Miseenforme

DERNIERS ARTICLES (638)

• Le développé-couché: un exercice de musculation très populaire

  

  Le bench press, avec le biceps curl (flexion des bras), c'est l'exercice de musculation du haut du corps le plus populaire et le plus connu. Lire la suite

  Publié le 19 octobre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Microbiote et perte de poids

  

  Tu as sûrement entendu parler du microbiote. C’est ce dont toute la communauté scientifique médicale parle depuis les dernières années. On décrit le microbiote... Lire la suite

  Publié le 12 octobre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Gras trans artificiels et naturels : comment s’y retrouver?

  

  Tu dois sûrement avoir vu passer la nouvelle sur ton file Facebook annonçant que Santé Canada allait bannir les gras trans. Depuis plusieurs années,... Lire la suite

  Publié le 05 octobre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Le squat: bien plus qu'un simple exercice de musculation

  

  Au gym, tu dois sûrement voir plusieurs personnes faire des squats. La plupart du temps, les personnes qui font des squats sont dans le rack à squat et utilisen... Lire la suite

  Publié le 28 septembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Le quinoa, la source de protéine méconnue

  

  Le quinoa est de plus en plus populaire. Tu dois sûrement en avoir vu sur bien des menus ou dans les choix de salades des buffets végétariens ou dans les mets... Lire la suite

  Publié le 21 septembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• L'entraînement par intervalles optimiserait la perte de poids

  

  Tu dois sûrement entendre parler d'entraînement par intervalles. Tout le monde en parle ces temps-ci. Ce n'est pas quelque chose de nouveau par contre. Lire la suite

  Publié le 14 septembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les 4 éléments de base pour la perte de poids

  

  Tu entends sûrement plein de conseils ici et là à propos de la perte de poids. Quoi faire, quoi ne pas faire, etc. J'aime bien revenir à la base, à l'essentiel. Lire la suite

  Publié le 07 septembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• L'eau: son utilité pour la perte de poids et pour l'entraînement

  

  Tous les jours au gym, tu vois des gens avec leur bouteille d'eau. À l'heure de pointe, tout le monde fait la file à l'abreuvoir pour faire son remplissage. Lire la suite

  Publié le 02 septembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les 4 principales raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids même si tu...

  

  Tu t'entraînes? Super! Tu es organisé, assidu? Encore plus super! Cependant, tu constates que les résultats ne sont pas au rendez-vous. Du moins, comme tu le... Lire la suite

  Publié le 24 août 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les 7 meilleures sources de protéines pour couper ta faim et perdre du poids

  

  On entend tous parler de protéines. Et tu as sûrement entendu des gens dire que les protéines servent à avoir des gros muscles ou encore qu'elles contribuent... Lire la suite

  Publié le 17 août 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment trouver la bonne personne avec qui s'entraîner

  

  Si tu pratiques un sport individuel comme la course à pied ou la natation, il doit t'être sûrement déjà arrivé de vouloir échanger avec une autre personne qui... Lire la suite

  Publié le 10 août 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Défi pour tester la force de tes jambes

  

  Voici un nouveau défi ! Plusieurs de mes clients aux gym me disent souvent qu'ils ont naturellement de bonnes jambes. J'aime bien alors leur lancer des défis... Lire la suite

  Publié le 03 août 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les courbatures, un mal pour un bien

  

  Tu t'es entraîné le matin. Tout de suite après, tout allait bien. Quelques raideurs, le pump habituel, mais tout fonctionne normalement. Une fois rendu au... Lire la suite

  Publié le 27 juillet 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment réussir à faire un push-up clap !

  

  Il y a de ces exercices qu'on souhaite tout simplement faire pour se trouver bon ! L'exercice que je veux te montrer aujourd'hui rentre définitivement dans cett... Lire la suite

  Publié le 20 juillet 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 5 raisons de manger du romarin

  

  Chaque été ma blonde s’occupe de faire pousser une variété d’épices dans des pots à l’arrière de notre condo. On aime bien prendre le temps de sentir les plante... Lire la suite

  Publié le 13 juillet 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment tester la force de tes abdominaux

  

  version; appId; As-tu de bons abdos ? On va le découvrir bientôt ! Dans ma vidéo d'aujourd'hui, je suis au gym pour te montrer un test pour savoir si... Lire la suite

  Publié le 06 juillet 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Est-ce mieux de faire de l’activité physique en ville ou dans la nature ?

  

  version; appId; Faire de l’activité physique c’est bien… …mais il existe un grand débat entre les gens qui pratiquent la course à pied dans les rues... Lire la suite

  Publié le 29 juin 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment muscler le côté de tes fesses et l'intérieur de tes cuisses sur tapis...

  

  version; appId; Le cardio au gym c'est plate ! On fait toujours du tapis roulant, du vélo ou de l'elliptique. Ça devient monotone et en plus ces... Lire la suite

  Publié le 22 juin 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 7 trucs pour mettre fin à tes rages alimentaires

  

  version; appId; C’est commun pour tous ! Que ça soit des chips le soir ou que ça soit une pâtisserie le matin, on vit tous l’expérience de temps en... Lire la suite

  Publié le 15 juin 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment sculpter le devant de tes cuisses à la maison

  

  version; appId; C'est le seul et unique moyen que je connaisse ! Plusieurs exercices peuvent travailler le devant de tes cuisses à la maison, mais aucu... Lire la suite

  Publié le 08 juin 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ