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  Que Noël puisse accomplir les plus secrets de vos désirs, et vous apporter de belles surprises, de la joie, du bonheur et de l’amour. Lire la suite

  Publié le 25 décembre 2019 CUISINE, RECETTES

• Biscuits de Noel IG Bas, WW sans oeufs, Fiberpasta

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  Publié le 09 décembre 2019 CUISINE, RECETTES

• Ballotine de volaille aux cépes et champignons de paris IG Bas* Weight Watchers...

  

  Un plat d'automne, très gouteux, mais que je n'hésiterai pas à proposer pour les fêtes de fin d'année. La viande n'est pas sèche, bien moelleuse,la saveur des... Lire la suite

  Publié le 23 octobre 2019 CUISINE, RECETTES

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  Que la nature est belle en cette saison, elle revêt ses plus belles couleurs, du roux, de l'ocre, du rouge flamboyant . Les bois sentent la mousse, les... Lire la suite

  Publié le 16 octobre 2019 CUISINE, RECETTES

• Pizza aux figues,bacon et ricotta IG bas et WW® * Fiberpasta*

  

  Les figues fraîches sont là, on en profite pour les déguster. Je vous propose une délicieuse pizza, si vous appréciez le sucré-salé, coup de cœur assuré! Lire la suite

  Publié le 22 septembre 2019 CUISINE, RECETTES

• Entremet aux peches, figues et mousse au Skyr* Gateau d'anniversaire IG Bas...

  

  Qui a dit qu'en suivant un rééquilibrage alimentaire,la nourriture est triste et sans saveur,fini les bons gâteaux et autres petites douceurs ? En tous les cas... Lire la suite

  Publié le 11 septembre 2019 CUISINE, RECETTES

• Gratin d'aubergines et tomates du jardin* IG Bas Compatible WW*

  

  J'ai la chance d'avoir un potager, ou légumes de saison et plantes aromatiques font bon ménage. C'est monsieur Palmarès qui y est jardinier en chef, lui les... Lire la suite

  Publié le 25 août 2019 CUISINE, RECETTES

• Quiche au choux fleur,poulet ww (weight watchers)

  

  Une recette de quiche, bien dense,généreuse et gourmande , comme j'aime. A base de choux fleur, car à la maison,on apprécie beaucoup ce légume, j'en conviens,... Lire la suite

  Publié le 10 août 2019 CUISINE, RECETTES

• Légumes farcis ,tomates,poivrons,courgettes,pommes de terre * IG Bas* WW*

  

  Un de mes plats préférés, qui sent l'été et les vacances, les petits farcis de légumes, fait avec de bons légumes du jardin, qui cette année encore, ne sont... Lire la suite

  Publié le 23 juillet 2019 CUISINE, RECETTES

• Faire son SKYR Maison *IG Bas* WW* Weight Watchers* Healthy*

  Le Skyr, est un des produits laitiers les plus populaire actuellement. Fabriqué à partir de lait écrémé ,cet allié minceur,rassasiant, contient peu de matières... Lire la suite

  Publié le 15 juillet 2019 CUISINE, RECETTES

• Farfalles ou Tagliatelles,Pates fraiches faites Maison IG Bas ,WW, Fiberpasta

  

  Pour manger,sainement et bon, pas besoin d'une kyrielle d'ingrédients. De la farine Fiberpasta à IG Bas pour moi avec son IG de 29 et de l'eau, pour de... Lire la suite

  Publié le 30 juin 2019 CUISINE, RECETTES

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  De délicieux petits pains, sans levure boulangère, mais avec de la levure dite" chimique", comme celle que vous employez pour faire des gâteaux. Lire la suite

  Publié le 20 juin 2019 CUISINE, RECETTES

• Falafels cuits au four à *IG Bas* compatibles* WW* Vegan*

  

  Quelques petits kilos à dégommer, malgré les index glycémiques bas, donc, j'ai décidé d'associer les Ig bas et Weight Watcher, pour quantifier mes portions, cel... Lire la suite

  Publié le 30 mai 2019 CUISINE, RECETTES

• Croque-monsieur de choux fleur Ig bas

  

  Une délicieuse recette de choux fleur, originale,savoureuse qui change du choux fleur en salade... A customiser suivant son gout, avec ou sans jambon, on... Lire la suite

  Publié le 23 avril 2019 CUISINE, RECETTES

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  Chose promise, chose due , je vous confiais, dans mon dernier post, que la prochaine recette,serait une recette de granola maison. Lire la suite

  Publié le 02 avril 2019 CUISINE, RECETTES

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  Voici ,un petit dessert vite fait bien fait, sain, sans sucre ajouté, une délicieuse crème glacée, la plus facile qui soit . Il suffit de congeler les... Lire la suite

  Publié le 28 mars 2019 CUISINE, RECETTES

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  Que diriez vous d'un pain à l'épeautre T150, sain, savoureux, riche en fibres et protéines. L'épeautre, est moins riche en gluten que la farine de blé, de ce... Lire la suite

  Publié le 16 mars 2019 CUISINE, RECETTES

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  Je vous propose une délicieuse recette de merveilles, comme on dit chez moi du coté de Bordeaux. On les appellent également,bugnes à Lyon. Cette recette me... Lire la suite

  Publié le 02 mars 2019 CUISINE, RECETTES

• Pain rapide aux graines,sans levée à *l'épeautre T150* et Fiberpasta* ou...

  

  Si vous avez oubliez d'acheter le pain, ou bien que vous n'avez pas trop de temps à consacré à sa réalisation, j'ai la recette qu'il vous faut...rapide, saine e... Lire la suite

  Publié le 17 février 2019 CUISINE, RECETTES

• Croque- Monsieurs IG Bas * Fiberpasta*

  

  Comme promis, voici la recette des croque- monsieurs... Une régalade! Casting: Du pain IG bas: 12 tranches pour moi celui çi Du bon jambon du charcutier: 3... Lire la suite

  Publié le 08 février 2019 CUISINE, RECETTES