Lagafr

DERNIERS ARTICLES (120)

• Marathon Berlin J-2

  Dans 48h cela sera fini ! Après 6 mois de préparation, 800 km et quelques péripéties qui m’ont par exemple empéchées de courir depuis 3 semaines, la ligne de... Lire la suite

  Publié le 18 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Marathon de Berlin : J-13

  Bientôt Berlin ! J’ai arrété d’écrire sur ce blog car je lisais moins et me consacrais entièrement à mes entraînements. Les jambes sont lourdes, les genoux... Lire la suite

  Publié le 06 septembre 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• encore de la lecture !

  

  La deuxième édition de “Advanced Marathoning” est sortie en mars chez Human Kinetics Editeur américain spécialisé dans les ouvrages sur le sport, l’entraînement... Lire la suite

  Publié le 21 mai 2009 ATHLÉTISME, CULTURE, LIVRES, SPORT

• Un trail dans les côtes-d’Armor

  Ce Week end il fallait être du coté des côtes-d’Armor. Le temps était fantastique, du soleil peu de vent, une lumière si belle… Une occasion pour faire deux... Lire la suite

  Publié le 10 mai 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Les 15 règles de la course à pied selon Tim Noakes et Arthur Newton

  Pour vous donner envie de lire le livre dont je vous parle dans le post précédent, je ne résiste pas à vous livrer les 15 règles à suivre pour mener à bien son... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Encore une découverte…

  

  A la recherche d’infos de plus en plus pertinentes pour organiser mon planning d’entraînement en vu du marathon de Berlin, je viens de terminer un livre... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Préparer un Marathon en 100 jours

  

  Dans ma recherche d’infos et d’ouvrages pour définir le plan d’entraînement qui me permettra d’arriver au bout du marathon de Berlin, j’ai trouvé ce livre de... Lire la suite

  Publié le 29 mars 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• ce qu’apporte le forerunner 405 par rapport au Suunto T3+footpod

  

  J’ai couru presque 2 ans avec mon Suunto T3 muni de son footpod et j’en étais pleinement satisfait. Puis j’ai eu l’occasion de tester le Garmin Forerunner 405... Lire la suite

  Publié le 17 mars 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Bilan Semi marathon de Paris 2009

  Il y a un an je titrai “un semi en semi teinte” après une perf décevante de 2h02 pour mon premier semi marathon en conditions de course. Lire la suite

  Publié le 09 mars 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Test de la ceinture porte-bidon multifonctions Kalenji

  

  Après demain je cours le semi-marathon de Paris, une course référence avant de planifier mon entraînement pour le marathon de Berlin. Lire la suite

  Publié le 06 mars 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Mathématiques de la course à pied

  Je vous ai parlé maintes et maintes fois du VDOT, ce paramètre dérivé de la VO2max, déterminé par Daniels et Gilbert dans leur livre Oxygen power. Lire la suite

  Publié le 01 mars 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Ca sera Berlin !

  

  Voila, c’est fait. Je suis inscrit au Marathon de Berlin (20 sep 2009). Un des Marathons mythiques de la planète. Mon premier. Un truc énorme, un truc de dingue... Lire la suite

  Publié le 26 février 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Comment prédire votre temps au marathon ?

  Il existe des tas de façons de prédire votre temps au marathon, des formules à partir de courses sur d’autres distances, le Vdot de Jack Daniels dont j’ai déjà... Lire la suite

  Publié le 23 février 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Courir après 60 ans

  Comme tous les ans j’ai été faire un petit tour aux journées européennes de cardiologie qui se tenaient à Paris les 15,16,17 janvier dernier. Lire la suite

  Publié le 22 février 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Un nouveau défi Nike + Hommes/Femmes

  Pour la deuxième année consécutive, Nike+ lance le défi hommes/femmes. A partir du 13 mars pendant 38 jours les hommes et les femmes inscrits au challenge Nike ... Lire la suite

  Publié le 16 février 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• GARMIN Forerunner 405 Compatible Mac OS

  Comme le soulignent Patricia et Maurice dans les commentaires de ma note sur le Forerunner 405, le driver Ant pour MAC est enfin dispo sur le site de Garmin . Lire la suite

  Publié le 15 février 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Abdos et course à pieds

  En course à pied on n’utilise pas que les jambes. Il faut avoir un dos renforcé et surtout des abdominaux en béton cela fait partie de la PPG (préparation... Lire la suite

  Publié le 12 janvier 2009 ATHLÉTISME, SANTÉ, SPORT

• Des courses à programmer

  

  Début d’année, c’est le moment de préparer ses inscriptions pour les courses de l’année. Les inscriptions au marathon de Paris et au semi-marathon sont bien... Lire la suite

  Publié le 12 janvier 2009 ATHLÉTISME, SPORT

• Trois blogs de running à visiter…

  Trois blogs découverts aujourd’hui, à visiter pour compléter efficacement ses ressources CAP… Le blog de Jean-Daniel Seyres “courir, c’est pour les nazes ! Lire la suite

  Publié le 30 décembre 2008 ATHLÉTISME, SPORT

• Résolutions pour 2009

  L’hiver n’a pas que du mauvais pour le runner. En cette fin d’année bien froide, ou il est dur de sortir son nez dehors pour courir, une activité plaisante... Lire la suite

  Publié le 30 décembre 2008 ATHLÉTISME, SPORT