Lecombat

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• Week end demenagement

  Après une bonne séance de sport smaedi après midi et une bonne détente avec mon coach préféré j'ai passé une soirée sympa en amis sur Vienne. Lire la suite

  Publié le 07 juillet 2009

• Début de semaine reposant

  Ce debut de nouveau programme axé sur le travail cardio vasculaire continu change beaucoup par rapport a la precedente planification. Lire la suite

  Publié le 03 juillet 2009

• Programme de Juillet

  Voila comme prévu nous avons attaqué le nouveau programme lundi ... un programme calme. C'est simple programme brûle graisse de 30mn à niveau 16 en velo et 30 m... Lire la suite

  Publié le 02 juillet 2009

• us tous

  LA semaine s'est achevee tot pour nos seance de coaching. Nous avons du faire ses amenagement a cause de mon planning perso cette fois ci. POur une fois que... Lire la suite

  Publié le 29 juin 2009

• Week-End

  La dernière séance de sport de la semaine dernière à eu lieu jeudi ... Yoann avait un week end chargé du coup c'était cette fois moi qui était en relâche pendan... Lire la suite

  Publié le 29 juin 2009

• Réaction!!!

  Me voila, j'ai pris note du post d'oliv Aujourd'hui... Cette semaine a été assez bousculé du a nos empechements mutuels ! Le week end d'oliv n'a pas été vraimen... Lire la suite

  Publié le 24 juin 2009

• Crac crac crac laisse aller ta tenderness

  Coucou à tous désolé de pas être venu avant et de pas avoir posté la vidéo que vous attendez toutes et tous impatiemment de mon coach en plein effort mais les... Lire la suite

  Publié le 24 juin 2009

• Une semaine pas comme les autres

  Désolé de ne pas avoir trop communiqué ces jours avec vous ... je me rattraperais semaine prochaine en mettant des vidéos en ligne de yoann je sais que vous... Lire la suite

  Publié le 19 juin 2009

• semaine concentré!!!

  Bonjour a tous Cette semaine, nous n'avons d'autre choix que de faire trois séance d'affilé comme vous la dis Oliv. Ceci n'etait pas fait pour reposer Oliv,... Lire la suite

  Publié le 15 juin 2009

• Un petit coucou avant la Norvège

  Salut à tous !! J'espère que vous allez bien ... moi le moral est bien remonté en grande partie grâce à Yoann qui a trouvé les mots justes pour me remettre sur... Lire la suite

  Publié le 12 juin 2009

• 8° programme

  Et oui déjà huit mois de combat !! Ce mois-ci Yoann à décider de me tuer je pense ... on fait que des trucs que j'aime pas ... Lire la suite

  Publié le 05 juin 2009

• Séance spéciale

  Histoire de me faire découvrir de nouvelle sensation Yoann m'avait demandé il y a quelques temps de lui dire des exercices que j'aurais envie de faire. J'avais... Lire la suite

  Publié le 03 juin 2009

• 30 ans ... 30 kilos de moins

  Voila vendredi pour moi a été un tournant définitif ... j'ai tourné la page de la vingtaine et commencer à écrire les lignes de la trentaine. Lire la suite

  Publié le 31 mai 2009

• De retourrrrr

  nonnnnnn je n'avais pas disparu !! J'ai juste eu un très gros week end d'où l'absence de post de ma part depuis longtemps !! heureusement Yoann veille au grain... Lire la suite

  Publié le 27 mai 2009

• Derniere semaine de programme

  Aujourd'hui nous entamons la derniere semaine sur le programme mis en place il y a maintenant trois semaines... Chaque séance seront importantes... Les... Lire la suite

  Publié le 26 mai 2009

• Week End de mariage + Photos

  

  Bonjour à tous !!! Comme l'a dis Yoann il m'a fait suer vendredi lol ... je sais pas ce qui c'est passé mais j'ai jamais transpiré autant de ma vie ... Lire la suite

  Publié le 18 mai 2009

• Nouveau programme ... nouvelles courbatures lol

  Comme l'a expliqué Yoann hier, nous avons attaqué le nouveau programme sportif. Le tapis se passe bien puisque je commence à devenir un sportif de haut niveau e... Lire la suite

  Publié le 08 mai 2009

• Nouveau Programme

  

  Cette semaine a introduit le nouveau programme d'entrainement d'Oliv. Apres avoir fais un petit break dans notre planification en ce qui concerne le cardio... Lire la suite

  Publié le 07 mai 2009

• Ca va mieux ... pourvu que ça dure !

  On s'est quitté Jeudi sur un post un peu nerveux ... heureusement le téléphone existe et que j'avais pas mal de travail pour faire redescendre toute cette... Lire la suite

  Publié le 04 mai 2009

• La seance de Pec

  hier Oliv a bossé les pectoraux, développé couché : un mouvement avec lequel Oliv est faché, du moins facon de parlé. En effet moi qui pensais que les trois... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2009