Miseenforme

DERNIERS ARTICLES (638)

• S’entraîner pour combattre la dépression

  

  Le sentiment après un entraînement est quasi indescriptible. Il doit sûrement t’être déjà arrivé de ne pas avoir envie d’aller t’entraîner. On regarde l’heure,... Lire la suite

  Publié le 08 mars 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Course à pied: 5 blessures fréquentes et comment les prévenir

  

  Tous ceux qui courent le savent: les blessures sont presque inévitables.   En fait, presque tout le monde qui s’entraîne – dans n’importe quel sport – s’est... Lire la suite

  Publié le 01 mars 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les oméga-3 et la perte de poids

  

  Pendant longtemps, les acides gras – tous les acides gras – ont été démonisés. Et les lipides constituent un des trois macronutriments indispensables à notre... Lire la suite

  Publié le 22 février 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Série Fatigue (3 de 3) : les 4 meilleurs suppléments pour contrer la fatigue...

  

  L’entraînement à n’importe quelle intensité peut causer de la fatigue, et ce, peu importe notre niveau. Je ne parle pas ici de la fatigue musculaire ou des... Lire la suite

  Publié le 15 février 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Le soulevé de terre: un exercice de musculation utile pour tous

  

  Je ne le dirai jamais assez: la musculation, c’est pour tout le monde. Les gars comme les filles. La musculation contribue entre autres à la dépense... Lire la suite

  Publié le 08 février 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Série Fatigue (2 de 3): les 3 meilleurs suppléments pour combattre la fatigue...

  

  Le stress de la vie de tous les jours peut parfois devenir insupportable. Surtout lorsqu’il n’y a jamais d’accalmie. «Selon l’endocrinologie Hhans Selye, le... Lire la suite

  Publié le 01 février 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 7 bienfaits méconnus de la cannelle

  

  Que ce soit dans la gomme à mâcher, dans les tartes aux pommes ou dans les délicieuses brioches, on peut pratiquement affirmer hors de tout doute que nous... Lire la suite

  Publié le 25 janvier 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Série Fatigue (1 de 3): les 4 meilleurs suppléments pour améliorer l’hygiène de...

  

  Être fatigué, c’est jamais agréable. On marche moins vite, on réfléchit moins bien, notre corps nous fait mal, on est grognon. Bref, tout va mal. Lire la suite

  Publié le 18 janvier 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les 4 bienfaits méconnus du chocolat pour la santé

  

  La prochaine fois que tu mangeras du chocolat, je ne crois que tu te sentiras autant coupable qu’avant. Malgré sa mauvaise réputation en ce qui a trait à sa... Lire la suite

  Publié le 06 janvier 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les fluctuations du poids et l’importance de la prise de mesures

  

  Le poids, ou le nombre auquel il est associé, fait partie de notre vie. Quand on dit le nombre qui représente notre poids, on sait tout de suite si on est... Lire la suite

  Publié le 28 décembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 6 raisons de commencer à t’entraîner tout de suite

  

  Encore trop de gens se disent: «Pourquoi commencer à s’entraîner comme tout le monde? Parce que c’est à la mode? Pourtant, ça fait mal. Et il y a les odeurs de... Lire la suite

  Publié le 21 décembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 5 trucs pour manger plus de protéines végétales

  

  Plusieurs se méprennent sur le végétarisme et le végétalisme intégral (vegan).   On m'a souvent fait le commentaire que les personnes qui ne mangent pas de... Lire la suite

  Publié le 14 décembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• L'entraînement avec charge corporelle

  

  Est-ce que ça t'arrive parfois de te dire: "Ah! J'aimerais ça être capable de faire ça" en regardant des cascades dans des films de ninjas? Tu n'es pas le... Lire la suite

  Publié le 07 décembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 5 raisons de manger du brocoli

  

  Les enfants le repoussent de leur assiette. Ou si on leur en offre, ils font non de la tête assez rapidement. Bien des adultes n'aiment pas ça non plus. Lire la suite

  Publié le 30 novembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Avoir sa salle d'entraînement à la maison

  

  Nos horaires sont extrêmement chargés. Si tu es comme moi, même ton temps libre est planifié et parfois même au quart d'heure près. Lire la suite

  Publié le 23 novembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Cinq courriels à envoyer pour rendre ta vie meilleure

  

  Plusieurs personnes trouvent difficile d'apporter des changements dans leur vie parce que ça leur semble être une entreprise laborieuse, voire insurmontable.... Lire la suite

  Publié le 16 novembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Cinq courriels à envoyer pour rendre ta vie et ton réseautage meilleurs

  

  Plusieurs personnes trouvent difficile d'apporter des changements dans leur vie parce que ça leur semble être une entreprise laborieuse, voire insurmontable.... Lire la suite

  Publié le 16 novembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Patate douce ou pomme de terre: laquelle serait la meilleure?

  

  Les patates douces sont très recherchées. Souvent, on les retrouve dans les menus des personnes qui s'entraînent et aussi dans les diètes des culturistes. Lire la suite

  Publié le 09 novembre 2016 CUISINE

• Faire de la musculation contribue à la perte de poids

  

  On entend souvent que la musculation fait seulement grossir les muscles et que c'est fait seulement pour les gars qui veulent prendre de la masse. Au gym, tu... Lire la suite

  Publié le 02 novembre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les 3 protéines pour maximiser le gain de masse musculaire

  

  Comme je l'ai déjà dit dans certains de mes articles précédents, les gens parlent souvent de protéines et d'alimentation. La consommation de protéines est... Lire la suite

  Publié le 26 octobre 2016 COACHING SPORTIF, SANTÉ