Audreyadit
MES BLOGS
-
Audrey a dit ...
http://audreyadit.blogspot.fr/
Blog d'une presque trentenaire : mes envies, mes défis et mes humeurs...
DERNIERS ARTICLES (119)
-
Mon en-cas du moment avant une séance de sport
Comme vous avez pu le voir dans un précédent billet, en vu de l'été (la plage) j'ai augmenté le volume de mes séances de sport hebdomadaires. Lire la suite
Publié le 14 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Stratégie pour un apéritif léger
Nous sommes bientôt en été, il fait (ou va faire) beau, selon les régions de France et de Navarre et un nouvel ennemi de notre ligne va faire son... Lire la suite
Publié le 12 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Mon programme remise en forme pour cet été
Je ne sais pas si vous avez parcouru le blog, mais il y a environ un an, j'avais commencé le programme LeBootcamp. Ce programme m'avait parfaitement convenu mai... Lire la suite
Publié le 11 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR, SANTÉ -
Quelques astuces pour une belle peau
La peau est notre enveloppe, elle permet de nous protéger contre certaines agressions extérieures. En plus de son intérêt esthétique, avoir une peau saine et pa... Lire la suite
Publié le 10 juin 2013 BEAUTÉ , BONS PLANS, CUISINE & SANTÉ, CÔTÉ FEMMES, SANTÉ -
Etre belle pour le jour J
Au cours de notre vie, on a toutes des "jour-J", un mariage, une cérémonie, une fête, une grande réunion de famille.... Le printemps et l'été sont des périodes... Lire la suite
Publié le 04 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Gâteau aux poires, farine de blé noir et miel
Voici une idée de recette que j'ai trouvé sur le site : http://www.altergusto.frPour 8 personnes :2 poires pelées, coupées en petits dés et citronnées1 pomme... Lire la suite
Publié le 02 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Luttez contre la rétention d'eau
Qu'est-ce que la rétention d'eau ? La rétention d'eau est une accumulation d'eau et de sel dans l'organisme. Cette accumulation peut être limitée à une partie d... Lire la suite
Publié le 29 mai 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Le sport chez soi avec Lucile Woodward
Aujourd'hui, je voulais vous présentez ma nouvelle coach sportive !Il s'agit de Lucile Woodward, elle se présente ainsi :"Je suis la coach sportif des vraies... Lire la suite
Publié le 22 mai 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Composez et gagnez votre box minceur avec Vitalya
Hello, C'est bientôt l'été et même si le temps ne vous motive pas, peut-être que comme moi, vous vous dites qu'il serait plus que temps de (re)prendre soin de s... Lire la suite
Publié le 21 mai 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Nettoyage de printemps
Cela fait un moment que je veux le faire mon nettoyage de printemps, mais avec ce temps...Comment dire, la motivation n'est pas là, mais alors pas du tout... Lire la suite
Publié le 21 mai 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
L'auto-massage pour un ventre plat
Voilà bien longtemps que je n'avais pas posté sur ce blog, en fait depuis le CR du semi de Paris. Le manque d'envie et une nouvelle activité pro ont fait... Lire la suite
Publié le 24 avril 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Mon CR du Semi-Marathon de Paris 2013
Alors comme vous le savez, ou peut-être pas, cela fait plusieurs semaines que je me prépare du mieux que je peux à relever un défi personnel, courir le semi de... Lire la suite
Publié le 05 mars 2013 SPORT -
Les draineurs minceur
Bientôt le printemps (si, si, je vous assure) et avec lui sa légion d'articles et de produits minceurs. Du coup, je vous propose un mini topo sur les draineurs... Lire la suite
Publié le 22 février 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Et si on mangeait avec les doigts
La finger food, vous en avez entendu parler ?J'avais déjà lu un article qui indiquait que les bébés qui mangent avec le doigts (au moment du sevrage), se... Lire la suite
Publié le 15 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, FITNESS, MINCEUR, RECETTES -
Le cholestérol, bon ou mauvais ?
Qu'est-ce que le cholesterol au juste ? Le cholestérol est un stérol (un lipide) ayant deux origines :-origine externe : l'alimentation-origine interne : la... Lire la suite
Publié le 12 février 2013 CUISINE & SANTÉ, SANTÉ -
Gratin de brocolis façon parmentier
Voici une recette que j'ai réalisé dans le cadre du programme LeBootCamp Ingrédients :- 700 g de brocolis rincés- 250 g de steak haché- Un peu de fromage râpé d... Lire la suite
Publié le 04 février 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Préparation semi-marathon : semaine 4
Après une semaine un peu chaotique du fait d'un épisode neigeux, mon entrainement reprend de plus belle.24/01/13 :30 min courues à 70% de FCM 10 min courues à... Lire la suite
Publié le 30 janvier 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Boostez votre système immunitaire
Après cet épisode neigeux et étant donné les températures très basses qui nous attendent, voici quelques conseils pour booster son système immunitaire ! Lire la suite
Publié le 24 janvier 2013 SANTÉ -
Faire le plein d'énergie en hiver
Source : douce-emeraude.centerblog.netEn plus des jours qui raccourcissent, du manque de soleil et du froid, voici la neige ! Du coup on a qu'une seule envie,... Lire la suite
Publié le 19 janvier 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR -
Un ventre plus plat ? Essayez les plantes
On rêve tous et toutes d'un ventre plus plat et plus tonique !Vous le savez, il n'y pas de secret : une alimentation équilibrée, du sport et des massages... Lire la suite
Publié le 15 janvier 2013 CÔTÉ FEMMES, MINCEUR