Audreyadit
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Audrey a dit ...
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Blog d'une presque trentenaire : mes envies, mes défis et mes humeurs...
DERNIERS ARTICLES (119)
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Le light et la prise de poids
Bonjour tout le monde, je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais jusqu'à il y a quelques temps, j'étais une véritable accro aux sodas light et surtout le... Lire la suite
Publié le 27 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
17ème jour du programme minceur LeBootCamp
Bonne journée aujourd'hui, même si j'ai croqué un biscuit de mon fils pendant son goûter haha, je suis terrible !! Ma gourmandise est terrible ! Lire la suite
Publié le 26 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Les recettes d'automne de LeBootCamp
Voici quelques recettes de saison goûteuses et sans conséquence pour la ligne !Courge spaghetti aux cèpesIngrédients pour 4 personnes500 g de cèpes ou de... Lire la suite
Publié le 26 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
16ème jour du programme minceur LeBootCamp
Alors aujourd'hui j'ai pu rectifier le tir...20 min de vélo ce matinPetit déjeuner :4 cs de muesli sans sucre + 1 yaourt soja vanillejus de citronthéDéjeuner... Lire la suite
Publié le 25 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Des astuces pour garder la MOTIVATION
Bonjour tout le monde, je passerai sous silence la journée d'hier qui a été un florilège de bêtises nutritionnelles en tout genre ! Heureusement aucun impact su... Lire la suite
Publié le 25 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
L'index glycémique c'est bien, la charge glycémique c'est mieux !
Je ne sais pas si vous vous souvenez de mon précédent article sur l'index glycémique, mais je vous expliquais que la notion d'index glycémique était... Lire la suite
Publié le 24 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
12ème jour du programme minceur LeBootCamp
Bonjour,alors pour cette journée rien de particulier à noter si ce n'est qu'une certaine personne que je ne nommerai pas ici à voulu s'aborder mon régime en... Lire la suite
Publié le 22 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
10 000 pas par jour
On le sait, pour être en forme il faut bouger !Bouger ne veut pas dire transpirer comme des fous des heures par semaine à la salle de sport, c'est simplement... Lire la suite
Publié le 21 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
17 années de sa vie au régime
Oui, vous avez bien lu, selon une étude britannique dirigée par un chef spécialisé en cuisine diététique, Kevin Dorren, une femme passerai 17 ans de sa vie au... Lire la suite
Publié le 21 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
11ème jour du programme minceur LeBootCamp
Hello,hier ne fut pas une journée très productive niveau sport, un mal de crâne a clairement détruit toute motivation chez moi :(... Lire la suite
Publié le 21 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Mme Dodue, la plus belle pour aller danser
Voici un article que je voulais partager avec vous et que j'ai trouvé sur ce site québécois : http://www.aspq.orgRégime et image corporelle (lettre ouverte)« Mm... Lire la suite
Publié le 20 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Qu'est-ce que le programme minceur LeBootCamp
Je me suis aperçue que depuis une dizaine de jour, je vous décris quotidiennement ce que j'ingère en vous indiquant que je suis le programme minceur... Lire la suite
Publié le 20 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
10ème jour du programme minceur LeBootCamp
Bonjour, j'espère que vous allez bien !Alors, voici le récapitulatif de ma journée d'hier. Niveau poids je ne vois pas d'évolution, mais dans cette méthode il... Lire la suite
Publié le 20 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Faut-il faire son sport à jeun ?
Souvent on entend que pour accélérer la perte de masse grasse il est intéressant de pratiquer une activité d'endurance modéré à jeun. D'ailleurs qui n'a jamais... Lire la suite
Publié le 19 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Pourquoi connaître l'index glycémique des aliments ?
L'index glycémique on en entend souvent parler quand on farfouille sur le net à la recherche d'une méthode miracle pour perdre du poids. Alors ici, il n'est... Lire la suite
Publié le 19 septembre 2012 CUISINE, CÔTÉ FEMMES, MINCEUR, RECETTES -
9ème jour du programme minceur LeBootCamp
Cette journée c'est bien passée sauf que j'ai eu super faim dans la matinée, du coup j'ai pris mon déjeuner à 11h45...Par contre, niveau moral tout va bien je m... Lire la suite
Publié le 18 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Les snacks malins
Quand on fait attention à son alimentation (ou pas d'ailleurs), il peut arriver que l'on ait pas suffisamment mangé durant le repas et que l'on meure de faim... Lire la suite
Publié le 18 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
8ème jour du programme minceur LeBootCamp
Bonjour !alors je profite de ce poste pour faire le bilan de ma première semaine du programme minceur LeBootCamp.Déjà, niveau poids : -1. Lire la suite
Publié le 18 septembre 2012 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Bouger au quotidien pour brûler plus de calories
Toutes les occasions de bouger sont bonnes ! Entretenir son corps tout en effectuant des tâches de la vie de tous les jours, c’est possible ! Voici quelques... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2012 -
Obésité : la fin des sodas XXL à New-York
Voici une bonne initiative du maire de New-York !Un symbole fort pour lutter contre l'obésité et un moyen drastique d’empêcher les new-yorkais d'engloutir de... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2012