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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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"gâteau-galette" multigraines chocolat caroube noisette
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 30g son d'épeautre Moulin des Moines 10g graines de Chia 10g... Lire la suite
Publié le 07 juillet 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau chocolat caramel au tofu soyeux et aux céréales
1 barquette de 275g de tofu soyeux 35g céréales Minibix au chocolat 35g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 dosette chocolat caramel sel de guérande Créasun 10... Lire la suite
Publié le 01 juillet 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookies amarante noisette aux céréales et fèves de cacao
1 sachet de céréales protéinées (30g) 50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 15g Fleur de Noisette La Mandorle 10g Natur O Son La Mandorle 10g amarant... Lire la suite
Publié le 30 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake pomme chocolat noisette
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 60g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 1 dosette pomme... Lire la suite
Publié le 29 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème noisette au muesli chocolat caramel et Natur O Son
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g Fleur de Noisette La Mandorle 6g Natur O Son 1 yaourt maison au lait en poudre 10 gouttes d'arôme praliné... Lire la suite
Publié le 29 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres de céréales à la caroube et au Chia
50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 1 sachet de céréales protéinées (30g) 10g graines de Chia 5g poudre de caroube 1 yaourt maison Emietter les... Lire la suite
Publié le 28 juin 2012 CUISINE, RECETTES -
"galette gâteau" noix et fèves de cacao à l'inuline d'agave
50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 35g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g Pur Protéine Milical 20g inuline d'agave Bioflore 10g pépites de... Lire la suite
Publié le 27 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
porridge de céréales au chocolat et au caramel
1 sachet de céréales protéinées (30g) 30g pépites caramel au son d'avoine Dukan 1 dosette chocolat caramel au sel de Guérande Créasun 1 yaourt maison Emietter... Lire la suite
Publié le 27 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake noisette et fèves de cacao
60g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 20g Pur Protéines Milical 10g Natur O Son La Mandorle 10g Fleur de Noisette La Mandorle 10g pépites de fèves... Lire la suite
Publié le 26 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison bio au Natur O Son (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 10ml d'édulcorant Douceurs de Fée 30g lait écrémé bio en poudre 1 sachet de ferments yaourts Alsa 48g Natur O Son La Mandorle Natur... Lire la suite
Publié le 25 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts bio maison à l'inuline d'agave
1 litre de lait écrémé bio 30g lait écrémé bio en poudre 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fée 80g inuline d'agav... Lire la suite
Publié le 24 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème de noisette aux céréales et au Chia
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 30g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 10g graines de Chia 1 yaourt maison à la Fleur de Noisette Emietter le... Lire la suite
Publié le 22 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison au Végémilk noisette (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 10ml d'édulcorant Douceurs de Fée 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 80g de Végémilk noisette De Bardo 80... Lire la suite
Publié le 22 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
muffins café , fèves de cacao et Chia
1 cup protéinée muesli céréales café chocolat 55g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 30g son d'épeautre Moulin des Moines 10g pépites de fèves de... Lire la suite
Publié le 21 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini-cakes céréales pomme et chocolat
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 20g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 20g son d'épeautre Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des... Lire la suite
Publié le 20 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison à la Fleur de Noisette (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 10ml d'édulcorant Douceurs de Fée 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g de Fleur de Noisette La Mandorle... Lire la suite
Publié le 20 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade chocolat praliné allégée riche en fibres
10g Stimulance 5g Cankao 5g Hermesetas 1g gomme de guar Kalys 30ml eau 20 gouttes d'arôme praliné Stimulance Multifibre est une poudre riche en fibres... Lire la suite
Publié le 20 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison au crumble de spéculoos (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 30g lait écrémé bio en poudre 10ml d'édulcorant Douceurs de fée 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 80g de... Lire la suite
Publié le 19 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"crèm'flan" noisette chocolat caramel
1 sachet protéiné entremets noisette 20g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines émiettés 1 dosette chocolat caramel sel de Guérande Créasun 1 yaourt... Lire la suite
Publié le 18 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
bastognella
1 biscuit Bastogne 3g Hermesetas 4g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Mixer le Bastogne avec tous les ingrédients secs dans un moulin à café ou un... Lire la suite
Publié le 18 juin 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES