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  Publié le 07 mai 2011 CUISINE

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  Publié le 06 mai 2011 CUISINE

• Soupe miso au tofu et au wakamé

  

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  Publié le 05 mai 2011 CUISINE

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  Publié le 03 mai 2011 CUISINE

• Filet de loup de mer aux moules en papillote

  

  Recette inspirée par :http://www.papillesetpupilles.fr/2006/02/filets-de-bar-loup-en-papillote.htmlPour une papillote en silicone :1 filet moyen de loup de... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2011 CUISINE

• Cake DUKAN fondant au cacao,PROTIFAR,son d'avoine

  

  Recette inspirée par :Mon secret minceur santé,PIERRE DUKAN,page122,Les recettes DUKAN,Pierre DUKAN,page140,http://gateau.com/gateau-au-yaourt-allege.htmBase... Lire la suite

  Publié le 30 avril 2011 CUISINE

• Pain DUKAN aux petits suisse,protéine en poudre

  Recette inspirée par :http://www.proteines-gourmandes.fr/nathalies-pain-burger/Base :Ingrédients secs :60 g de protéines en poudre,40 g de lait écrémé en... Lire la suite

  Publié le 29 avril 2011 CUISINE

• Gratin DUKAN aux champignons de Paris,noix de Saint-Jacques,tofu soyeux

  

  Recette inspirée pour la base de gratin par : http://www.goosto.fr/recette-de-cuisine/saint-jacques-champignon-10007393.htmpour la marinade et la cuisson... Lire la suite

  Publié le 28 avril 2011 CUISINE

• Purée DUKAN de carottes au tofu soyeux

  

  Recette inspirée par :http://gourmandisesdesophie.over-blog.com/categorie-11225889.htmlUn très grand merci !600 g de carottes bio,400 g de tofu soyeux bio,1 dem... Lire la suite

  Publié le 27 avril 2011 CUISINE

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  Recette inspirée par :http://www.proteines-gourmandes.fr/mousse-cafe-legere-a-lagar-agar/Mémo pour la recette :Composition d'un oeuf moyen (60 g) : blanc 35 g,... Lire la suite

  Publié le 26 avril 2011 CUISINE

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  Publié le 25 avril 2011 CUISINE

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  Publié le 23 avril 2011 CUISINE

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  Publié le 22 avril 2011 CUISINE

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  Recette inspirée par : http://www.forums.supertoinette.com/recettes_513931.recette_dukan_petits_pains.html#74365094 oeufs bio,132 g de fromage blanc 0% crémeux... Lire la suite

  Publié le 21 avril 2011 CUISINE

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  Publié le 20 avril 2011 CUISINE

• Gratin DUKAN aux asperges vertes,langoustines et deux tofus

  

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  Publié le 19 avril 2011 CUISINE

• Fumet de langoustines DUKAN

  

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  Publié le 18 avril 2011 CUISINE

• Velouté DUKAN mousseux "courgette et carré frais"

  

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  Publié le 16 avril 2011 CUISINE

• Gnocchi à la DUKAN

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  Publié le 15 avril 2011 CUISINE

• Cappuccino de saumon DUKAN au tofu soyeux,fromage blanc et miso

  

  2 boîtes de saumon en conserve égoutté (SOIT 212 g x 2 NET),500 ml d'eau (ou 50 cl),500 g de tofu soyeux bio,75 g de fromage blanc à de bonne qualité... Lire la suite

  Publié le 14 avril 2011 CUISINE