m) à vitesse spécifique, avec Récup = 4’- 15’... Lire la suite
Publié le 06 septembre 2009 ATHLÉTISME, JOURNAL INTIME, SPORT, TALENTS -
100 KM DE MILLAU : J-21 avant le défi…
vendredi 4 septembre 2009 (100 KM DE MILLAU : J-21 avant le défi…)A 19h, footing de 45 minutes donc 20' avec le club Athletic Cœur de Fond. Lire la suite
Publié le 05 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau (le défi) : 4 ème semaine de préparation spécifique
Après les dernières grosses sorties de la semaine dernière, j’ai effectivement accumulé de la fatigue. A l’approche de ces 100 km de Millau, je dois éviter... Lire la suite
Publié le 02 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-31 pour le défi…footing de 1h25 au Bois de Vincennes !!!
mercredi 26 août 2009100 km de Millau : J-31 pour le défi…footing de 1h25 au Bois de Vincennes !!!Cette semaine sera vraiment cool. Lire la suite
Publié le 27 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-37 pour le défi…Ce matin à 6h, sortie longue de 3h40 au Boi...
Au réveil, j’ai pris le 1/3 de ma barre énergétique pour éviter de commencer à courir totalement à jeun. Etant donné la durée de l’effort que je dois fournir, j... Lire la suite
Publié le 22 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-38 pour le défi…Séance de VMA longue : 5 × 1000 m !!!
Ce soir à partir de 19h au Bois de Vincennes, j’ai fait un footing de 50 minutes pour 12 km.Le ciel couvert, c’était beaucoup plus agréable pour courir. Lire la suite
Publié le 21 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-38 pour le défi…Ce matin à 6h30, Footing de 2h35 au Bois...
Hello à toutes et tous ;)Maintenant, je me concentre surtout sur la vitesse spécifique pour ces 100 km de Millau afin de bien la maîtriser. Lire la suite
Publié le 20 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-39 pour le défi…Ce matin à 5h30, Footing de 1h45 au Bois...
Hello à toutes et tous ;)Ce matin à 5h30, Footing de 1h45 allure 100 km de Millau au Bois de Vincennes !!!J’ai pris mon Camel Back pour ce footing matinal bien... Lire la suite
Publié le 19 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : J-42 pour le défi...
dimanche 16 août 2009Reconnaissance du parcours pour LE CUL D’ENFER, trail de 21 km avec 400m D+, qui aura lieu dimanche 30 août. Lire la suite
Publié le 17 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau en préparation : J-43 pour le défi... Ce matin à 6h30, Footing...
A 6h30 du matin à jeun, j’ai pris mon Camel back pour aller faire ma sortie longue au Bois de Vincennes parce qu’il faut tout de même préparer ces 100 km de... Lire la suite
Publié le 15 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau en préparation : J-44 pour le défi...
Séance VMA : 5× 1000 m !! :)Ce soir sous le soleil à 19h, j’ai commencé par faire un petit footing de 45 min pour 11km (allure 100 km) au bois de Vincennes. Lire la suite
Publié le 14 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau en préparation : J-46 pour le défi...
Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)Séance VMA : 7 × (150 m + 300 m) + 150 m en bonus !! :)Après un jour de repos mardi, j’ai repris la préparation... Lire la suite
Publié le 13 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
100 km de Millau : 2 ème semaine de préparation spécifique ! :)
A partir de 19h, j’ai un footing de 30 minutes pour me rendre au Bois de Vincennes à allure 100 km de Millau.Puis, j’ai continué ma séance avec le Athletic... Lire la suite
Publié le 10 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT -
Ronald Tintin se prépare pour les 100 KM DE MILLAU du 26 septembre 2009 (mon...
1ère semaine d’entraînement spécifique pour les 100 km de Millau (mon nouveau défi) !100 KM de MILLAU (samedi 26 septembre 2009)OBJECTIF: Faire un bon petit... Lire la suite
Publié le 09 août 2009 ATHLÉTISME, SPORT