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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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tartelette croquante café chocolat
Fond de tarte : 65g flocons 5 céréales Moulin des Moines dont 40g mixés 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line 60ml café décaféiné Nappage : 5g Cankao (cacao sans... Lire la suite
Publié le 21 mai 2012 CUISINE, RECETTES -
galette café et flocons de châtaigne
1 sachet protéiné boisson café Kot 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son d'avoine Dukan 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudr... Lire la suite
Publié le 21 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade "flan" cacao noisette
1/2 sachet de flan bio noisette sans sucre Fée Régime (6g) 2g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 30 gouttes d'édulcorant Douceurs de fées 20 gouttes d'arôme pât... Lire la suite
Publié le 20 mai 2012 CUISINE, RECETTES -
tartinade "flan" noisette
1/2 sachet de flan bio noisette sans sucre La Fée Régime (6g) 30 gouttes d'édulcorant liquide Douceurs de Fées 60ml eau 20 gouttes d'arôme noisette grillée... Lire la suite
Publié le 20 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème vanille aux pommes séchées
1 sachet protéiné crème vanille Kot 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 1 yaourt maison Mélanger les pommes séchées avec le sachet protéiné . Lire la suite
Publié le 20 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts aux pommes séchées (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 24g Hermesetas poudre 160g pommes séchées en cubes Moulin... Lire la suite
Publié le 18 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake châtaigne chocolat et Chi-Café
1 sachet protéiné entremets chocolat noir 60g farine 7 céréales Moulin des Moines 35g flocons de châtaigne Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des... Lire la suite
Publié le 18 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade pralinée noisette crunchy
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 5g Hermesetas poudre 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné noisette 60 ml eau Mélanger tous les... Lire la suite
Publié le 17 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake chocolat caramel au pépites de son d'avoine
1 sachet protéiné crème caramel Kot 40g pépites au son d'avoine caramel Dukan 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1... Lire la suite
Publié le 11 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette de céréales chocolat-caramel au four
55g céréales Nestlé+ au chocolat 30g pépites de son d'avoine caramel Dukan 5g Cook'line 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme caramel Dukan Commencer par émietter... Lire la suite
Publié le 10 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookies multicéréales au Chi-Café et aux fèves de cacao
70g farine 7 céréales Moulin des Moines 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g Chi-Café Balance 10g pépites de fèves de cacao 10g lait écrémé en poudre... Lire la suite
Publié le 09 mai 2012 CUISINE, RECETTES -
cake figue châtaigne chocolat
75g figues moelleuses sans pédoncules Maître Prunille 55g farine de chataigne Moulin des Moines 5g blanc d'oeuf en poudre 5g Cook'line 3g sucralose Canderel 1... Lire la suite
Publié le 09 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres de céréales protéinées au Chi-Café
1 sachet de céréales protéinées (30g) 30g pépites de son d'avoine caramel Dukan 5g Chi-Café Proactive 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line 2 petits-suisses maison... Lire la suite
Publié le 08 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
flan crémeux café choco
1 tasse de café Senseo café choco (80ml) 5g Cook'line 5g Hermesetas poudre 3g gomme de caroube Kalys Dans cette recette , j'utilise Cook'line comme agent de... Lire la suite
Publié le 08 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau au yaourt au gruau d'avoine et au Chi-Café
1 sachet de gruau nature 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Chi-Café Balance 20g Sweet'line 5g Cook'line 1 yaourt maison 20ml eau Commencer par... Lire la suite
Publié le 07 mai 2012 CUISINE, RECETTES -
pâte à tartiner chocolat café
1 tablette de 80g de chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 25g de chocolat au café Nestlé Dessert 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 2g gomme de caroube... Lire la suite
Publié le 06 mai 2012 CUISINE, RECETTES -
crème crunchy chocolat noisette
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 yaourt maison Emietter les pépites et les mélanger au sachet protéiné. Lire la suite
Publié le 06 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gourmandises céréales pomme pruneau
45g céréales Nestlé+ au chocolat 40g pétales de blé complet 1 compote Andros pomme pruneau sans sucre ajouté Emietter toutes les céréales dans un grand bol. Lire la suite
Publié le 06 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
coulant au chocolat "très léger"
1 sachet protéiné cake minute chocolat 2 carrés de chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 10g farine de riz complète Moulin des Moines 75ml eau 10 gouttes... Lire la suite
Publié le 06 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison aux Minibix chocolat
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 24g Hermesetas poudre 160g Minibix chocolat mixés Les Minibix sont de... Lire la suite
Publié le 05 mai 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES