Alizee2006
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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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chocolats allégés au praliné croquant (pour 16 chocolats)
100g chocolat noir dessert Monbana 20g praliné en grains Monbana 10g Erystevia 5g Cook'line 25ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Dernière... Lire la suite
Publié le 02 janvier 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartelette crémeuse au chocolat et au muesli
1 sachet protéiné glace chocolat 30g muesli Tradition Moulin des Moines 1 yaourt maison avec Cook'line Mélanger le sachet protéiné avec le muesli puis ajouter l... Lire la suite
Publié le 02 janvier 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade allégée à la caroube
10g Stimulance Multifibre 5g poudre de caroube 5g Hermesetas 1g gomme de guar Kalys 1g Cook'line 30ml eau Mélanger tous les ingrédients secs afin de disperser l... Lire la suite
Publié le 31 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison cacao noisette avec Stimulance (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 80g Stimulance Multifibre 80g... Lire la suite
Publié le 30 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
marguerite vanille cacao noix aux flocons 5 céréales
1 shake protéiné vanille 55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 75ml eau 20... Lire la suite
Publié le 30 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barr'mousse pralinée noisette
1 petit-suisse maison bien égoutté et bien sec (=45g) 10g boisson La Mandorle cacao noisette aux céréales germées 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys 10... Lire la suite
Publié le 30 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini-cakes multicéréales chocolat noisette et amarante
1 sachet protéiné gruau chocolat noisette 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g flocons de seigle Moulin des... Lire la suite
Publié le 29 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
yaourts maison au cacao minceur Arlor (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g boisson chocolat minceur Arlo... Lire la suite
Publié le 28 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fleurs de céréales au cacao cru et aux graines de Chia sans cuisson
1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 10g graines de Chia 5g Hermesetas 5g Cook'line 5g poudre de... Lire la suite
Publié le 27 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner allégée et sans sucre au chocolat ,au Chi-Café et à l'inuline...
80g chocolat noir sans sucre GlucoRégul Gerblé 20g inuline agave Bioflore 10g Chi-Café Balance 10g Hermesetas 10g Cook'line 120ml eau Mixer le chocolat puis le... Lire la suite
Publié le 27 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pancake au Tagacao et au son de riz
1 sachet protéiné crêpe nature MinciDélice 25g farine d'orge complète Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 5g Tagacao Damhert 5g Cook'line 1 yaour... Lire la suite
Publié le 26 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"mousse" allégée pruneau cacao
1 compote de 100g sans sucre pomme pruneau (45% pruneau si possible) 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Cankao Canderel 5g Cook'line Commencer par mélanger les 3... Lire la suite
Publié le 25 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
sucette glacée praliné allégée
1 petit-suisse maison bien égoutté et bien sec (=50g) 1 sachet pâte à tartiner protéinée MinciDélice 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 24 décembre 2012 CUISINE, RECETTES -
yaourts maison avec Erystévia (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Erystévia Bioflore 24g Cook'line Erystévia de mon partenaire Bioflore est... Lire la suite
Publié le 23 décembre 2012 CUISINE, RECETTES -
barres glacées allégées chocolat cacahuète
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 2 petits-suisses maison bien égouttés et bien secs (=100g) 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys 25ml eau 20... Lire la suite
Publié le 23 décembre 2012 CUISINE, RECETTES -
yaourts maison au muesli Alpen sans sucre (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 20g sucralose Canderel 160g muesli Alpen sans sucre Le muesli Alpe... Lire la suite
Publié le 22 décembre 2012 CUISINE, RECETTES -
moule à sucettes Ginger Pop Silikomart
Voici le moule à sucettes Ginger Pop de mon partenaire Silikomart ......très utile et pratique pour faire des sucettes maison ou des glaces maison .... Lire la suite
Publié le 22 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pavé glacé vanille café expresso allégé
1ère préparation : 1 sachet protéiné crème vanille Kot 3g Hermesetas 1g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys 2 petits-suisses maison bien égouttés et bien secs... Lire la suite
Publié le 22 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau aux flocons d'avoine ,à la farine de souchet ,à la caroube et aux fèves d...
1 sachet protéiné gruau d'avoine nature 70g farine kamut complète Moulin des Moines 20g farine de souchet Biosagesse Ecoidées 10g Stimulance Multifibre 10g... Lire la suite
Publié le 20 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
lingot crémeux expresso aux fèves de cacao
1 sachet protéiné boisson café expresso Kot 2 petits-suisses maison bien égouttés et bien secs (= 100g) 5g pépites de fèves de cacao cru 3g Hermesetas 2g... Lire la suite
Publié le 20 décembre 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES