Alizee2006
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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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barres de céréales protéinées praliné noisette
1 sachet de céréales protéinées (30g) émiettées 5g Cankao 5g Hermesetas 3g Cook'line 2 petits-suisses maison trés secs bien égouttés (=80g) 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 05 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison aux pépites d'avoine caramel Dukan
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 24g Hermesetas poudre 10 gouttes d'arôme caramel Dukan par yaourt... Lire la suite
Publié le 05 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gaufrettes fourrées bioflan praliné
4 cracottes Matin + fibres 1 tartinade bioflan praliné Préparer la tartinade bioflan praliné 2h à l'avance et laisser reposer à température ambiante. Tartiner... Lire la suite
Publié le 04 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pancake pomme figue et fèves de cacao
1 sachet protéiné crêpe pomme 50g figues moelleuses sans pédoncules Maître Prunille 30g son d'avoine Dukan 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 2g... Lire la suite
Publié le 04 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crèm'suisse au Chi-Café
1 petit-suisse maison bien égoutté et bien sec = 40g 5g Chi-Café Classic 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le... Lire la suite
Publié le 03 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres protéinées aux pépites de son d'avoine Dukan (sans cuisson)
50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 sachet de céréales protéinées (30g) 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme caramel Dukan Emietter les pétales de céréales e... Lire la suite
Publié le 03 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade "gelée" de café noir
1 sachet 5g Bioflan café 10g maltitol (édulcorant) 3g Cook'line 60ml d'eau Première recette avec du maltitol qui est un édulcorant naturel avec un pouvoir... Lire la suite
Publié le 02 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette Chi-Café et praliné aux céréales
30g farine 7 céréales Moulin des Moines 1 sachet de céréales protéinées (30g) 20g Flanding praliné sans sucre Moulin des Moines 5g Chi-Café Classic 5g Hermeseta... Lire la suite
Publié le 02 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade bioflan praliné
1 sachet 5g Bioflan praliné 2,5g sucralose Canderel 2g Cook'line 60ml d'eau Dans un petit ramequin ,mélanger le Bioflan avec le sucralose et Cook'line .... Lire la suite
Publié le 01 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fondant Minibix chocolat praliné (sans cuisson)
1 yaourt maison 70g Minibix chocolat émiettés 20 gouttes d'arôme praliné Dans un bol ,mélanger les Minibix chocolat émiettés avec le yaourt aromatisé praliné. Lire la suite
Publié le 01 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème dessert pralinée au Chi-Café
10g Flanding praliné sans sucre Moulin des Moines 5g Chi-Café Balance 3g sucralose Canderel 2g Cook'line 60ml eau Commencer par mélanger tous les ingrédients... Lire la suite
Publié le 01 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tulipe de céréales aux fèves de cacao
1 sachet de céréales protéinées 40g pépites son d'avoine caramel Dukan 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 1 yaourt maison Commencer par émietter les... Lire la suite
Publié le 30 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cheesecake très léger
2 petits-suisses maison bien égouttés donc très secs = 80g 30g pépites avoine caramel Dukan 5g Hermesetas poudre 3g + 3g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 20ml... Lire la suite
Publié le 30 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourt maison brassé au Chi-Café
1 yaourt maison 5g Chi-Café Classic ou Proactive ou Balance par pot de yaourt Préparer les yaourts maison avec ma recette de base . Ajouter 5g de Chi-Café de... Lire la suite
Publié le 29 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
muffins pomme et son d'avoine
1 sachet protéiné crêpe pomme 30g son d'avoine 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 29 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème muesli noisette et fèves de cacao
1 sachet protéiné muesli noisette 10g de pépites fèves de cacao dont 5g mixées 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Mélanger les pépites avec le... Lire la suite
Publié le 28 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourt brassé aux pépites de fèves de cacao
1 yaourt maison 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées par pot Préparer les yaourts maison avec ma recette de base . Ajouter 10g de pépites de fèves de... Lire la suite
Publié le 28 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao et Chi-Café Balance
5g Chi-Café Balance 5g Cankao Canderel (cacao sans sucre) 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Voici la 3ème variété de Chi-Café :... Lire la suite
Publié le 27 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao aux éclats de noisettes
10g Flanding praliné sans sucre Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cankao (cacao Canderel sans sucre) 1g gomme guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné... Lire la suite
Publié le 26 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini palets de céréales au Chi-Café Proactive
40g pétales de blé complet 35g céréales Nestlé+ au chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Chi-Café Proactive 4g Cook'line 60ml eau Après avoir testé le Chi-Café... Lire la suite
Publié le 26 avril 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES