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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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pâte à tartiner figue-graines de lin-chocolat noir
150g figues moelleuses sans pédoncule Maître Prunille 80g chocolat noir Newtree Alpha aux graines de lin 50ml eau Faire fondre le chocolat coupé en morceaux ave... Lire la suite
Publié le 25 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
millefeuille croustillant café chocolat
4 Wasa léger 1 sachet protéiné crème vanille pépites de chocolat Dietskn 2g Cankao Canderel 100ml eau 10 gouttes d'arôme café Mélanger le sachet protéiné avec l... Lire la suite
Publié le 25 avril 2012 CUISINE, RECETTES -
crème de noisette crunchy à tartiner
10g Flanding praliné sans sucre Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné 60 ml d'eau Mélanger dans un petit... Lire la suite
Publié le 25 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème vanille caramel chocolat crunchy
1 sachet protéiné crème vanille pépites de chocolat Dietskn 20g pépites de son d'avoine au caramel Dukan 1 yaourt maison Emietter les pépites de son d'avoine... Lire la suite
Publié le 25 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner pruneau et chocolat noir
250g pruneaux moelleux dénoyautés (40% d'humidité ) 1 tablette de 80g de chocolat noir sans sucre Gluco Régul Gerblé 5g Hermesetas poudre 1g gomme de guar... Lire la suite
Publié le 23 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pudding de céréales poire amande chocolat
40g Minibix chocolat émiettés 1 sachet de 30g de céréales protéinées émiettées 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme poire amande chocolat Emietter et mélanger... Lire la suite
Publié le 23 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake céréales et son d'avoine au Chi-café
40g céréales Nestlé+ au chocolat 30g son d'avoine Moulin des Moines 5g Chi-café 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 30ml eau... Lire la suite
Publié le 22 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits cappucino , son d'avoine et flocons de céréales
1 sachet protéiné boisson cappucino intense 65g flocons 5 céréales mixés Moulin des Moines 30g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao... Lire la suite
Publié le 22 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao praliné noisette
1 stick de 4g de lait en poudre ecrémé Régilait 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 20 gouttes d'édulcorant liquide Douceurs de... Lire la suite
Publié le 22 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pépites de céréales au son d'avoine
30g son d'avoine Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Cankao Canderel 1 stick 4g lait en poudre écrémé Régilait 5g Hermesetas poudre... Lire la suite
Publié le 21 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres moelleuses céréales , son d'avoine et yaourt
85g céréales Nestlé+ au chocolat 35g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cankao 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme noix Commence... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
millefeuille Wasa praliné
4 Wasa léger 3g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 4g lait écrémé en poudre (1 stick Régilait) 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 10... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade Chi-café au lait
5g Chi-café 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 dosette de lait concentré non sucré demi-écrémé Gloria (7,5g) 1g gomme de guar Kalys 30ml eau Je viens de... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
entremets noisette aux Minibix chocolat
1 sachet protéiné entremets noisette 30g Minibix chocolat émiettés 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Emietter les Minibix chocolat (mini-palet... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau cappuccino avec son d'avoine et céréales
1 sachet protéiné boisson cappuccino intense 30g son d'avoine Moulin des Moines 35g céréales Nestlé+ au chocolat 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner chocolat aux spéculoos et aux graines de lin
1 tablette de 80g de chocolat Newtree noir spéculoos aux graines de lin 140g Bridelight fluide 4% (1 brique fait 20cl ou 200g) 3g sucralose Canderel 3g Cook'lin... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade ricoré au lait
1 stick 5g Ricoré 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 dosette 7,5g lait concentré demi-écrémé non sucré Gloria 1g gomme de guar Kalys 35 ml eau Mélanger toutes... Lire la suite
Publié le 17 avril 2012 CUISINE, RECETTES -
tartinade pralinée noisette au konjac
2.5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 2.5g sucralose Canderel 5g Cook'line 0.5g gomme de konjac Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Disperser l... Lire la suite
Publié le 16 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner chocolatée aux graines de lin
1 tablette de 80g de chocolat noir Alpha Newtree aux graines de lin 160g lait concentré non sucré Gloria (2 mini-boîtes de conserve) 5g Hermesetas poudre 1g... Lire la suite
Publié le 15 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade "straciatella" noix et fèves de cacao
5g pépites de fèves de cacao mixées 2.5g sucralose Canderel 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme noix 40 ml eau Mélanger tous les ingrédients... Lire la suite
Publié le 15 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES