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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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crème dessert diététique au café vert et au konjac à 20 kcal (sans cuisson,...
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Publié le 25 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
crème dessert diététique chocolatée aux biscuits noisette à seulement 110kcal...
1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce) 2 biscuits diététiques noisette Fibroki Natur House 1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1g... Lire la suite
Publié le 25 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
gâteau chocolaté aux pommes avec blé complet soufflé, céréales au son de blé et...
30g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 20g blé soufflé complet Grillon d'Or (100% blé soufflé complet sans sucre) 20g pommes séchées en cubes... Lire la suite
Publié le 25 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
gâteaux crus diététiques cacaotés aux biscuits à l'anis avec psyllium et yaourt...
1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature sans sucre du commerce) 1 sachet de cacao Apinat Natur House (=3g) 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 2... Lire la suite
Publié le 25 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
porridge diététique saveur érable avec céréales aux sons d'avoine et de blé et...
1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt du commerce) 30g céréales Dietesse Natur House 10 gouttes d'arôme érable Culin'Aide sans sucre (facultatif) Les... Lire la suite
Publié le 24 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
flan diététique hyperprotéiné chocolat et cola à l'agar-agar (sans sucre)
1 sachet hyperprotéiné crème chocolat Slimbel Natur House 2 sachets Bioflan chocolat sans sucre Nat Ali (=11g) 340ml drink Levanat saveur cola Natur House... Lire la suite
Publié le 21 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème dessert hyperprotéinée chocolat moka à seulement 90 kcal (sans sucre et...
1 sachet protéiné mousse chocolat Worldiet 1g gomme de guar 60ml eau 10 gouttes d'arôme moka Culin'Aide (sans sucre) Commencer par disperser la gomme de guar... Lire la suite
Publié le 21 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement...
10 biscuits diététiques sésame Fibroki Natur House ingrédients pour fourrage allégé chocolat-cola à 15 kcal (recette ici sur mon blog) 1 sachet de cacao Apinat... Lire la suite
Publié le 21 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
fondant diététique végan sans gluten châtaigne et amande aux pommes séchées (san...
110g mix pâtisserie sans gluten Nature Compagnie 25g lait amande châtaigne La Mandorle (poudre) 25g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g pommes séchées e... Lire la suite
Publié le 19 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
gâteau végan sans gluten amande chocolat avec farines de souchet et de lupin et...
70g farine levante Orgran 50g lait amande chocolat La Mandorle (poudre) 20g farine de souchet Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g substitut de gluten... Lire la suite
Publié le 18 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
bouchées crues diététiques aux céréales de son de blé à la pomme, aux biscuits...
35g granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House 2 biscuits diététiques Fibroki cacao Natur House 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt... Lire la suite
Publié le 18 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
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100g farine levante sans gluten Orgran 20g substitut de gluten Orgran 10g No egg Orgran 25g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g... Lire la suite
Publié le 17 janvier 2015 CUISINE, RECETTES -
yaourts diététiques allégés pauvres en lactose et édulcorés au sucralose à...
1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel 250ml eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dosette... Lire la suite
Publié le 17 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
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1 tablette de chocolat noir 66% NewTree (80g) 35g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House Moment de pur plaisir avec le chocolat noir NewTree intense et... Lire la suite
Publié le 16 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner diététique hyperprotéinée chocolat noisette à seulement 80 kcal...
1 sachet protéiné crème dessert chocolat Kot 1g gomme de guar 100ml eau 10 gouttes d'arôme noisette Dutella Culin'Aide (sans sucre) Disperser les 2 ingrédients... Lire la suite
Publié le 16 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
gâteau vanille praliné aux fèves de cacao au tofu et au son d'avoine (sans...
1 sachet de gâteau vanille son d'avoine Nat Ali 2 sachets de Bioflan sans sucre praliné Nat Ali 1 barquette de tofu soyeux Soy 10g éclats de fèves de cacao cru... Lire la suite
Publié le 14 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pâte à tartiner diététique sans gluten à la caroube avec crème de soja et...
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Publié le 14 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
crème dessert diététique allégée chocolat-cola au konjac à seulement 15 kcal
1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 60ml de boisson saveur cola Levanat Natur House 1/5 dosette de sucralose pur... Lire la suite
Publié le 13 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mugcake cru au café et aux céréales Weetabix (sans sucre ajouté sans oeufs sans...
2 palets de céréales Weetabix (=40g) 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (=3g) 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du... Lire la suite
Publié le 13 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
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1 sachet protéiné crème petit déj' aux céréales MinciDélice 1 sachet pâte à tartiner protéinée chocolat noisette MinciDélice 100ml eau Une des dernières... Lire la suite
Publié le 11 janvier 2015 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES