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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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Comment perdre du poids avec le jeûne intermittent
Aujourd'hui on parle de jeunes intermittents. Une bonne façon de perdre du poids c'est de couper des calories dans notre alimentation. Lire la suite
Publié le 21 mars 2018 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Trois indicateurs que l’entraînement fait partie intégrante de ta vie
«J’ai pas le temps avant parce que je vais être au gym jusqu’à 11h.» … «Tu m’as pas dit que tu allais nager aujourd’hui. - Bien… c’est parce que j’y vais tous... Lire la suite
Publié le 28 juillet 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Utiliser une application pour la nutrition et l’entraînement
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Publié le 21 juillet 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les bienfaits de l’huile d’olive extra vierge
Nous entendons de plus en plus parler de la diète méditerranéenne et de ses bienfaits. Il est vrai qu'un nombre grandissant de nutritionnistes et de médecins... Lire la suite
Publié le 14 juillet 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quand consommer des boissons sportives?
La plus connue est sans contredit Gatorade® et ses dérivés. Il y a aussi All Sport®, Powerade® et bien d’autres marques. Elles contiennent des... Lire la suite
Publié le 07 juillet 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
L’engouement pour le triathlon
Sport qui comprend trois épreuves consécutives de natation, de cyclisme sur route et de course à pied. Notes C'est sous l'influence du terme américain... Lire la suite
Publié le 30 juin 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les bienfaits de la vitamine B12
Les vitamines font partie intégrante de notre alimentation. Ce sont des micronutriments essentiels et absolument nécessaires au fonctionnement de notre... Lire la suite
Publié le 23 juin 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
5 vérités sur le yoga
Depuis 20 ans, on remarque un engouement notable pour le yoga en occident. Même à Montréal et dans plein de villes du Québec, il y a beaucoup de studios de yoga. Lire la suite
Publié le 16 juin 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
5 bénéfices de la chlorophylle
Depuis quelque temps, on entend souvent les gens vanter les vertus de la chlorophylle. On l’associe aux légumes verts et aux feuilles comme les épinards et le... Lire la suite
Publié le 09 juin 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
5 conseils pour les personnes qui commencent à courir
C’est l’été qui arrive et on le voit depuis quelques semaines, les gens se mettent à la course à pied. Cette période de l’année ressemble un peu à celle des... Lire la suite
Publié le 02 juin 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Le potassium et la tension artérielle
Très souvent, on entend parler de la tension artérielle et de son contrôle. L’hypertension artérielle est considérée comme le tueur silencieux puisqu’elle ne... Lire la suite
Publié le 26 mai 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
L’importance du retour au calme à la fin d'une séance entraînement
Bien des gens croient que lorsqu’ils ont fait tous leurs exercices prévus dans leur planification, la séance d’entraînement est terminée. Pour plusieurs, la... Lire la suite
Publié le 12 mai 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Il arrive très souvent que des personnes bien engagées dans leur transformation et leur perte de poids se trouvent confrontées à un plateau dans leur évolution. Lire la suite
Publié le 05 mai 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les aliments anti-inflammatoires
On entend souvent parler d’inflammation et de ses conséquences à long terme. Malheureusement, trop souvent, les gens ne s’attardent pas assez sur ce sujet qui, ... Lire la suite
Publié le 28 avril 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Publié le 21 avril 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Publié le 14 avril 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Publié le 05 avril 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Publié le 29 mars 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Le québecol, un polyphénol bien de chez nous
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Publié le 22 mars 2017 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les 5 meilleurs graines et pépins
Il y a quelques années, j’ai parlé des noix et de leurs bénéfices pour la santé. Les noix s’ajoutent facilement dans nos repas ou dans nos collations. En plus,... Lire la suite
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