Lecombat

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  bonjour bonjour, nous avons commencé cette semaine le nouveau programme basé sur de la musculation et du cardio training. La musculation deviens plus sérieuse... Lire la suite

  Publié le 11 octobre 2009

• Alternance

  Depuis quelques jours Yoann m'a lancé dans un nouveau programme d'alternance (d'où le titre de ce billet lol) : un jour cardio training, un jour circuit... Lire la suite

  Publié le 09 octobre 2009

• La cigarette ...

  Voila un petit titre de Sanseverino qui me trotte dans la tête en ce moment, rebellion du corps ou resurgence des envies me voila à avoir rattaquer de fumer... Lire la suite

  Publié le 04 octobre 2009

• Serrage de vis

  Bonjour bonjour, j'espère que vous allez bien !!! Moi, je suis en forme il fait encore beau sur la belle ville de Lyon et cela aide à avoir le moral :) Malgré... Lire la suite

  Publié le 28 septembre 2009

• comme le temps passe

  Bonjour a tous, Le temps passe vite, non je ne suis pas mort simplement a fond dans le boulot!!! et beaucoup dans la reflexion concernant les futurs programme... Lire la suite

  Publié le 24 septembre 2009

• Circuit training abdos I

  hey hey me revoila comme prévu avec une petite vidéo :) Voila un exercice qui enchaînent 6 exercices sans interruption. Il est répèté à ce jour deux fois après... Lire la suite

  Publié le 14 septembre 2009

• Septembre

  bonjour à tous :) j'espère que vous allez bien !! Moi je vais pas mal ... suis pas au top mais rien à voir avec le programme ... juste des petites... Lire la suite

  Publié le 04 septembre 2009

• Fin d'été et nouveau programme

  Voila ça sent déjà fort la fin de l'été le retour à un temps moyen et au travail à 100% ... enfin faut bien que ça passe pour être encore plus heureux de... Lire la suite

  Publié le 30 août 2009

• NOuveau Programme

  Bonjour a tous, Tout d'abord je tiens a revenir sur les mots d'Oliv dans le bulletin precedent... Il est certain que Oliv a tendance a se plaindre , tout ca... Lire la suite

  Publié le 28 août 2009

• Retour des courbatures :p

  Voila fini les vacances et voici le retour du sport ... 4 fois par semaine et avec le sport reviennent les courbatures lol Je m'adresse aujourd'hui à toutes... Lire la suite

  Publié le 19 août 2009

• Come Back

  Bonjour a tous, De retour, il est temps de reprendre les chose serieuses avec Oliv. En effet depuis jeudi, jour de mon arrivée nous avons repris l'entrainement. Lire la suite

  Publié le 17 août 2009

• La Reprise

  Me revoila pour vous raconter un peu les derniers jours :) Du coup peu de sport tout seul ... peu de motivation : je suis pas encore un sportif dans l'âme... Lire la suite

  Publié le 13 août 2009

• le choc

  

  Hier en allant manger chez des amis, j'ai vu une photo qui m'a éclatée à la figure ... la voici : Elle a été prise en juillet 2008 quasiment un an avant... Lire la suite

  Publié le 06 août 2009

• Le sport ti seul

  Hellooooo :) j'espère que vous allez bien !! Je voulais remercier les près de 3000 personnes qui nous ont rendu visite le mois dernier !!! Lire la suite

  Publié le 04 août 2009

• Le grand test

  Vous le savez Yoann est parti en vacances (et il a bien raison ... ) moi suis aussi un peu moins actif jusqu'au 15 aout. Son départ est l'occasion de me tester... Lire la suite

  Publié le 31 juillet 2009

• Break

  Me voilà aujourd'hui dans le train pour Nice ou je m'envolerai pour la Corse... Nous avons donc fais une dernière séance hier avant ce break de presque 2... Lire la suite

  Publié le 30 juillet 2009

• Ca sent les vacances

  Voila depuis ce matin nouveau programme sportif avec mister Yoann il en veut à mes abdos cette fois ... heureusement ça durera que 3 jours après il part 2... Lire la suite

  Publié le 27 juillet 2009

• derniere seance

  Bonjour a tous Aujourd'hui etait la derniere seance du programme actuel d'Oliv. Nous attaquerons quelque chose de nouveau la semaine prochaine, vous aurez donc... Lire la suite

  Publié le 24 juillet 2009

• Question : Pour être sportif faut être bête ???

  Bonjour à tous :) j'espère que l'été se passe bien pour vous !! pour moi pas de vacances cet été mais j'ai quand même de longs moments de piscine et bronzette a... Lire la suite

  Publié le 23 juillet 2009

• Vive le soleil

  Bonjour à tous , cela fait un moment que vous n'avez pas de nouvelle... Et oui le soleil est la on commence a se detendre au bord des piscines, ou de la mer... Lire la suite

  Publié le 14 juillet 2009