Chrissyv

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  POUR 1 PERSONNEINFO WW 3 sp 100g de pommes de terre coupées en frites 100g de butternut coupée en frites1cc huile olivesherbes de provencepaprkiasel, poivre... Lire la suite

  Publié le 27 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - Mercredi 25/10/2017

  

  Pas tres en avance pour partager mon menu...mais la journée a été chargée... Bilan ce matin sur la balance = -600g. PETIT DEJEUNER 7 SPPain 50gbeurre allegé... Lire la suite

  Publié le 25 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - mardi 24/10/2017

  

  une petite journée à 30 SP MATIN 9 SP 50g de pain 2cc de beurre 41% 1t 20g emmental 1cc de confiture MIDI 10 SPFilet de poulet en blanquette (recette ICI )Petit... Lire la suite

  Publié le 24 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Filet de poulet en blanquette

  

  Une petite recette que nous avons beaucoup aimée...Cookéo et Thermomix ont travaillé en Duo mais vous pouvez tres bien réalisé cette recette sans eux, en... Lire la suite

  Publié le 24 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - Vendredi 20/10/2017

  

  PETIT DEJEUNER 7 SP 50g de pain2cc de beurre 41% 2 cc de confiture DEJEUNER 8SP Couscous express au poulet Salade de fruits frais à la fleur d'oranger GOUTER 2... Lire la suite

  Publié le 20 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Gateau roulé chocolat noisette

  

  Une petite envie de mes filles...pour ce soir.... POUR 12 PARTSinfo ww = 6 SP/Part 4 œufs 30g de farine70g de maizena60g de sucre1 sachet de levure1 sachet de... Lire la suite

  Publié le 20 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• "Couscous" poulet express (cookéo)

  

  Une petite recette express ...grâce à Cookéo... POUR 2 PERSONNES Info ww = 8 SP / personnes 2 filets de poulets 500g de légumes ratatouille (frais ou surgelé qu... Lire la suite

  Publié le 20 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Gratin d'endives franc comtois

  

  Une petite recette ww, que j'ai adapté pour une seule personne puisque je suis la seule à manger les endives cuites à la maison. Lire la suite

  Publié le 20 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  Une petite journée à 30 SP (weight watchers) avec un gouter assez consequent et un diner leger car jeudi soir = Fitness à 20h15....si je mange trop avant je ne... Lire la suite

  Publié le 19 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  pour 2 Personnes Mélanger 200g de riz cuit, 200g de thon au naturel, 100g de mais, 1 tomate coupée en petits des, 1/4 de poivron vert coupé en tres petits cubes... Lire la suite

  Publié le 16 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  je vais préparer ces petites omelettes dans mes moules grands ronds...et les cuire au four en rentrant du Fitness. POUR 2 PERSONNES 100g de pommes de terre cuit... Lire la suite

  Publié le 10 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - Mardi 10/10/2017

  

  J'ai finalement, pour l'instant, conservé mon abonnement online chez ww...ce qui me permet de calculer en SP pour les weight watcheuses qui me suivent.... Lire la suite

  Publié le 10 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  MATIN Pain aux noix beurré (beurre allegé )Emmental tranche1cc confiture MIDISteak haché 5 % Endives poelée au miel Yaourt maison à la vanilleClémentine GOUTER... Lire la suite

  Publié le 05 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  Une petite recette rapide pour 2 personnes 100g de riz cru à risotto 1/2 oignon1 blanc de poireaux 100g d'allumettes de Bacon 45g de fromage de chevre Frais 2 C... Lire la suite

  Publié le 02 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - lundi 02/10/2017

  

  MATIN 40g de pain aux céréales beurre allégé 1cc de confiture1t de gouda MIDI 2 tranches de jambon Risotto poireaux chèvre bacon Yaourt maison SOIR 2 œufs... Lire la suite

  Publié le 02 octobre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  Petit bilan hebdomadaire = - 1 kg...donc satisfaite et je continue avec mon petit programme personnel "libre de mincir avec plaisir" ! Lire la suite

  Publié le 30 septembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  pour 6 Personnes (info ww = 8 SP/Personne) PATE BRISEE : 150g de farine ,50g de beurre doux, sel, 50g d'eau Mettre tous les ingrédients dans le bol du... Lire la suite

  Publié le 28 septembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  Cette petit poêlée pour moi toute seule car à la maison, je suis la seule à manger des endives (et je ne les aime que cuites). Lire la suite

  Publié le 28 septembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - Jeudi 28/09/2017

  

  PETIT DEJEUNER50g de pain céréalesbeurre 41 %1 t emmental 1cc de confiture DEJEUNER Jambon grill aux herbes de provence Poelée d'endives chevre miel 1t Pain... Lire la suite

  Publié le 28 septembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• omelette pommes de terre et petits pois

  

  Il me reste des pommes de terre roties d'hier midi...et quelques petits pois de samedidonc ce soir, petite omelette pommes terre et petits pois. Lire la suite

  Publié le 25 septembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR