Anaelle74
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Mes recettes Healthy
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Blog culinaire de recettes sucrées et salées pour garder la ligne et ses objectifs sportifs.
DERNIERS ARTICLES (59)
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Muffin à la banane et au chocolat
Pour 2 gros muffins si vous utilisez des ramequins ou 4 muffins pour des moules à muffins Ingrédients: 25 gr de l'isolate de whey au chocolat 65 gr de farine... Lire la suite
Publié le 02 octobre 2015 CUISINE, RECETTES -
Gratin de courges à ma façon
Pour 6 personnes Ingrédients: 1/2 courge butternut 1/2 courge spaguetti 1/2 courge de muscade 250 de viande hachée à 5 % mg curcuma, sel, cumin, noix de muscade... Lire la suite
Publié le 28 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Verrine de petit déjeuner
Cette recette à été préparée la veille au soir pour que le flocon d'avoine ai le temps de s'imprégner et de gonfler. Pour 1 verrine Ingrédients: 40 gr de... Lire la suite
Publié le 28 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Snack au son d'avoine
Pour 13 biscuits Ingredients: 100 gr de son d'avoine 60 gr d'abricots secs ( 30 gr dans la recette initiale) 2 cc cacao dégraissé Van Houten 2 cc purée... Lire la suite
Publié le 28 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Cake à la carotte et aux lentilles
Pour 2 personnes Ingrédients: Pour le gâteau 20 gr de lentilles blondes sèches 50 gr de carottes rapées 25 gr de purée d'amandes 7 gouttes d' arôme de vanille... Lire la suite
Publié le 23 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Salade gourmande
Pour 1 personne Ingrédients: pâtes torsadés au blé complet copeau de parmesan coeur d'artichaud roquette et mache tofu nature sauce soja graines de sesame... Lire la suite
Publié le 23 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Muffin anglais
24 portions (suivant emporte pièce utilisé) I ngrédients: 325 ml de lait d'avoine 2 cc d'edulcorant 1 sachet de 5 gr de levure de boulanger seche 500 gr de... Lire la suite
Publié le 21 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Petits gâteaux au chocolat gourmand et léger
Pour 4 personnes 4 portions Ingrédients: 7 gr d'amandes 10 gr de chocolat van Houtten 10 gouttes d'arome de vanille de Myprotein 2 blancs d'oeufs 150 gr avoine... Lire la suite
Publié le 19 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Mes petits pains maison
hummm Pour 12 petits pains de 50 gr Ingrédients: 7 gouttes d'arome de vanille de chez myprotein 205 ml d'eau tiède 300 gr de farine complète (j'ai utilisée la... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Brick de thon au fromage
10 portions Pour 2 personnes Ingrédients: 159 gr de thon 3 carrés de fromage Sylphide 5ml d'huile d'olive 5 demi feuille de brick Pour la préparation, prenez... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Brick de thon au fromage
10 portions Pour 2 personnes Ingrédients: 159 gr de thon 3 carrés de fromage Sylphide 5ml d'huile d'olive 5 demi feuille de brick Pour la préparation, prenez... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Rouleaux de printemps
Pour 2 personnes 4 portions Ingrédients: 150 gr de thon au naturel des graines de sésame 1 avocat feuilles de salade 4 galettes de riz Préparer un bol d'eau... Lire la suite
Publié le 17 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Burger leger
Pour 2 personnes Ingrédients: 2 blanc d'oeuf 2 cs de fromage blanc 0% 2 cs d'avoine instantannée Prozis oignon deshydraté thym sel, poivre tomate 2 steaks haché... Lire la suite
Publié le 13 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Brochette poulet crevette sauce coco et ses frites
Pour 2 personnes Ingrédients: 150 ml lait de coco 1 mangue 900 gr de patates douces 2 filet de poulet de 134 gr 150gr crevettes paprica, sesame, sel et poivre... Lire la suite
Publié le 13 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Filet de cabillaud et sa purée de céleri Rave
Ingrédients: 33 gr de farine de blé semi complète 36 ml de crème fraiche 4% mg thym sel poivre huile d'olive pour la poele 1 celeri rave de 200gr 2 filets de... Lire la suite
Publié le 12 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Tarte aux légumes
Ingrédients pâte: 350 gr de farine de sarrasin 1 blanc d'oeuf fromage blanc 0%(quantité selon texture désirée) levure chimique (lait d'amande) Ingrédients... Lire la suite
Publié le 11 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Courgette Tex-Mex
Ingrédients: 4 Steaks hachés 5 % 3 poivrons 4 cc de lécithine de soja 1 tomate coeur de boeuf 1 boite d'haricots rouges 1 aubergine 1 petite poignée de pignon d... Lire la suite
Publié le 11 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Bowl cake à la nectarine
Ingrédients: 1 nectarine 40 gr de flocons d'avoine 1 blanc d'oeuf 1 cc de miel de montagne 1cc de levure chimique Hacher les 40 gr de flocons d'avoine au mixeur... Lire la suite
Publié le 11 septembre 2015 CUISINE, RECETTES -
Bowl cake à la nectarine
Ingrédients: 1 nectarine 40 gr de flocons d'avoine 1 blanc d'oeuf 1 cc de miel de montagne 1cc de levure chimique Hacher les 40 gr de flocons d'avoine au mixeur... Lire la suite
Publié le 11 septembre 2015 CUISINE, RECETTES