Chrissyv

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• Bilan de la semaine - alimentation IG Bas

  

  Pas trés présente cette semaine.... Une semaine difficile car beaucoup d'ecart...de fringales et de grignotages....mais 500g en moins tout de meme sur la... Lire la suite

  Publié le 02 février 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Vive la marche

  

  Le soleil est de retour !!!! L'occasion de chausser les baskets pour une petite balade. Pas de besoin de courir (de toute façon, mon médecin me l'a interdit...). Lire la suite

  Publié le 23 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour

  

  Petite modification par rapport à ce que j'avais prévu, ma salade verte va s'abimer si je ne la mange pas tres rapidement. Donc ce soir, petite salade composée ... Lire la suite

  Publié le 23 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Aiguillettes de dinde panées aux amandes

  

  POUR 2 PERSONNES 250g d'aiguillette de dinde 2 biscottes 1 poignée d'amande sel, poivre1cc huile olive 1 œuf 1 CS de moutarde Casser l'œuf dans un petit bol et... Lire la suite

  Publié le 23 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu hebdomadaire

  

  Je teste une nouvelle présentation pour le menu hebdomadaire....dites moi si vous le voyez en entier.... Je vous propose mon petit menu hebdomadaire. les... Lire la suite

  Publié le 23 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu hebdomadaire

  

  Petite nouveauté sur mon blog....Je vous propose le petit menu hebdomadaire. Je partagerai au fur et à mesure les recettes correspondantes. Lire la suite

  Publié le 22 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Endives braisees au miel

  

  La douceur du miel contrebalance l'amertume de l'endive....personnellement j'adore... POUR 1 PERS 2 belles endives1cc de mielsel, poivre Elever le tronçon des... Lire la suite

  Publié le 20 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Gratin de crozets à la bolognaise 5%

  

  POUR 4 PERSONNES 200 g de Crozets sarrazin 350g de bœuf haché 5% 1 CSs de creme épaisse 15 % 1 boite de tomate pelée concassée 1/2 oignon emincé finement 1cc... Lire la suite

  Publié le 20 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Moules au cidre et curry

  

  Recette que j'ai préparé par hasard....au départ je voulais simplement préparée des moules au curry mais je n'avais plus de vin de blanc....il me restait une... Lire la suite

  Publié le 17 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu du jour - mercredi 17/01/18

  

  Pas très en avance aujourd'hui....mais voici le petit menu du jour. PETIT DEJEUNER Pain au mais avec beurre allegé et confiture 1 orange et 1/2 citron pressé... Lire la suite

  Publié le 17 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Apprendre à aimer ...le Sport...

  

  Il existe des personnes qui aiment le sport et en font tous les jours.D'autres, dont je fais partie, qui n'ont jamais aimé le sport mais qui le font (en trainan... Lire la suite

  Publié le 16 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu diététique et gourmand - Mardi 16/01/2018

  

  Journée chargée aujourd'hui...rendez vous chez le coiffeur en sortant du bureau à 16h...séance fitness à 18h...réunion à 20h....je me suis donc organisée en... Lire la suite

  Publié le 16 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

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  DIETETIQUE GOURMANDE ET BIEN ETRE Telle sera désormais la devise de ce blog . Des recettes saines et légères mais toujours gourmandes.... Des idées et conseils... Lire la suite

  Publié le 15 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Menu diététique et gourmand

  

  Nouvelle devise sur ce blog...mais aussi bien sure dans ma vie... Bien dans mon assiette, bien dans mes baskets...pour être bien dans mon corps et ma tête. Lire la suite

  Publié le 15 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Hachi de potiron aux lentilles vertes

  

  Un petit plat complet....ou la traditionnelle viande hachée a été remplacée par une petite poelée de lentilles vertes... POUR 4 PERSONNES Info ww lilberté = 6 S... Lire la suite

  Publié le 03 janvier 2018 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Chutney d'oignons rouges et pommes

  

  EN préparation pour le repas du 31/12....pour accompagner le foiie gras, ce chutney d'oignons rouges et un chutney de figue que je publierai un peu plus tard. Lire la suite

  Publié le 28 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Hachi de butternut au thon

  

  Pour2 personnes info ww liberté = 6 SP/personne 300g de pommes de terre 300g g de butternut 2 petites boites de thon naturel 1 boite de tomate pelee concassée... Lire la suite

  Publié le 12 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Salade de riz façon Cantonnaise

  

  pour 3 SP (programme ww liberté) sans la sauce / Personne J'ai mélangé 100g de riz cuit, 1 œuf cuit en omelette et ciselé, 50g de thon naturel, 1 CS de petits... Lire la suite

  Publié le 11 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• Poelee de pates au poulet et poireau

  

  Une petite recette simple et rapide pour ce soir POUR 4 PERSONNES Info ww liberté = 8 SP 600g de pates cuites 2 blancs de poireaux 4 t de jambon de poulet 6 CS... Lire la suite

  Publié le 08 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR

• pavé de saumon sauce creme à l'ail des Ours

  

  Pour 2 Personnes info ww liberté = 2 SP/Personne 2 pavé de saumon frais 3 CS de creme 15 % 1cc huile olive Jus d'1/2 citron 2 cc de moutarde1cc ail des ours... Lire la suite

  Publié le 07 décembre 2017 CUISINE, CUISINE MINCEUR