Alizee2006
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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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gâteaux hyperprotéinés multicéréales et fruits secs (sans sucre et sans...
1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli tradition Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g... Lire la suite
Publié le 26 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade allégée amande noisette cacao à l'inuline (sans sucre et sans beurre)
20g inuline Kalys (chicorée) 10g Fleur de Noisette Amande La Mandorle (poudre) 2g Cankao Canderel 5g Hermesetas 2g Cook'line 40ml eau 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 25 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fondants hyperprotéinés au chocolat et à l'agar-agar (sans sucre et sans cuisson)
1 sachet protéiné boisson cacao Milical 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g agar-agar 200ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Commencer par mélanger dans une... Lire la suite
Publié le 25 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cheesecake hyperprotéiné (sans sucre, sans oeufs et sans cuisson)
2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 15g poudre de protéines de lait Naolia 5g Hermesetas 3g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys 15 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 24 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau hyperprotéiné céréales, pommes, son d'avoine et fèves de cacao (sans...
60g petit déj' céréales pomme son d'avoine 60g farine 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g cacao minceur Arlor 10g farine de lupin... Lire la suite
Publié le 24 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
madeleines hyperprotéinées nougat amande (sans beurre ni jaunes d'oeufs)
50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 20g coulis nougat amande Pit Pat 15g protéines en poudre Naolia 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 4g... Lire la suite
Publié le 23 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade allégée réglisse au petit-suisse
1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g coulis réglisse Pit Pat 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Disperser la gomme de caroube dans Hermesetas pui... Lire la suite
Publié le 23 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
barres de céréales hyperprotéinées crues cacao sésame (sans sucre et sans...
1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 20g flakes 100% blé complet Grillon d'Or 20g gruau d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cankao Canderel 1... Lire la suite
Publié le 23 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookie géant hyperprotéiné Chi-Café et amarante
1 sachet hyperprotéiné cookies pépites chocolat MinceurD 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g amarante bio De... Lire la suite
Publié le 23 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
flans maison allégés au chocolat et au konjac (sans sucre et sans oeufs)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 24g Cankao Canderel 16g gomme de konjac Kalys... Lire la suite
Publié le 22 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"cheesecake" au cacao et aux protéines de pois (sans oeufs, sans sucre et sans...
2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 20g protéines de pois Milical 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 10 gouttes d'arôme cheesecake Perfumer's Apprentice... Lire la suite
Publié le 21 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mugcake coulant chocolat et Chi-Café hyperprotéiné
1 sachet protéiné cake minute chocolat MinciDélice 5g Chi-Café Classic 5g Erystevia Bioflore 40ml eau Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter l'eau et... Lire la suite
Publié le 21 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
bouchées diététiques chocolat sésame (sans sucre)
40g chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 3g Cook'line 10ml eau 10... Lire la suite
Publié le 20 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade allégée nougat amandes et petit-suisse
1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g coulis de nougat aux amandes Pit Pat 1g gomme de caroube Kalys Verser les 10g de coulis nougat dans un petit... Lire la suite
Publié le 20 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"barres-gâteaux" hyperprotéinées aux céréales et au muesli (sans sucre)
1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 50g muesli sans sucre Alpen (raisins, noisettes et amandes) 5g Cankao Canderel 3g Hermesetas 1 yaourt maison sans... Lire la suite
Publié le 19 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fleur glacée noisette hyperprotéinée au muesli chocolat caramel
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel MinceurD 2g gomme de caroube Kalys 3g Cook'line 10g petit déj' noisette cacao céréales germées La Mandorle (poudre) 1... Lire la suite
Publié le 19 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner diététique noisette chocolat à l'inuline, aux céréales germées e...
40g chocolat noir sans sucre GlucoRégul Gerblé 20g inuline Kalys (chicorée) 20g petit déj noisette cacao céréales germées La Mandorle 5g Natur O Son La... Lire la suite
Publié le 18 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
clafoutis hyperprotéiné poire cacao amande et céréales (sans oeufs)
1 sachet protéiné boisson cacao Milical 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre égouttées (=200g) 55g farine 7 céréales Moulin des Moines 40g céréales Clusters... Lire la suite
Publié le 17 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pudding protéiné aux flakes complets et au muesli chocolat caramel (sans cuisson)
1 sachet protéiné muesli chocolat caramel MinceurD 40g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 1 yaourt maison avec Cook'line Emietter les flakes et... Lire la suite
Publié le 13 février 2013 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
coeur allégé hyperprotéiné Coca chocolat noisette
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 30g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g inuline d'agave... Lire la suite
Publié le 12 février 2013 CUISINE, RECETTES