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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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mousse noisette et fèves de cacao
1 sachet protéiné entremets noisette 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 1 yaourt Sojasun noisette amande Mélanger les fèves avec le sachet protéiné... Lire la suite
Publié le 15 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao et fèves
5g pépites de fèves de cacao mixées 2.5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40 ml eau Mélanger tous... Lire la suite
Publié le 15 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison avec ferments Kalys (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de 3g de ferments "yaourts maison" Kalys 24g d'Hermesetas poudre (facultatif) 10 gouttes d'arôme par pot (facultatif) Dans u... Lire la suite
Publié le 14 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau praliné au son d'avoine et fèves de cacao
1 sachet protéiné flan praliné 30g son d'avoine Moulin des Moines 30g farine de riz complète Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 5g... Lire la suite
Publié le 11 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crêpe "clafoutis" poire avoine érable cassonade
1 sachet protéiné flocons d'avoine érable cassonade 1 grosse poire Conférence 25g farine de riz complète Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 1 yaourt maison... Lire la suite
Publié le 10 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau au yaourt Sojasun avec son d'avoine et céréales
50g farine 7 céréales Moulin des Moines 25g son d'avoine Moulin des Moines 20g céréales Nestlé+ au chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1g gomme de guar... Lire la suite
Publié le 08 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
nutellight praliné noisette
1 petit-suisse 0% maison (40g égoutté) 5g Cankao 5g Hermesetas poudre 0.5g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné noisette Mélanger tous les... Lire la suite
Publié le 08 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres de céréales moelleuses expresso (sans cuisson)
1 sachet protéiné boisson expresso Kot 50g céréales Nestlé+ au chocolat 5g Hermesetas poudre 1 petit-suisse maison 0% (40g égoutté) Commencer par mélanger le... Lire la suite
Publié le 08 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade de cacahuète
1 petit-suisse maison (40g égoutté) 5g Hermesetas poudre 0.5g gomme de guar Kalys 0.5g Cankao (facultatif) 20 gouttes d'arôme beurre de cacahuète Mélanger la... Lire la suite
Publié le 08 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cheesecake caramel aux fèves de cacao (sans cuisson)
1 sachet protéiné entremets caramel Kot 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 5g Hermesetas poudre 2 petits-suisses maison (80g égouttés) Mélanger tous... Lire la suite
Publié le 07 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits moelleux châtaigne vanille
1 sachet gâteau vanille Kot 50g farine de châtaigne Moulin des Moines 35g farine 7 céréales Moulin des Moines 25g flocons 5 céréales mixés Moulin des Moines... Lire la suite
Publié le 05 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
confiture de lait allégée
1 petit-suisse maison 5g Hermesetas poudre 0.5g gomme de guar Kalys 0.5g Cankao (facultatif) 20 gouttes d'arôme confiture de lait Disperser la gomme de guar dan... Lire la suite
Publié le 05 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau vanille et fèves de cacao
1 sachet protéiné gâteau vanille Kot 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao 5g pépites d... Lire la suite
Publié le 05 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"crêpe tablette" expresso
1 sachet boisson expresso Kot 40g farine de riz complète Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 4cs... Lire la suite
Publié le 04 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"pancake gâteau" chocolat praliné au son d'avoine
1 sachet pancake pépites chocolat Kot 30g son d'avoine Moulin des Moines 20g farine de riz complète Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cankao (cacao... Lire la suite
Publié le 01 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao noix xanthane
5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas 5g Cook'line 0.5g gomme xanthane Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme noix La gomme xanthane Kalys est un... Lire la suite
Publié le 31 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade caroube au lait
5g poudre de caroube 1 stick de lait écrémé en poudre Régilait (4g) 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Mélanger toutes les poudre... Lire la suite
Publié le 31 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake multicéréales chocolat praliné
25g farine intégrale Moulin des Moines 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales mixés en... Lire la suite
Publié le 31 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade pomme pruneau cacao
100g compote pomme pruneau sans sucre 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 1g gomme de konjac Kalys La gomme de konjac Kalys est un épaississant végétal très... Lire la suite
Publié le 30 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
beurre de praliné
1 sachet protéiné flan praliné 10g inuline Kalys 1g gomme de guar Kalys 5g Cook'line 5g Hermesetas poudre 80ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les... Lire la suite
Publié le 29 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES