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Marathonblog
http://marathonblog.blog.lemonde.fr/
Un blog sur la course à pied, entraînement, matériel, analyse de livres et d'articles scientifiques, expérience personelle de l'auteur trentenaire nouvellement arrivé dans cette discipline.
DERNIERS ARTICLES (120)
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Suunto T3 + footpod VS Garmin Forerunner 405 (test du forerunner en conditions...
Vous le savez si vous vous intéressez au matos, Garmin vient de lancer une bombe dans le milieu de la course à pied : une montre GPS qui peut recevoir un... Lire la suite
Publié le 17 mai 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Un planificateur automatique d’entraînement
Un outil de planification d’entraînement pour la course à pied, c’est la nouveauté que je viens de tester sur le site de runner’s world . Cela s’appelle le... Lire la suite
Publié le 15 mai 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
La nouvelle fournée Suunto est arrivée
Voilà, la gamme de cardiofréquencemètre Suunto de la série T est mise à jour (cf démo sur le site) . Les montres (pardon on dit ordinnateur de poignet chez... Lire la suite
Publié le 14 mai 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Courir à plusieurs ?
Faut il courir à plusieurs ou seul ? La première idée qui vient à l’esprit lorsque l’on pose cette question, c’est qu’à plusieurs on s’entraîne, on se motive... Lire la suite
Publié le 11 mai 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Un bon livre sur les étirements
Si vous voulez tout savoir sur les étirements, de la physiologie du muscle (en détails) jusqu’aux techniques d’étirements actifs, vous pouvez essayer de... Lire la suite
Publié le 01 mai 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Comment s’alimenter en course
Sur les courses de plus d’une heure (c’est à dire à partir du 10K selon votre niveau !) il est indispensable de s’alimenter, tout du moins de boire pour... Lire la suite
Publié le 12 avril 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Trail Pégase 2008
Aujourd’hui à 8h30 un petit groupe de trailers motivés se pressait sous la banderole de départ du trail pégase pour 35 km de course dans la campagne... Lire la suite
Publié le 06 avril 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Runner's world en français !
Ca y est ! depuis le temps que l’on attendait cela ! Runner’s world sort en Gaule. Ce magazine constitue une référence pour qui veut s’intéresser à la course à... Lire la suite
Publié le 02 avril 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Qu’est ce que l’EPOC et à quoi cela peut bien nous servir ?
L’EPOC (excess post_exercise oxygen consumption) ou consommation excessive d’oxygène après l’exercice, correspond à la quantité supplémentaire d’oxygène utilisé... Lire la suite
Publié le 01 avril 2008 ATHLÉTISME, SPORT -
Un petit café pour la route ? (caféine et course à pied)
Un article qui vient de paraître dans le journal of science and medecine in sport (vol 11 p 231_233) intitulé “caffeine has a small effect on 5-km running... Lire la suite
Publié le 05 mars 2008 -
Un semi en semi teinte !
Je reviens de mon premier semi-marathon officiel, le semi de Paris. Le bilan est très positif même si la perf n’était pas au rendez-vous ! Lire la suite
Publié le 03 mars 2008 -
courir pour la santé : vos enfants aussi !
Un article publié ce mois çi dans la revue “international journal of obesity” et intitulé : Physical fitness in childhood and adolescence: a powerfull marker... Lire la suite
Publié le 26 février 2008 -
semi-marathon de Paris 2008 : dernière ligne droite
Plus que 13 jours et nous serons 23000 à nous élancer sur les boulevards de l’est Parisien. Je ne souhaite qu’une chose : que mes tibias tiennent jusqu’au 2 mar... Lire la suite
Publié le 18 février 2008 -
Qu’est-ce qui vous fait courir ?
Je viens de tomber sur une page du site de runner’s world intitulé “what keeps you running?” qu’est ce qui vous fait courir ? Il y a des dizaines de témoignages... Lire la suite
Publié le 16 février 2008 -
Croisons les doigts…(reprise après périostite)
Après 11 jours d’arrêt suite à des douleurs tibiales, je reprends la CAP. J’ai fait 5,5 km ce midi en 28 minutes, sur terrain souple (terre) et plat avec de... Lire la suite
Publié le 14 février 2008 -
La périostite causes et traitements
Après avoir un peu trop forcé sur mon entraînement, je souffre d’un début de périostite. Cela m’a engagé à aller à la pêche aux infos sur le net et les livres... Lire la suite
Publié le 06 février 2008 -
Un livre essentiel : complete idiot’s guide for running
Je viens de finir de parcourir un livre ultracomplet, extra ! drôle et terriblement riche en enseignements : c’est le complete idiot’s guide for running écrit... Lire la suite
Publié le 05 février 2008 -
Chercher une motivation pour courir par ce temps…
Il pleut, il pleut et ce midi j’ai mangé 3 crêpes au chocolat au lieu d’aller courir sous la flotte. Pourtant il existe de saines motivations pour s’adonner à c... Lire la suite
Publié le 01 février 2008 -
Que faire lorsque l’on ne progresse plus…?
J’ai trouvé la réponse dans le dernier numéro de runner’s world. En fait nous passons tous par des phases de progression significative et par des périodes de... Lire la suite
Publié le 31 janvier 2008 -
Test Wanaka II GTX sur longue distance
Je termine cette semaine bien remplie (41km) sur un test des adidas Wanaka II sur “longue” distance : 16km en bord de Maine sur les chemins humides et boueux... Lire la suite
Publié le 27 janvier 2008