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  Nous choisissons de parcourir 50 km le samedi et 20 le dimanche. Toute l’équipe d’OXFAM, nous attend à 8 h sur le parking de l’hôpital à Avallon. Nous sommes 14... Lire la suite

  Publié le 26 mars 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• ECOTRAIL 25 MARS 2012 - 3 Marches nordique au départ des Hauts Seine

  

  3 Marches nordique au départ des Hauts Seine6 randonnées au départ de 6 départements franciliensAmis randonneurs qui arpentez les sentiers de la planète,Amis... Lire la suite

  Publié le 04 mars 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• Bien connaître son corps : être à l'écoute

  - commencez toujours votre activité progressivement- si vous n’avez jamais pratiqué ou reprenez une activité, consultez d’abord votre médecin. Il vérifiera votr... Lire la suite

  Publié le 29 février 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• Ce dimanche 20 février 2012

  Ce dimanche 20 février se voulait un dimanche comme les autres. La température était juste un peu plus douce, le soleil s’efforçait à faire fondre la dernière... Lire la suite

  Publié le 26 février 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• Trailwalker Oxfam

  

  Nous sommes 4 marcheurs nordiques du RIF, avec des parcours sportifs différents, à tenter ce défi sportif, et ... solidaire. Car outre notre passion pour la... Lire la suite

  Publié le 22 janvier 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• Pot de la nouvelle année 2012. Le soleil était dans notre coeur.

  

  C’est dans une ambiance festive que 39 adhérents du RIF, habitués à planter leurs bâtons de marche nordique sur les sentiers des Bois de Chaville et de Meudon,... Lire la suite

  Publié le 09 janvier 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• Bonne annee 2012

  

  Toute l’équipe de la Marche Nordique du RIF se joint à nous pour vous souhaiter une Bonne et Heureuse Année 2012. Que cette année qui commence vous apporte... Lire la suite

  Publié le 02 janvier 2012 AUTRES SPORTS, SPORT

• TELETHON, résultats

  

  Edition 2011,Dernières nouvelles :La Marche de l'Espoir est une randonnée pédestre organisée chaque année le premier dimanche de décembre dans le cadre des... Lire la suite

  Publié le 16 décembre 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Je me suis inscrite au RIF

  

  , il y a presque un an, pour au moins deux raisons : la diversité et le nombre de randonnées proposées, mais aussi la possibilité de m’initier à la marche... Lire la suite

  Publié le 03 décembre 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• La marche nordique au Téléthon 2011

  

  Amis randonneurs, adepte de la marche nordique ou marcheurs d’Ile-de-France ou d'ailleurs, C'est avec grand plaisir que nous vous invitons ainsi que vos famille... Lire la suite

  Publié le 01 novembre 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Bâtons : ils vous poussent dans les montées

  

  Le pousser de bâtons en montée :les bâtons optimisent le déplacement car ils permettent une meilleure répartition du travail musculaire. La sensation de... Lire la suite

  Publié le 15 octobre 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Vive la rentrée, vive la marche nordique !

  

  Vous avez envie d'une activité sportive conviviale, plaisante, se pratiquant en plein air? Vous avez envie d’entretenir votre forme à votre rythme? Vous en... Lire la suite

  Publié le 04 septembre 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• 7ème édition du trail 56: Nous y étions!

  

  L'Ultra Marin, c'est un grand raid de 177 km (Voir article du 2 juillet, bravo Olivier!), un raid de 86 km (Marie Odile, Michel, notre défi 2012!), un trail de... Lire la suite

  Publié le 03 août 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Raid Golfe du Morbihan

  

  La moitié du tour en 2010, avec un gout de trop peu. C’est comme cela qu’on se retrouve un vendredi matin 24 juin sur le port de Vannes en train de retirer son... Lire la suite

  Publié le 02 juillet 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Ne pas confondre : Marche nordique et marche avec bâtons !

  

  La marche nordique est un sport, ce sont les athlètes skieurs de fond Finlandais qui l’ont inventée voici une vingtaine d’années tout juste pour continuer... Lire la suite

  Publié le 06 juin 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Conseil du mois,

  Le cœur, un muscle à entraîner : Le coeur est un muscle, il ne faut pas l'oublier. Et comme tout muscle, il se développe avec l'exercice physique. La sédentarit... Lire la suite

  Publié le 20 mai 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Parcours d’initiation à la marche nordique.

  Nos amis Suisse ont créé des parcours d’initiation à la marche nordique, jalonnés de 7 panneaux pour apprendre pas à pas la technique présentée, intitulé « La... Lire la suite

  Publié le 01 mai 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Billet de clôture ECOTRAIL 2011

  

  A vous, coachs et accompagnateurs montagne qui avez transmis l’information à vos disciples, à vous, responsables de marche nordique, adhérents du RIF qui marche... Lire la suite

  Publié le 25 avril 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Notre première Marche Nordique Écotrail - 20 Km

  

  Nous pratiquons la marche nordique au RIF depuis 4 mois, en essayant d'être assidus, une matinée par WE. "Petits nouveaux", nous nous sommes tout de même... Lire la suite

  Publié le 16 avril 2011 AUTRES SPORTS, SPORT

• Marche nordique Ecotrail dimanche 27 mars 2011 - Distance parcourue 25 km

  ๏ Communication :Comment j’ai découvert cette marche nordique éco-trail :C’est lors d’une marche quotidienne avec mon groupe (conduit par Didier Lalande, issu d... Lire la suite

  Publié le 11 avril 2011 AUTRES SPORTS, SPORT