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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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pancakes hyperprotéinés cacao noisette au son d'avoine, aux perles de konjac et...
100g préparation galette son d'avoine cacao noisette Karéléa 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 4g stévia en poudre... Lire la suite
Publié le 26 mars 2014 CUISINE -
cookies diététiques complets avoine et orge au beurre de cacahuète (sans sucre e...
50g farine d'avoine Myprotéin (avoine instantanée) 50g farine d'orge Myprotéin (orge activée) 30g flocons d'avoine Bjorg 25g son d'avoine Bjorg 20g beurre de... Lire la suite
Publié le 25 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cake diététique aux figues et aux pommes avec fibres de maïs et inuline (sans...
50g farine 7 céréales Moulin des Moines 50g farine de riz Moulin des Moines 20g fibres de maïs Kalys 20g inuline Kalys 1 sachet de "croustillants figues"... Lire la suite
Publié le 25 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau diététique chocolat, pommes, muesli aux fruits avec perles de konjac,...
100g muesli Gran'o fruits Grillon d'Or 1 sachet de perles de konjac Karéléa 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g inuline Myprotéin 10g fibres de... Lire la suite
Publié le 25 mars 2014 CUISINE, RECETTES -
muffin diététique hyperprotéiné caramel chocolat cacahuète au son d'avoine
1 sachet protéiné cake caramel chocolat cacahuète 10g son d'avoine Agovie 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre Commencer par mélanger les 3 ingrédients... Lire la suite
Publié le 23 mars 2014 CUISINE, RECETTES -
tartinade diététique hyperprotéinée chocolat noisette au lait concentre sucré
1 sachet protéiné crème de lait concentré sucré MinciDélice 1 sachet pâte à tartiner chocolat noisette (4g) 80ml eau Dernière nouveauté hyperprotéinée... Lire la suite
Publié le 22 mars 2014 CUISINE, RECETTES -
yaourts diététiques aux protéines de soja saveur moka au sucralose (sans sucre)
1 litre de lait de soja nature Sojasun 2 sachets de ferments "desserts soja" Natali 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 80g protéines de soja en poudre Myprotéi... Lire la suite
Publié le 21 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau hyperprotéiné pomme poire chocolat au soja avec blé complet soufflé, lin...
100g blé complet soufflé Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet ( = 200g égouttées = 2 poires ) 20g protéine... Lire la suite
Publié le 20 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème hyperprotéinée aux céréales pomme cannelle à la spiruline (sans sucre)
1 sachet protéiné céréales pomme cannelle Minceur Discount 1 yaourt maison sans sucre 5g spiruline de Provence en paillettes Disperser la moitié des paillettes... Lire la suite
Publié le 19 mars 2014 CUISINE, RECETTES -
tartinade diététique chocolat noisette à l'inuline et au sucralose (sans...
20g inuline Myprotéin 5g aromatisant en poudre chocolat noisette Myprotéin 1g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 40ml eau... Lire la suite
Publié le 19 mars 2014 CUISINE, RECETTES -
"lait" d'avoine maison au ChufaMix
50g flocons d'avoine Bjorg 1 litre d'eau chaude (mais pas bouillante) Voici ma première recette de boisson végétale réalisée avec le ChufaMix.... je me suis... Lire la suite
Publié le 18 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade diététique hyperprotéinée chocolat praliné avec Konjac cuisine (sans...
1/2 tablette de chocolat hyperprotéiné Protochoc Ciao Carb (=17g=4 carrés) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1g Cook'line 60ml eau 10 gouttes d'arôme... Lire la suite
Publié le 17 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tablette-barre de céréales hyperprotéinées au beurre de cacahuète (sans beurre,...
25g céréales hyperprotéinées petit déjeuner au chocolat Médial 40g beurre de cacahuète 0% sans sucre Nuttidéal Les céréales petit déjeuner au chocolat Médial... Lire la suite
Publié le 16 mars 2014 CUISINE -
mini-cakes hyperprotéinés 7 céréales pomme et chocolat avec inuline et stévia...
1 sachet protéiné boisson pomme stévia 50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 20g cacao dégraissé à la stévia Protal 20g flocons 5 céréales Moulin... Lire la suite
Publié le 15 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"yaourts-gâteaux" au soja et au cacao cru avec psyllium et stévia (sans sucre...
1 litre de lait de soja nature Sojasun 2 sachets de ferments "desserts soja" Natali 24g Cook'line 320mg extrait de stévia Ecoidées 24g poudre de cacao cru... Lire la suite
Publié le 14 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
entremets hyperprotéiné aux billettes de soja chocolatées avec psyllium et yaour...
1 sachet de mini crisps chocolat Minceur Discount 1 yaourt soja maison au sucralose pur 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Les "mini crisps" chocolat Minceur... Lire la suite
Publié le 14 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
"yaourts-gâteaux" diététiques saveur chocolat noisette aux graines de lin et au...
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 80g poudre de graines de lin Myprotéin... Lire la suite
Publié le 13 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fleur de mousse hyperprotéinée saveur cola à l'agar-agar (sans sucre ni oeufs...
1 sachet protéiné boisson saveur cola 2 sachets de 3g d'agar-agar Karéléa 150ml eau Disperser l'agar-agar dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau. Lire la suite
Publié le 12 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème dessert diététique aux petits-beurre et au konjac (sans sucre)
1 petit-beurre sans sucre Karéléa 1 sachet Konjac cuisine Karéléa (3g) 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 70ml eau Commencer par émietter le petit-beurre... Lire la suite
Publié le 11 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini-cakes diététiques hyperprotéinés pomme cannelle aux 5 céréales et aux...
1 sachet protéiné cake pomme cannelle MinciDélice 50g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 1 sachet de dés de pomme Ingrédissimo Kalys (30g) 20g fibre... Lire la suite
Publié le 09 mars 2014 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES