Franur

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  Publié le 01 mai 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

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  Publié le 01 mai 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

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  pour 4 part==================3 point.....pour 1 part............ Voici une recette très simple ,d'un grand raffinement où l'ail est discret ,laissant juste en... Lire la suite

  Publié le 29 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

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  pour 6 parts===========================5 point pour 1 part.... Une délicieuse alternative aux salades de pâtes, idéale en pique-nique ou lors d'un barecue.... Lire la suite

  Publié le 28 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) Lentilles au jambonneau

  

  (pour 4 part =====8 point pour 1 part) Un plat de saison, roboratif et réconfortant quand le temps vire au gris ! Ingrédients 240gLentilles sèches, vertes... Lire la suite

  Publié le 27 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) Feuilleté au thon

  

  pour 6 parts==================6 point pour 1 part Pour une entrée très sympa ou un apéritif dinatoire réussi. Ingrédients 240gThon en conserve au naturel... Lire la suite

  Publié le 27 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Blanquette de poireaux

  

  4 parts=============================3 point pour 1 part.................. 3pièce(s)Poireau 0SmartPoints® 100gOignon 0SmartPoints® 200gPomme de terre, ... Lire la suite

  Publié le 25 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) Moelleux aux pommes et à la cannelle

  

  6 part==========================4 points Un délicieux moelleux où la saveur des pommes est délicatement relevé par une pointe de cannelle ! Lire la suite

  Publié le 25 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) PIZZA WRAP A L'ITALIENNE,

  

  pour 1 part =================8 point 1 pizza avec galette de blé... Ingrédients 1pièce(s)Galette de riz soufflé 1SmartPoints® 1CSCrème fraîche allégée 15%... Lire la suite

  Publié le 24 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 pot(s) Fromage blanc 0% nature avec fraise

  

  pour 4 pots 2 point par pot fromage blanc 0% 1 point Informations nutritionnelles Quantité 17 (g) 0,2 (g) 0 (g) 3,5 (g) 3,5 (g) 1 (g) Informations... Lire la suite

  Publié le 22 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) Spaghettis à la bolognaise

  

  pour 4 part (7 point pour 1 part ) 4pièce(s)Tomate, juteuses 0SmartPoints® 1gousse(s)Ail 0SmartPoints® 1pièce(s)Oignon, doux 0SmartPoints®... Lire la suite

  Publié le 21 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Oeufs au lait vanillés

  

  pour 5 part = 5 point par perssone 750mlLait écrémé 1sachet(s)Sucre vanillé 1ccEdulcorant, de cuisson 1gousse(s)Vanille (extrait, gousse) 6œuf(s)Œuf de... Lire la suite

  Publié le 19 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 1 part(s) Ragoût de porc aux légumes 7 point

  

  pour 4 part 7 point par part 1ccHuile de tournesol, en spray 450gRôti de porc dans le filet 1pièce(s)Oignon 2gousse(s)Ail, écrasées 1pièce(s)Pomme, pelée et... Lire la suite

  Publié le 19 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Croquette de jambon aux herbes

  

  Une recette tout simple qui plaira aux petits comme aux grands ! Ingrédients 300gPomme de terre 7SmartPoints™ 150gJambon blanc dégraissé, découenné, coupé en dé... Lire la suite

  Publié le 18 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Bœuf bourguignon, pommes vapeur a point

  

  7 point par personne recette pour 4 perssones 400gJarret de boeuf 9SmartPoints™ 1pièce(s)Carotte 0SmartPoints™ 1pièce(s)Oignon, jaune 0SmartPoints™ 150gOignon,... Lire la suite

  Publié le 17 avril 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• 60 ans anniverssaire

  

  VOILA J,AIS fété MAIS 60 ANS AVEC TOUTE MA FAMILLES. midi et soir. il y a eu des concours de boules et des concours de belottes.... jais cuisiné avec ma belle... Lire la suite

  Publié le 28 mars 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Omelette provençale aux courgettes (ww)

  

  Pour 4 personnes 4 points par personne 2 courgettes 2 gousses d'ail 1 cuil. à soupe de farine 2 cuil. à soupe de lait 3 oeufs 40g de parmesan chapelure sel et... Lire la suite

  Publié le 06 mars 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Quiche au thon allégée

  

  Pour 4 personnes 4 œufs, jaunes et blancs séparés le jus d'un citron 1 gros oignon pelé et émincé 1 gousse d'ail pelée et émincée (ou 1 cuil. à café d'ai en... Lire la suite

  Publié le 29 février 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

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  Pour 4 personnes 1kg de courgettes 60g de roquefort 30g de gruyère râpé ou de parmesan 4 oeufs 200ml de lait écrémé persil, sel et poivre Couper les extrémités... Lire la suite

  Publié le 25 février 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES

• Crème de champignon soupe (soupe & co)

  

  pour 4 perssone 150 g de champignons de paris frais 75 cl d,eau 1 cube de bouillon de volaille 1 bouchon mesureur de tapioca (ou perle de japon) 1 c a café de... Lire la suite

  Publié le 10 février 2016 CUISINE, JOURNAL INTIME, RECETTES