Athleteendurance

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  Publié le 25 septembre 2009

• Athlete-endurance-football.com

  Depuis la création du site Athlete-endurance.com, nous avons eu à répondre  via celui-ci aux questions d’entraineurs et joueurs de football pour parfaire leurs... Lire la suite

  Publié le 24 septembre 2009

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  Publié le 14 septembre 2009 SPORT

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  Publié le 14 septembre 2009 SPORT

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  Publié le 10 août 2009 SPORT

• L'échauffement passif (surexposition à la chaleur) quelque soit le moment de la...

  en milieu chaud et humide. Certains entraîneurs préconisent un échauffement passif, c’est-à-dire que leur athlète se retrouve en position assise dans une pièce ... Lire la suite

  Publié le 24 juillet 2009 SPORT

• L'entraînement par intervalles améliore la performance en course à pied.

  Des études ont permis de démontrer que les performances en sprints et dans des courses d’endurance sont meilleures lorsque des séances d’entraînement par... Lire la suite

  Publié le 21 juillet 2009 SPORT

• Réchauffement actif à la mi-temps d'un match de football (soccer) atténue la...

  Pendant les 15 premières minutes de la seconde moitié des matchs de football professionnel, la distance totale courue à haute intensité est réduite et le taux d... Lire la suite

  Publié le 20 juillet 2009 FOOTBALL, SPORT

• L'entraînement à haute intensité (par intervalles), mais pas l'augmentation du...

  les sports d'endurance chez les athlètes de haut niveau.L’entraînement en endurance s’accompagne d’une amélioration de la performance chez les personnes... Lire la suite

  Publié le 19 juillet 2009

• Est-ce que la consommation d'oxygène maximale (VO2max) est corrélée à...

  Le hockey sur glace est caractérisé par des efforts brefs et intenses entrecoupés de courtes périodes de récupération. L’énergie produite durant cette période... Lire la suite

  Publié le 19 juillet 2009

• Dix conseils pour réduire les risques de crampe.

  Tôt ou tard, tous les sportifs sont susceptibles d’être victime d’une crampe, une sensation douloureuse causée par une contraction soutenue d’un muscle. Lire la suite

  Publié le 18 juillet 2009

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  Nous sommes très souvent confronté à deux types de problématique.Les coureurs désirent perdre du poids afin d'être plus performant Des personnes non sportives... Lire la suite

  Publié le 18 juillet 2009

• Courir au féminin

  "Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer des activités physiques et sportives : de 9% en 1968, on constate une progression à 48% aujourd’hui. Lire la suite

  Publié le 18 juillet 2009

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  Les entraînements de courses aérobies de type intermittent ou de jeux à effectif réduit ont les mêmes effets tant au niveau physiologique que sur la... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2009

• Impact du travail à 95 et 100% vvo2max du 1500 au 5000m

  S'entraîner à 100 % de la vitesse associée au VO2max (vVO2max) améliore la vVO2max, l'efficacité de la foulée et la performance au 1500 m davantage que... Lire la suite

  Publié le 15 juillet 2009

• Fractionné en 15/15, 30/15 et 60/15

  Les séances d'entraînement par intervalles avec des fractions d'effort de 30 secondes à 100 %VO2max et des périodes de récupération de 15 secondes à 50 %VO2max... Lire la suite

  Publié le 14 juillet 2009

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  Publié le 13 juillet 2009

• L'entraînement où l'on fait des sprints consécutifs s'accompagne d'adaptations...

  Le football est un sport où les athlètes doivent fournir des efforts intenses de courte durée avec de courtes périodes de récupération. Lire la suite

  Publié le 12 juillet 2009

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  Publié le 12 juillet 2009