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  Publié le 25 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Makinator – de Sylvinator

  

  une feuille de nori deux tranches de jambon de la mer (surimi) un petit pot d’oeufs de lump une cuillère à soupe de fromage blanc une tranche de saumon fumé ou... Lire la suite

  Publié le 25 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 25 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 25 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  250g de tofu ferme 200g de steack haché 1/2 boite de tomate pelé 1 oignon épice chili powder sel, poivre Faire revenir la viande, avec l’oignon émincé, épice,... Lire la suite

  Publié le 24 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Gratin du printemps aux asperges vertes – de Magalie

  

  10 asperges vertes 200 gr de tofu ferme nature 50 gr de dès de jambon maigre ou 2 tranches de jambon cuit 2 oeufs 15 brins de coriandre fraiche 1 petit oignon... Lire la suite

  Publié le 23 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  - 500g de viande hachée 5% - 200g des poireaux - 100g de persil Une pincée de chacune des épices suivantes: poivre, piment doux, sumac, sel. Et pour la... Lire la suite

  Publié le 23 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  -filet de colin -poivron -1/2 oignon -2 gousse d’ail -purée de tomate -curry -sel/poivre -herbe de provence -piment d’espelette Mettre au mixeur le poisson... Lire la suite

  Publié le 22 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Le garde-manger de la dukanienne

  (A vouloir aller trop vite, il manque certainement des infos dans l’article, merci de me les signaler pour que je les corrige rapidement) Voici la liste du... Lire la suite

  Publié le 22 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Emincé de veau à la sauce soja et nuoc nam – de Petitpoussin44

  

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  Publié le 20 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 20 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  « Je comprend pas, ça fait 15 jours que je fais le régime, j’ai perdu 5kg mais depuis plus rien, ma balance varie, +200g , -300g et ainsi de suite » Combien de... Lire la suite

  Publié le 20 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  Publié le 19 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 19 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  L’absence de temps, fait qu’encore une fois j’ai commencé l’article d’avril mais pas fini, donc voici un nouvel obus jusqu’a juillet en esperant que celui la... Lire la suite

  Publié le 19 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Waouh! Le choix a été délicat mais il a fallu choisir La gagnante est: NathLy avec son SUKIYAKI On a toutes trouvé ta recette originale et avons toutes envie... Lire la suite

  Publié le 19 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 18 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 18 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 17 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Velouté de champignons

  

  1 petite boite de champignons sel, poivre, 1/2 oignon émincé, persil un peu d’eau 1 cube de poulet ou boeuf dégraissé un peu de lait écrémé Faire cuire... Lire la suite

  Publié le 16 avril 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES