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• Entraînement Seconde partie avant 70.3 Sables d’Olonne

  

  VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE HIER @ 14:26 Montferrier-sur-lez VTT refaire ses documents CIN et passeportType d’événement: Entraînement Parcours: 14.00 km... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2021 ATHLÉTISME, SPORT

• Premier Trimestre 2021…Essayons de nous entrainer

  

  CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 05-01-2021I @ 12:30 Montferrier-sur-lez ROUTE Ma FC monte trop vite Type d’événement: Entraînement Parcours: 26.3... Lire la suite

  Publié le 21 janvier 2021 ATHLÉTISME, SPORT

• Objectif 2021 participer et Finir…70.3 Sables d’Olonne

  

  2021 IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne7/4/2021 M70-74 VTT PAR ROBERT DOUSSAN LE 7 OCTOBRE 2020 @ 10:20Montferrier-sur-lez VTT récup liquide pour freins et... Lire la suite

  Publié le 22 novembre 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• ESSAYONS DE PREPARER LE 70.3 des Sables

  

  NATATION EN EAU LIBRE  PAR ROBERT DOUSSAN LE 02-06 @ 12:15 Carnon En eau libre reprise dans clapot se qui explique les zigzag ,vu ma mauvaise vision dans les... Lire la suite

  Publié le 02 juin 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• Déconfinons gentillement

  

  YOGA PAR ROBERT DOUSSAN LE 04-05 @ 17:14 Yoga Type d’événement: Entraînement 25:29 Durée 89 bpm Fréquence cardiaque moyenne 111 Calories DOUSSAN LE 05-05 ... Lire la suite

  Publié le 14 mai 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• CONFINEMENT…CONTINUONS…Pour notre Santé et pour demain…SPORT

  

  Activités février Mars53Distance totale509.72 kmTemps total d’activité42:40:01 h:m:s MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE 02-04 @ 10:38 Muscul. Lire la suite

  Publié le 04 avril 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• Et si l'on s'entraînait pour les 70.3 des Sables d'Olonne 2020

  

  MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE 1 FÉVRIER 2020 @ 10:43 Muscul. étirement et gainage 11:41 Temps total 0:41.1Temps d’entraînement 78 bpm Fréquence... Lire la suite

  Publié le 08 février 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• Petite année 2019…Objectif 2020…70.3 des Sables

  

  Course 48 activitées 429.98 km Cyclisme 83 activites 2,385.90 km pas beaucoup de dénivelé 21,143 m Natation 32 activitées 35.27 km Pour un total de Récapitulati... Lire la suite

  Publié le 10 janvier 2020 ATHLÉTISME, SPORT

• Marathon d’Athènes en passant par Naturman

  

  Août 201917170.90 km19:24:31 h:m:s8,040 C1,223 mJuil. 20191262.96 km9:18:09 h:m:s3,004 C1,638 m Après récupération sur Juillet et Août reprise de préparation... Lire la suite

  Publié le 03 septembre 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• Direction le 70.3 des sables d’Olonne

  

  20 kms de Montpellier35ème édition – le 25 novembre 2018OKFoulée du Chateau Caveirac12 janvier 2019OKURBAN TRAIL MONTPELLIER20 janvier 2019OKGilets Jaunes –... Lire la suite

  Publié le 02 juin 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• ironman 70.3 d’Aix…la saison commence

  

  20 kms de Montpellier35ème édition – le 25 novembre 2018OKFoulée du Chateau Caveirac12 janvier 2019OKURBAN TRAIL MONTPELLIER20 janvier 2019OKGilets Jaunes –... Lire la suite

  Publié le 07 mai 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• Avril 2019…ça se précise…Half ironman

  

  Préparation Saison Half’s ironman continue 20 kms de Montpellier35ème édition – le 25 novembre 2018OKFoulée du Chateau Caveirac12 janvier 2019OKURBAN TRAI... Lire la suite

  Publié le 01 avril 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• Mars 2019…la préparation Half’s ironman continue

  

  Mars 2019 préparation série de half’s ironman Fév. 201918 activités267.11 km27:06:50 h:m:s11,489 C2,469 m80 rpm en véloPrévisions Saison 2019 20 kms de... Lire la suite

  Publié le 02 mars 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• Continuons la préparation Half ironman 2019

  

  Les quelques Trails de début de saisonCOURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 01-02-2019 @ 08:49 Footing brûle graisses à jeun Type d’événement: Entraînement... Lire la suite

  Publié le 01 février 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• 2018 OK…Bonne année 2019

  

  Récapitulatif 2018444 activitées6,043.33 km468:22:52 h:m:s COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE MARDI 01-01-2019 À 11H00 Récupération active après excès Type... Lire la suite

  Publié le 03 janvier 2019 ATHLÉTISME, SPORT

• Saison Triathlon 2019 …est là…pour papy

  

  20 kms de Montpellier 35ème édition – le 25 novembre 2018 LA GIGNACOISE dimanche 7 avril 2019 Distance 88 km / Dénivelé 1 862 m LD de Cannes 19 au 21 avril... Lire la suite

  Publié le 29 octobre 2018 ATHLÉTISME, SPORT

• ironman Italy 2018 …J-20

  

  Activités mois d’août 43 Distance totale 1 018,23 km Temps total d’activité 57:16:12 h: m: s Calories de l’activité 22. Lire la suite

  Publié le 02 septembre 2018 ATHLÉTISME, SPORT

• Dernier mois d’entraînement pour l’ironman Italia 2018

  

  28 activités juillet 546.53 km 40:42:42 h:m:s 16,382 C 4,986 m D+ CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 01-09@ 10:10 Température plus que correcte 34°C Type... Lire la suite

  Publié le 01 août 2018 ATHLÉTISME, SPORT

• ironman Italia…c’est par là

  

  CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 01-07 @ 10:23 Testons…Les Lombaires…le Radar…et la nouvelle selle Type d’événement: Entraînement 43.53 km Distanc... Lire la suite

  Publié le 01 juillet 2018 ATHLÉTISME, SPORT

• Ironman de Nice en entraînement pour l’ironman Italie

  

  Après mes 2 premières épreuves et ma période Lombalgie, et en sachant que le manque d’entraînement et la possibilité de récidive de cette pathologie. Lire la suite

  Publié le 10 juin 2018 ATHLÉTISME, SPORT