Audreyadit

DERNIERS ARTICLES (119)

• Ma course de la rentrée : La Course des Remparts de Provins

  

  La Course des Remparts de Provins, voici une course qui me tente depuis un an, une course exigeante (surtout si on s'aligne pour le 17km), qui nécessite une... Lire la suite

  Publié le 21 août 2013 FITNESS, SPORT

• 5 trucs pour résister au grignotage

  

  Lire la suite

  Publié le 14 août 2013 CÔTÉ FEMMES, MINCEUR

• 10 astuces anti-stress (astuces 5 à 10)

  

  Voici la suite des 10 astuces qui vous aideront à limiter votre stress. Si vous souhaitez voir les astuces 1 à 4, c'est par là. 5. Lire la suite

  Publié le 12 août 2013 BIEN-ÊTRE, CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Astuces anti-stress

  

  Peut-être avez-vous déjà repris le boulot, votre "train-train" quotidien et les bienfaits de vos vacances sont déjà loin... Si c'est le cas, lisez ce qui suit e... Lire la suite

  Publié le 08 août 2013 MALADIES, PSYCHO, SANTÉ, SOINS

• Mon entrainement de la semaine (29/04 au 04/08)

  

  Entrainement très léger cette semaine... En cause, plus de plage que les semaines précédentes, et la préparation du retour... Du coup, peu de place à une... Lire la suite

  Publié le 07 août 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Etre en forme sur la route des vacances

  

  afp.com/Jean-Philippe KsiazekOn en parle régulièrement, plus précisément tous les week-ends des mois de juillet et d'août : les départs en vacances, le... Lire la suite

  Publié le 05 août 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07)

  

  Profitez-vous de vos vacances pour tester de nouvelles disciplines ? Moi oui, et ça fait du bien de faire travailler son corps d'une façon dont on n'a pas... Lire la suite

  Publié le 22 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Quelques astuces pour se tonifier sur la plage

  

  Qui a dit que les vacances étaient faites pour se reposer ? Lire la suite

  Publié le 18 juillet 2013 CÔTÉ FEMMES, FITNESS

• Une belle peau en été

  

  En été, généralement, il fait chaud et quand il fait chaud, il est indispensable de prendre soin de sa peau. Imaginez, entre le soleil, la transpiration, la... Lire la suite

  Publié le 15 juillet 2013 BEAUTÉ , CONSO, CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, MAQUILLAGE, SOINS CORPORELS

• Recette de desserts frais et légers

  

  Si vous êtes comme moi, peut-être que la chaleur de ces derniers jours vous poussent à manger des glaces, des milkshakes et autres desserts. C'est vrai, tout... Lire la suite

  Publié le 12 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Mon entrainement de la semaine (du 01/07 au 07/07)

  Entrainement plutôt léger cette semaine pour cause de course le dimanche.Lundi : rienMardi : rienMercredi : 45 min de Fitness Master ClassJeudi : rienVendredi... Lire la suite

  Publié le 09 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• CR les 18ème Foulées d'Ile de France - France des Iles

  

  Hier, je courais le 10 km des Foulées d'île de France. C'était la 18ème édition d'une course organisée par une association sportive, culturelle antillaise... Lire la suite

  Publié le 08 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• 5 conseils pour garder la ligne pendant l'été

  

  En ce premier week-end de grande coupure estivale, voici quelques astuces pour que vos efforts pour vous faire une silhouette de rêve avant vos vacances ne... Lire la suite

  Publié le 06 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Exercice de yoga pour une taille fine

  

  Nouvelle astuce pour une taille plus fine et un ventre plus plat :) 1. Tenez-vous debout, les jambes l'une contre l'autre, les bras le long de votre corps et... Lire la suite

  Publié le 03 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Mon entrainement de la semaine

  

  Hier, petite sortie de CAP d'une heure, super agréable et je me suis sentie en bonne forme, pourvu que ce soit la même chose dimanche 7 pour les Foulées d'IDF ! Lire la suite

  Publié le 01 juillet 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Connaissez-vous bien les fibres ?

  

  Les fibres : on sait que c'est bon pour nous et qu'en France nous n'en consommons pas suffisamment. Mais où trouve t-on les fibres et à quoi servent-elles ?... Lire la suite

  Publié le 25 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Mon entrainement de la semaine

  

  Cette semaine, le bilan est plutôt bon avec un peu plus de 7 heures d'entrainement. L'objectif de la semaine prochaine sera de sortir courir davantage pour... Lire la suite

  Publié le 24 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Ma prochaine course : les Foulées d'Ile de France

  

  Enfin, je me décide pour une nouvelle course ! Bah oui, parce qu'après le Semi de Paris en mars 2013, je n'ai pas continué sur ma lancé et n'ai pris part à... Lire la suite

  Publié le 21 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Les abdos se gagnent dans la cuisine

  Voici un adage que je vois beaucoup sur Facebook ou sur certains blogs et qui m'intrigue un peu :"Les abdos se gagnent dans la cuisine". Lire la suite

  Publié le 18 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR

• Entrainement de cette semaine

  

  Un peu moins assidue, j'ai dû jouer les gardes-malade...- 4 marches matinales de 30 min- 3 séances d'une heure de Fitness Master Class- 1 séance d'1h30 de... Lire la suite

  Publié le 17 juin 2013 CUISINE MINCEUR, CÔTÉ FEMMES, FITNESS, MINCEUR