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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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Savez-vous vraiment ce que ce métabolisme veut dire? Est-ce un système du corps ? Est-ce une fournaise à brûler les calories ? Est-ce que c'est l'énergie... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2010 -
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Je lisais cette semaine la revue anglaise 'Men's Health' et c'est incroyable à quel point la publicité y est présente. Cela m'a fait me demander à quel point... Lire la suite
Publié le 16 septembre 2010 -
Façons simples et rapides de diminuer le stress, tome 2
7 - Nagez Selon un article suédois paru dans le International Journal of Stress Management, flotter dans l'eau aiderait à stimuler la relaxation musculaire. Lire la suite
Publié le 13 septembre 2010 -
Le truc ultime pour avoir les abdos désirés !
En navigant sur le web hier, je suis tombé sur plusieurs promotions, plusieurs types de machines et pleins de conseils traitant des abdos. Lire la suite
Publié le 10 septembre 2010 -
Les souliers et la posture
Une de mes clientes est venue me voir hier. Elle revenait d'un rendez-vous avec son thérapeute sportif. Celui-ci lui avait dit que si les capteurs de ses pieds... Lire la suite
Publié le 09 septembre 2010 -
Façons simples et rapides de diminuer le stress, tome 1
1 - Préparez-vous pour demain Rien n'est plus stressant que de ne pas être préparé. Organisez votre horaire pour être prêt pour votre prochaine journée. Lire la suite
Publié le 06 septembre 2010 -
Quelle vitesse de mouvement est la meilleure pour tonifier le corps?
Êtes-vous déjà descendu en voyage en Floride ? Moi oui et c'est vraiment long 24 heures de route !! Demandez aux gens autour de vous qui l'ont déjà fait et... Lire la suite
Publié le 03 septembre 2010 -
Comment avoir un ventre plat : 6 choses à savoir
1- Mes abdos sont durs, mais je reste toujours avec un abdomen flasque. Le première chose à arrêter de faire ce sont les abdos que vous faites déjà. Lire la suite
Publié le 01 septembre 2010 -
10 signes qu'un appareil de 'fitness' est une arnaque
Vous avez sûrement déjà écouté des commerciaux qui vendent des appareils de musculation, ou bien, à la limite, vous vous êtes endormis dessus en rentrant tard. Lire la suite
Publié le 30 août 2010 -
Comment surpasser ce qui nous retient d'avoir du succès?
La semaine dernière, j'ai revu un ami d'enfance que je n'avais pas vu depuis au moins 7 ans. J'étais souvent chez lui étant plus jeune. Nous avons eu du... Lire la suite
Publié le 27 août 2010 -
Le travail du posturologue
Vous connaissez la gang des 'Tamalou' ? Si vous ne les connaissez pas, vous n'êtes sûrement pas en contact avec des personnes agées, des anciens sportifs ou... Lire la suite
Publié le 25 août 2010 -
Quel alcool contient le moins de calories?
Comme j'écrivais dans Comment éviter d'engraisser dans les partys, l'alcool peut être un facteur important qui peut vous nuire dans vos tentatives de perdre du... Lire la suite
Publié le 23 août 2010 -
Les 3P de la nutrition
Quel est le régime en vogue ces temps-ci ? Avez-vous une idée? On en parle beaucoup dans les revues de stars. Ils l'ont fait et ont perdu une quantité XYZ de... Lire la suite
Publié le 20 août 2010 -
Le moment idéal pour manger et perdre du poids.
Je me suis longtemps demandé, et cela m'a amené à poser la question à mon entourage professionnel, à savoir s'il existait un moment dans la journée où je... Lire la suite
Publié le 18 août 2010 -
Bien manger dans un party c'est possible!
J'étais dans une pendaison de crémaillière la semaine dernière et je me suis rendu compte d'une chose: lorsqu'il est temps de faire la fête, la malbouffe prend... Lire la suite
Publié le 16 août 2010 -
Les glucides et le pancréas
Mes clients me demandent souvent quel est l'aspect le plus important de la nutrition. J'aime leur répondre que c'est un ensemble de plusieurs de facteurs. Lire la suite
Publié le 13 août 2010 -
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J'expliquais hier le programme de musculation à une nouvelle cliente et la première chose qu'elle m'a dit en m'interrompant : 'Je te préviens tout de suite, je... Lire la suite
Publié le 11 août 2010 -
5 mythes sur la perte de poids.
Je suis certain qu'au moins une fois dans votre vie vous avez essayé de perdre du poids en vain. On vous a dit de manger moins, de faire plus de cardio, de fair... Lire la suite
Publié le 09 août 2010 -
Pourquoi demander l'aide d'un kinésiologue?
Lorsque vous avez des objectifs de transformation physique clairs, réalisables et qui vous tiennent, la meilleure chose à faire est d'engager un kinésiologue.... Lire la suite
Publié le 06 août 2010 -
7 éléments à respecter pour la perte de poids.
En tant que kinésiologue averti, je vois trop souvent des gens qui s'entraînent dans un but quelconque et qui oublient ou négligent d'autres points importants. Lire la suite
Publié le 04 août 2010