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Le Combat
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Perdre 30kg en 5 mois sans substituts de repas ni privation excessive paraît impossible pourtant c’est ce qu’Oliv Nilson, soutenu par son coach sportif Yoann Randy, a réussi. Comment ? Avec une «réeducation alimentaire et de vie». lecombat.com retrace jour après jour leur façon de vivre ce changement!
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Musculation
Encore une bonne seance ce jour avec Oliv. de l'envie de l'aisance ... On commence à voir du progres. Oliv a le sourire car il prend patience ... Lire la suite
Publié le 20 avril 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
En force
Nous allons tourner le bilan du premier trimestre 2010 ce week-end nous vous le mettrons en ligne dès que possible ! En attendant avec Yoann fini le cardio... Lire la suite
Publié le 06 avril 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
Du nouveau
En cette fin du mois de Mars, nous terminons la derniere periode cardio de la planification. Nous avons donc terminé ce cycle ,comme Oliv l'a nommé, par le... Lire la suite
Publié le 22 mars 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
Ambiance Boot Camp
Après avoir passé un mois à avoir des exercices à faire chez moi tout seul en plus de mes séances une nouvelle fois mon coach à innover ... Lire la suite
Publié le 14 mars 2010 JOURNAL INTIME, TALENTS -
Les devoirs à la maison
Voila le nouveau programme attaqué depuis 15 jours. Grosse base cardio vasculaire et un peu d'abdos.Tout se passe bien pendant les séances j'ai récupérer mon... Lire la suite
Publié le 14 février 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
Bonne humeur et bonne semaine
Bonjour a tous Desolé pour tout le temps passé avant ce post, nous sommes tres occupé mais nous nous continuons durement a bosser... Lire la suite
Publié le 07 février 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
Des News
11 jours sans nos nouvelles excusez-nous. La création de Coach Randy nous accapare un peu mais c'est pour mieux vous aider encore !!! Je viens vous redonner un... Lire la suite
Publié le 26 janvier 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
2 eme semaine de reprise!!!
Voila une deuxieme semaine de seance qui se termine et demain special abdos apres avoir bien bossé sur les 3 seance precedente...Du pec, du triceps Du dos du... Lire la suite
Publié le 14 janvier 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
La reprise ... ENFIN !!!!
Enfin mon coach à decider de me remettre au sport ... il était temps !!! Direction une nouvelle salle, on a attaquer par 20mn d'elliptique enchainer avec 20mn d... Lire la suite
Publié le 07 janvier 2010 JOURNAL INTIME, TALENTS -
Nouvel An 2010
Bonne année à tous !!! Tous mes meilleurs voeux pour 2010 ! Me voila pour vous reveller mes menus de réveillon et du jour de l'an. Lire la suite
Publié le 02 janvier 2010 COACHING, SANTÉ, SPORT -
Noël
Joyeux Noël à tous !!! J'espère que vous avez bien profité de ces fêtes avant d'enchaîner avec la nouvelle année !!! Pour moi le réveillon et le jour de noël on... Lire la suite
Publié le 26 décembre 2009 -
La Goupille ou l'épreuve zen
Il y a des moments où l'on a besoin d'épreuve pour découvrir une vérité. Cette épreuve m'est arrivé cette semaine. Vous avez pu voir dans mon dernier bulletin... Lire la suite
Publié le 09 décembre 2009 -
une semaine off
Comme je vous l'avais dis vu l'état de fatigue corporelle dans lequel j'étais la semaine dernière nous avons décidé de stopper le sport une semaine. Lire la suite
Publié le 03 décembre 2009 -
Courbatures
De retour après un enchainement de séances ... dont une grosse séance musculation qui s'est achevé par des abdos et qui m'ont laissé de tels séquelles que je... Lire la suite
Publié le 25 novembre 2009 -
nouvelle
Non non je ne suis pas mort :) Deux semaine sont passé j'ai été assez occupé , mais j'ai quand meme pris soin d'Oliv pendant ce temps la :) Nous traversons une... Lire la suite
Publié le 18 novembre 2009 -
Grosse Semaine
Bonjour à tous, C'est la première fois que vous n'avez pas de nouvelles pendant 11 jours. J'en suis désolé ! La semaine dernière a été un peu lourde en... Lire la suite
Publié le 16 novembre 2009 -
Musculation triceps / biceps
Voila une petite vidéo d'effort ... ça faisait longtemps !!! Vous allez pouvoir voir le résumé d'une séance du programme que j'exécute en ce moment ... Lire la suite
Publié le 05 novembre 2009 -
Des réponses
Bonjour à tous, depuis l'ouverture de ce blog on me pose beaucoup de questions lorsque je rencontre des gens ou par mail. Ce sont souvent les même questions... Lire la suite
Publié le 26 octobre 2009 -
deja un nouveau bilan
Et oui le nouveau bilan arrive bientot, nous avons donc toutes les nouvelles a vous annoncer. Plutot bonne je dirais... Vous verrez :D En outre pour le suivi de... Lire la suite
Publié le 19 octobre 2009 -
La maitrise
Bonjour à tous !! Je tenais à venir vous raconter encore deux trois petites choses avant le bilan de la semaine prochaine. En effet, souvenez vous, je vous avai... Lire la suite
Publié le 15 octobre 2009