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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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mousse chocolat praliné avec Pur Protéines
20g Milical Pur Protéines neutre 5g Hermesetas 5g Cankao 1g gomme de caroube Kalys 1 yaourt maison de base avec Cook'line 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide... Lire la suite
Publié le 03 septembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"cookies-brownies" chocolat éclats noisettes
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g son d'épeautre Mouli... Lire la suite
Publié le 02 septembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison aux biscuits Dukan son d'avoine et pépites de chocolat (pour 8...
1 litre de lait écrémé bio 10ml édulcorant Douceurs de Fées 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 16 biscuits de son d'avoine aux... Lire la suite
Publié le 01 septembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade allégée pralinée aux éclats de noisettes
10g Stimulance Multifibre 15g Sukrin 5g Céréam praliné La Vie Claire 1g gomme de guar Kalys 1g Cook'line 30ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Céréam... Lire la suite
Publié le 01 septembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake d'épeautre praliné noisette à l'inuline d'agave
20g Milical Pur Protéines neutre 60g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 20g son d'épeautre Moulin des Moines 10g Fleur de noisette La Mandorle (poudre... Lire la suite
Publié le 31 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème crunchy amande chocolat
1 sachet protéiné lait d'amande MinciDélice 20g AllBran pépites au chocolat 1 yaourt maison de base très ferme Commencer par émietter ou mixer les céréales... Lire la suite
Publié le 30 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison au cacao cru et à la farine de lupin (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g farine de lupin Moulin des... Lire la suite
Publié le 30 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookies au Chi-Café et au muesli chocolat caramel
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 85g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 10g amarante 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 4g blanc... Lire la suite
Publié le 29 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison à l'inuline de chicorée et au Cankao
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 80g inuline Kalys 16g Cankao... Lire la suite
Publié le 28 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
glace spéculoos allégée
1 petit-suisse maison bien sec 10g pâte à tartiner aux spéculoos Pit Pat 5g Hermesetas Mélanger le petit-suisse maison bien sec (bien... Lire la suite
Publié le 27 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crèm'mousse cacao praliné à l'AminoBase
40g AminoBase 5g Cankao 5g Hermesetas 2 petits-suisses maison (bien égouttés = 90g) 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Commencer par mélanger les 3... Lire la suite
Publié le 26 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
muffins chocolat caramel aux pépites de son d'avoine Dukan
1 sachet protéiné mousse chocolat 65g de pépites caramel au son d'avoine Dukan 50g farine intégrale Graham Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 5g... Lire la suite
Publié le 26 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau Chi-Café et cacao avec céréales et Aminobase
45g AminoBase 50g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 35g flocons 5 céréales mixés Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cankao 5g... Lire la suite
Publié le 25 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade au Chi-Café avec Stimulance
10g Stimulance Multifibre 10g Sukrin 4g Chi-Café Balance 2g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 30ml eau Mélanger tous les ingrédients secs afin de disperser la... Lire la suite
Publié le 25 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres de céréales protéinées aux fèves de cacao cru et Natur O Son
1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 6g Natur O Son La Mandorle 5g fèves de cacao cru mixées 5g Cook'line 5g... Lire la suite
Publié le 25 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"cheesecake" au muesli chocolat caramel
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 1 petit-suisse maison bien sec (bien égoutté = 45g) 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 24 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake poires pruneaux aux céréales protéinées
1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre (200g) 50g pruneaux moelleux 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines... Lire la suite
Publié le 24 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison "effet mousse" avec Stimulance et Sukrin (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 80g Sukrin (zéro calories) 80g Stimulance Multifibre Disperser les ferments... Lire la suite
Publié le 23 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème chocolat praliné noisette aux flakes
1 sachet protéiné boisson cacao Milical Matin Plaisir 20g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 1 yaourt maison de base très ferme 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 23 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade chocolat praliné à 5 calories
10g Sukrin 3g Cankao 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme... Lire la suite
Publié le 23 août 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES