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Protéines-Gourmandes
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Les Protéines Gourmandes est un blog pleins de recettes basées sur les principes du Dr DUKAN et recettes allégées. Des recettes simples, faciles et rapides pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba
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Mon parcours santé
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Comme je vous l’annonçais dans mon article Comment brûler des calories supplémentaires... Lire la suite
Publié le 31 mars 2014 SPORT -
Terrine de jambon persillée
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Encore une petite recette que j’ai faite durant mon régime Thonon remixé, simple et rapide… le... Lire la suite
Publié le 28 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Wrap au son d’avoine… au boeuf thaïlandais
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) Quand on croit qu’il n’y en a plus y’en a encore des recettes que j’ai fait durant mon régime... Lire la suite
Publié le 27 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Croûtons à l’ail et aux fines herbes {sans huile}
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Une petite recette anti gaspillage pour utiliser vos morceaux de pain rassis Valeurs... Lire la suite
Publié le 25 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Wok de boeuf à la thaïlandaise
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)POUR 2 PERSONNESMarinade de boeuf Valeurs nutritionnelles moyennes par personne: 311kcal.... Lire la suite
Publié le 21 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Flans aux épinards aux coeurs d’oeufs
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) Une petite recette faite durant mon régime Thonon remixé, l’apport de lait écrémé n’apporte... Lire la suite
Publié le 19 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Champignons farcis… à la bolognaise
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour 4 personnesValeurs nutritionnelles moyennes par champignon: 325kcal. Lire la suite
Publié le 18 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Escalopes à la “crème” et champignons
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour 4 personnes Valeurs nutritionnelles moyennes par personne: 325kcal. Lire la suite
Publié le 17 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Queue de cabillaud rôti, tomates provençales et sa sauce chien chaude
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Il y a bien un aliment que je ne cuisine que très rarement c’est le poisson. Lire la suite
Publié le 14 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Salade de jeunes pousses à l’oeuf poché, vinaigrette balsamique chaude
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour 1 personne1 oeuf 200g de mélange de salade de jeunes pousses (épinards, mâche) 5 cl de... Lire la suite
Publié le 12 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Comment perdre quelques calories supplémentaires… facilement?
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Suite au régime Thonon remixé, il a fallu que je commence une activité sportive, comme je vous... Lire la suite
Publié le 11 mars 2014 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, MINCEUR, SPORT -
Wrap d’omelette… à la salade
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour une wrap d’omelette2 oeufs persillade Une salade 1 tranche de jambon, coupée en morceaux... Lire la suite
Publié le 09 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Sashimis au saumon
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Vous avez besoin uniquement de saumon250g de coeur de saumon fraisPlacez le couteau à 2cm du bor... Lire la suite
Publié le 08 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Régime Thonon Remixé {Bilan}
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) Je ne sais par où commencer Vous avez été nombreux à me demander les résultats, les menus et... Lire la suite
Publié le 08 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Mousse de jambon et ses blinis au son d’avoine
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)C’était une petite recette concoctée pour suivre mon #RegimeThononRemixé, que je n’ai... Lire la suite
Publié le 07 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tomates à la provençale {sans chapelure}
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)4 tomates 3-4 gousses d’ail, dégermées Plusieurs branches de persil Sel Poivre 2cs de son... Lire la suite
Publié le 05 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Quiche de carottes
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Cette recette a été réalisée dans le cadre du régime Thonon remixé, avec un fond de tarte au... Lire la suite
Publié le 04 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Rouleaux de printemps (sans galette de riz)
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour 3 à 4 rouleaux1 salade romaine * 1 paquet de vermicelles de konjac Du jambon, coupé en... Lire la suite
Publié le 02 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tartare de tomates au basilic
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Pour 2-3 personnes4 tomates 1cs de vinaigre de sucre de canne 1 échalote, finement émincée 1... Lire la suite
Publié le 02 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Blaff de poissons
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)Le Blaff de poissons est un plat antillais qui consiste à cuire le poisson mariné dans un... Lire la suite
Publié le 01 mars 2014 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES