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  J'ai pas mal de recettes en stock, je pourrai presque en publier deux par jour ! Du coup j'ai beaucoup hésité sur celle à proposer aujourd'hui... Pour équilibre... Lire la suite

  Publié le 03 mai 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Mousse pulp au citron Dukan

  

  Je me suis rendue compte que je ne vous ai pas encore proposé beaucoup de desserts ! Et pourtant, on peut faire pas mal de choses sympas en Dukan. Lire la suite

  Publié le 01 mai 2010 CUISINE, RECETTES

• Petits pains d'épice Dukan

  

  Comme promis à nouveau une recette à base de sons pour aujourd'hui ! Je dois dire que cette recette fait partie de celles qui m'avaient alléchée quand j'ai... Lire la suite

  Publié le 30 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Le croque-monsieur Dukan

  

  Aujourd'hui un petit exemple de recette à base de pain de mie Dukan. Bien oui, j'avais promis des recettes à base de son... Sympa et bien nourrissant ! J'ai... Lire la suite

  Publié le 29 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Chili con carne au tofu fumé Dukan

  

  Je sais, j'avais promis des recettes au son... Mais je n'ai pas trop eu le temps de cuisiner ce début de semaine, alors ce sera pour les prochains jours ! A la... Lire la suite

  Publié le 28 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Le pain de mie Dukan

  

  Je sais que pour certains c'est assez difficile de manger les 3 cuillères de son chaque jour, et pourtant on peut faire des tas de choses super sympas avec. Lire la suite

  Publié le 26 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Aspics de jambon Dukan

  

  Personnellement j'adore les aspics, c'est une entrée que j'achète souvent, alors j'avoue que j'ai été bien contente de savoir que l'on pouvait en manger... Lire la suite

  Publié le 25 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Poulet au gingembre Dukan

  

  Une petite recette PP Aujourd'hui, vraiment très bonne et goûteuse. A nouveau une recette idéale si vous avez du monde, en ajoutant du riz pour les invités ! Lire la suite

  Publié le 23 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES, RECETTES SALÉES

• La quiche Dukan

  

  Encore une recette que j'aime bien ! En général je fais des petites quiches, c'est parfait à grignoter en cas de petit creux ! Lire la suite

  Publié le 22 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES, RECETTES SALÉES

• Les îles flottantes Dukan

  

  Quand même quelques recettes de dessert de temps en temps ! C'est vrai que je n'en fait pas souvent, en général on se contente de yaourts, petits-suisses ou... Lire la suite

  Publié le 21 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Soupe de poivrons au gingembre Dukan

  

  Aujourd'hui une petite recette avec des légumes... Très sympa en entrée, on s'est régalés la semaine dernière ! La recette est extraite de "La méthode Dukan... Lire la suite

  Publié le 20 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Boulettes de veau à l'orientale Dukan

  

  Une nouvelle semaine qui débute avec un poids qui descend toujours tranquillement malgré un mini écart hier... Mais en contrepartie il y a eu deux heures de... Lire la suite

  Publié le 19 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Le gâteau au yaourt Dukan

  

  Grâce à l'arrivée des tolérés en croisière, il est enfin possible de faire des gâteaux avec une texture de gâteau. Ca change des flans et autre, et ça fait un... Lire la suite

  Publié le 17 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Salade repas

  

  Je ne sais pas pour vous mais je trouve que le plus compliqué quand on suit un régime c'est de trouver un repas facile à emmener au boulot par exemple, et... Lire la suite

  Publié le 16 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Méli-mélo de thon

  

  Une petite entrée bien sympa qui donne (presque) l'impression de manger une salade les jours PP... Méli-mélo de thon Pour une personne : une boîte de thon au... Lire la suite

  Publié le 15 avril 2010 CUISINE, RECETTES

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  Deuxième jour de croisière aujourd'hui et retour en PP... Motivé, il n'en reste plus que... 30 ! lol Aujourd'hui je vous propose une recette sucrée, il n'y en... Lire la suite

  Publié le 14 avril 2010 CUISINE, RECETTES

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  Fin de la phase d'attaque aujourd'hui pour moi... Enfin des légumes ! Pour le bilan, j'en suis ce matin à - 1,4 kg, un tout petit plus que ce qui était prévu.... Lire la suite

  Publié le 13 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Petites bouchées au thon

  

  Samedi soir nous avons mangé chez des amis, et bien qu'étant en PP (et en attaque pour moi d'ailleurs), nous nous sommes régalés ! Lire la suite

  Publié le 12 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Porridge aux sons pour petit déj'

  

  Personnellement j'ai toujours adoré manger des oeufs et du jambon au petit déj', donc j'avoue que je ne suis absolument pas traumatisée de ne pas manger de... Lire la suite

  Publié le 11 avril 2010 CUISINE, RECETTES

• Index Dukan

  Pour tout savoir sur le régime Dukan Kesako ? Pour bien commencer La phase d'attaque La phase de croisière La phase de consolidation Que faire en cas d'écart ? Lire la suite

  Publié le 11 avril 2010 CUISINE, RECETTES