Chrissyv
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Les recettes legères de CHRISSY
http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/
le blog de recettes, legères et parfois moins legères....d'une gourmande passionnée de cuisine
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Menu weight watcher liberté - Lundi 04/12/2017
première semaine avec ce nouveau programme et -1.7 kg !!!! finalement, ce nouveau programme a reboosté ma motivation....on continue donc, c'est reparti pour... Lire la suite
Publié le 04 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
menu liberté de weight watcher - Mercredi 29/11/2017
Journée chargé aujourd'hui entre bureau, séance de luxopuncture, shopping et réunions....mais le menu est prêt . Deux jours sans dérapage. Lire la suite
Publié le 29 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Aiguillettes de poulet sauce creme chataignes
Pour 2 personnes Info ww (programme Liberté) = 3 SP/Pers 200g aiguillettes de filet de poulet 3 CS de creme fraiche 15 % 1 CS de purée de chataigne (100%... Lire la suite
Publié le 28 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu liberté de ww - Mardi 28/11/2017
C'est reparti pour une nouvelle journée....Ce nouveau programme semble m'avoir reboostée...hier aucun dérapage, 10 000 pas dépassés...j'espere que cela sera... Lire la suite
Publié le 28 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Muesli maison
Testée hier...et approuvé ce matin.... Pour moi une version aux fruits secs (abricots et raison) et pour ma fille, la version chocolatée.... Pour ww, il faut... Lire la suite
Publié le 27 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Vinaigrette légère thermomix
Tellement facile...tellement bonne...et en plus 2 CS = 1 SP.... désormais, je n’achèterai plus de vinaigrette allégée au supermarché ! Lire la suite
Publié le 27 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu Liberté de Weight Watcher - Lundi 27/11/2017
Liberté, c'est le nom du nouveau programme de Weight Watcher. Toujours les SmartPoints mais beaucoup d'aliments sont passés à 0 SP...ce qui nous permet de les... Lire la suite
Publié le 27 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Salade de lentilles au saumon fumé
Je ne l'ai pas fait expres puisque mon menu etait prévu avant le changement de programme chez ww....mais cette petite recette ne me coutera que les SP de la... Lire la suite
Publié le 26 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Mayonnaise legere
On commence l'adaptation des recettes de mon blog au programme weight watcher liberté. Pas de changement pour cette petite sauce. Sous vide grace à mon be save... Lire la suite
Publié le 26 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - jeudi 23/11/2017
Une petite journée à 28 SP....il m'en reste 2 a ajouter éventuellement au gouter ou au diner... MATIN50g de pain, beurre allegé et confiture MIDI Filet de... Lire la suite
Publié le 23 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - Mardi 21/11/2017
En attendant les changements annoncés par ww pour la semaine prochaine...on continue tranquillement avec une petite journée à 30 SP. Lire la suite
Publié le 21 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Tortillas de Patatas
Une petite recette traditionnelle...que je vais cuire au four dans un moule silicone. POUR 4 PERSONNES info ww = 7 SP / Personnes 500 g de pommes de terre 6... Lire la suite
Publié le 21 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - lundi 20/11/2017
C'est reparti pour un nouvelle semaine.... le froid s'installe...Noel approche à grand pas.... MATIN 50g de pain avec beurre allegé et confiture DEJEUNER Risott... Lire la suite
Publié le 20 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Gratin de chou fleur leger
pour 4 personnes 1 chou fleur 200 ml de lait demi écrème 300 ml d'eau 50g de farine 1 CS de crème 15% 30g de fromage râpé Sel, noix de muscade râpée Cuire le... Lire la suite
Publié le 20 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
RISOTTO BUTERNUT CHEVRE thermomix
Pour 2 personnes info ww = 9 SP/Personne 1 oignon1 blanc de poireaux 200g de butternut 100g allumettes de bacon 100g de riz spécial pour risotto 1cc huile... Lire la suite
Publié le 20 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Purée butternut et pommes de terre
Cette fois c'est thermomix qui travaille. Pour 2 personnes 200g de pommes de terre400g de butternut 150g de lait demi ecremé1 CS de creme 15 %sel, noix de... Lire la suite
Publié le 17 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - vendredi 17/11/2017
Bilan hebdomadaire ce matin = -200g ....Satisfaite car je remplis de mon objectif = perdre malgré arrêt du tabac depuis 2 semaines et péri ménopause. Lire la suite
Publié le 17 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Boeuf Bourguignon Cookeo
POUR 4 PERSONNES( 5 sp / personne) 400 g de boeuf extra pour bouguignon1 CS huile olive2 carottes epluchées et couper en lamelle2 CS de farine 125 ml de vin... Lire la suite
Publié le 17 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - jeudi 16/11/2017
Un petit moment que je ne suis pas venu sur mon blog.J'ai tenu bon, j'en suis donc à 2 semaines sans tabac et franchement, cela ne me parait pas trop difficile. Lire la suite
Publié le 16 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR -
Menu du jour - jeudi 09/11/2017
Plus d'une semaine sans publier....et tout pile une semaine sans fumer !!!Arreter de fumer sans prendre de poids...et si possible en continuant d'en perdre est... Lire la suite
Publié le 09 novembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR