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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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crème poire-belle-hélène
1 sachet protéiné boisson Kotquick Kot 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse 1 yaourt maison Commencer par égoutter les poires et les couper en petits... Lire la suite
Publié le 29 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
entremets praliné aux céréales
1 sachet protéiné flan praliné 20g céréales Nestlé+ au chocolat 1 yaourt maison Mélanger les céréales émiettées et le sachet praliné puis ajouter le yaourt. Lire la suite
Publié le 29 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookies moelleux cappuccino aux fèves de cacao
1 sachet protéiné boisson cappuccino Kot 60g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 30g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao 5g... Lire la suite
Publié le 27 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade chocolat crunchy
1 sachet protéiné crème chocolat-noisette Kot 10g inuline Kalys 5g Hermesetas 2g Cook'line 60ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les ingrédients sec... Lire la suite
Publié le 26 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"gâteau de riz" aux céréales
1 sachet protéiné Milk'o'ri Kot 30g Minibix chocolat 1 yaourt maison Mélanger dans un ramequin les Minibix émiettés (mini palets de céréales blé complet et... Lire la suite
Publié le 26 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits croustillants aux 6 céréales
80g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés en farine 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g farine de riz complète Moulin des Moines 5g Hermesetas... Lire la suite
Publié le 24 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao praliné
5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Cook'line 5g Hermesetas poudre 0.5g carboxy méthyle cellulose 40ml eau 10 gouttes d'arôme praliné La carboxy méthyle... Lire la suite
Publié le 23 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake avoine érable cassonade et fèves de cacao
1 sachet protéiné flocons d'avoine érable cassonade 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g pépites de fèves d... Lire la suite
Publié le 22 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
clafoutis pomme poire
1 sachet protéiné yog pomme poire crumble Kot 35g farine de riz complète Moulin des Moines 1 poire conférence bien mûre 1 yaourt maison 5g Hermesetas poudre 20... Lire la suite
Publié le 21 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits aux 3 céréales
60g farine intégrale Moulin des Moines 30g farine de riz complète Moulin des Moines 10g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g Sweet'line 5g Cook'line 80ml... Lire la suite
Publié le 18 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crousti-galette "pain grillé"
50g farine de blé intégrale Moulin des Moines 30g farine de riz complète Moulin des Moines 10g Sweet'line (édulcorant) 5g Cook'line 70ml eau 20 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 18 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
ricor' inuline
1 stick Ricoré 20g inuline Kalys 5g Hermesetas poudre 1 dosette 7.5g lait concentré non sucré Gloria 20ml d'eau 10 gouttes d'arôme cappucino Commencer par... Lire la suite
Publié le 17 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade mousse de praliné
5g Cook'line 5g Hermesetas poudre 1g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 1g gomme de caroube Kalys 30ml d'eau 20 gouttes d'arôme praliné La gomme de caroube est... Lire la suite
Publié le 17 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau crousti-fondant chocolat noisette et céréales
1 sachet protéiné crème dessert chocolat-noisette Kot 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas... Lire la suite
Publié le 16 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
nutel'inuline
20g inuline 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 10 gouttes d'arôme praliné 30ml eau Commencer par mélanger dans un petit ramequin toutes... Lire la suite
Publié le 15 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits complets à la châtaigne
100g farine intégrale Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g Sweet'line (édulcorant) 5g Cook'line 80ml d'eau 20 gouttes d'arôme noix... Lire la suite
Publié le 15 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits au gruau d'avoine
1 sachet protéiné de gruau d'avoine 100g farine intégrale Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 100ml... Lire la suite
Publié le 14 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake muesli café chocolat noix
1 sachet protéiné muesli café chocolat 30g farine intégrale Moulin des Moines 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao 5g Cankao... Lire la suite
Publié le 11 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini-cakes céréales poire straciatella
1 sachet protéiné entremets poire straciatella 30g farine intégrale Moulin des Moines 30g céréales Nestlé+ chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt... Lire la suite
Publié le 11 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette "pudding" de céréales au chocolat praliné
1 sachet de gruau d'avoine protéiné 5g protéines de blanc d'oeuf en poudre 20g farine intégrale Moulin des Moines 25g céréales Nestlé+ chocolat 5g Cook'line 5g... Lire la suite
Publié le 10 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES