Audreyadit

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  Hello,week-end chargé et un peu destructeur côté régime ;)Mais bon, ce n'est pas grave, on rectifie le tir et on repart sur de bonnes bases. Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Publié le 16 septembre 2012

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  Publié le 16 septembre 2012

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  Depuis le début de l'année et dans le cadre du programme de Valérie Orsoni, j'ai intégré la CAP à mon entraînement hebdomadaire. Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Toujours sur ma lancé, je continue et garde mon objectif en tête !Ce matin 30 min de vélo + 10 min de marche rapide pour aller faire quelques coursesPetit... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Hello,comme on est lundi, je débute programme minceur LeBootCamp. Alors, qu'est-ce que ce programme ? Il s'agit d'un programme minceur créé par Valérie Orsoni... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  L'été se termine, et avec lui les innombrables invitations, sorties, apéros et autres barbecues ! Peut être avez vous fait quelques excès durant cette période... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Après avoir pris les mesures nécessaire pour suivre l'efficacité du programme, j'ai commencé ma journée avec 20 min de vélo à jeun pour déposer mon fils à... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

• Quelques astuces pour faire du sport sans effort

  Vous le savez sans doute, la pratique régulière d'un sport est très bénéfique pour notre santé. Il ne suffit pas à la perte de poids, mais il est indispensable... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

• 2ème jour du programme minceur LeBootCamp

  

  Bonjour à tous,alors hier ma première journée s'est très bien passée. Je viens de publier un article sur le thème de la gym intégrative et j'ai commencé à en... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

• Les sportifs brûlent aussi des calories au repos

  

  Hello tout le monde,hier je suis tombée sur un article très intéressant sur le blog Jiwok qui, peut-être, convaincra les réfractaires au sport :). Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

• 3eme jour du programme minceur LeBootcamp

  Alors aujourd'hui rien de spécial à signaler.La journée s'est bien passé, je n'ai pas eu faim, mais il faut dire que j'ai augmenté les quantités des aliments... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Bonjour à tous !Aujourd'hui je voulais partager avec vous l'histoire de Gretchen Geer, dont vous trouverez le témoignage traduit ci-dessous. Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Il est scientifiquement prouvé que la musique améliore la performance sportive. Comment, pourquoi ?Bienfaits de la musique sur le sportifLors de l’effort, la... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Alors, aujourd'hui je ne me suis pas pesée, mais mon ventre n'est plus gonflé, je me sens moins engoncée dans mon jean et j'ai l'impression (mais c 'est... Lire la suite

  Publié le 16 septembre 2012

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  Le stress, un des nombreux fléau de notre société, peut avoir impact sur la ligne. En effet, généralement qui dit stress dit perte d'appétit ou au contraire... Lire la suite

  Publié le 14 septembre 2012

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  Hello à tous,je ne vais pas faire un long billet sur l'autre course pour la lutte contre le cancer du sein, la mythique Parisienne (toutes les infos ici). La... Lire la suite

  Publié le 14 septembre 2012

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  Publié le 11 septembre 2012

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  Publié le 06 septembre 2012