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Blog sur la course à pied avec iPhone et cardio. Entraînements, rythmes, préparation, plein d'astuces et de connaissances théoriques
DERNIERS ARTICLES (33)
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Explications sur la panne de serveur
Le 5 février au soir, j’ai du arrêter le serveur 321run.com. Cela m’a pris plus de 36 heures pour le remettre en service. Pourquoi cet arrêt soudain? Lire la suite
Publié le 07 février 2013 ATHLÉTISME, SPORT -
Newsletter de novembre 2012
Nouvelle version disponible aujourd’hui La nouvelle version de 3,2,1 run est disponible sur l’AppStore aujourd’hui. Téléchargez la gratuitement! Lire la suite
Publié le 01 décembre 2012 ATHLÉTISME, SPORT -
Nouveautés 321 Run octobre
Quoi de neuf sur 321Run en octobre? Ca fait un peu trop longtemps que je ne vous ai pas tenu au courant des nouveautés sur le site et l’application 321Run. Je... Lire la suite
Publié le 29 octobre 2012 ATHLÉTISME, SPORT -
De nouveaux accessoires pour iPhone pour courir
La version 3.2 de 321Run a ajouté la compatibilité avec deux nouveaux accessoires dont j’aimerais parler à présent. Le premier accessorie est Masqott: une... Lire la suite
Publié le 11 janvier 2012 ATHLÉTISME, SPORT -
3.2 approuvée
La version 3.2 de l’appli 321Run pour iPhone a été approuvée. Elle apporte principalement deux nouvelles compatibilités pour la course avec un... Lire la suite
Publié le 30 novembre 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Compatibilité avec iOS 5 :-(
iOS 5 a été publié ce mercredi, et a bien failli faire tomber internet. J’imagine que beaucoup ont déjà mis à jour, et d’autres le feront bientôt. Lire la suite
Publié le 15 octobre 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Concours 321Run et Runalyzer
Pour la sortie de la nouvelle clé Runalyzer, j’organise un grand jeu concours avec des clés Runalyzer et des ceintures Runalyzer à gagner. Lire la suite
Publié le 20 septembre 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Et le salon du cycle?
Je m’y suis pris un peu tard pour pouvoir être présent au Salon du Cycle qui se tient ce week end à Paris. Désolé! Par contre, vous pouvez quand même en... Lire la suite
Publié le 16 septembre 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Promotion de l’été
En août (du 1er août au 31 août), 321Run est en grosse promotion, à seulement 0,79€. C’est aussi valable pour l’achat intégré qui permet d’avoir la version... Lire la suite
Publié le 01 août 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Les réglages de localisation pour 321run
Toujours dans la série: il vaut mieux le dire avant que les utilisateurs envoient beaucoup d’emails de support, j’ai reçu récemment deux demandes d’aide parce... Lire la suite
Publié le 22 juillet 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Ces gens qui nous font courir
L’article d’aujourd’hui s’intéresse à une des personnes qui ont fait la course à pied moderne et ont permis à 321Run d’exister. Jeff Galloway est une de ces... Lire la suite
Publié le 21 juillet 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Les entraînements cardio
Après la création des entraînements persos, j’aimerais parler aussi des entraînements cardio. Il y a en effet quelques spécificités et réglages en plus. Lire la suite
Publié le 20 juillet 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Créer vos entraînements persos
Quelques personnes m’ont contacté pour me demander comment créer des entrainements persos. Il semble qu’encore une fois, ce qui me semblait très simple n’est pa... Lire la suite
Publié le 18 juillet 2011 ATHLÉTISME, HIGH TECH, SPORT -
Résultats du concours 321Run
Le concours que j’ai fait avec tirage au sort des gagnants pour fêter la sortie de 321Run version 3 vient de s’achever. J’ai le plaisir de publier la liste des... Lire la suite
Publié le 17 juin 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Faites vos propres séances d’entraînement
Avec la version 3 de 321Run, j’ai remis l’accent sur les entraînements, surtout en permettant enfin de créer soi même ses séances d’entraînements. Lire la suite
Publié le 29 mai 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Publication de plein de versions
Après mon post en anglais d’hier parlant des nouvelles version, j’ai reçu une tripotée de mails d’Apple annonçant l’acceptation et la publication des différente... Lire la suite
Publié le 24 mai 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Tester ses chaussures dans le magasin
Je continue à vous parler de chaussures, mais pas de promo de celles ci, car plus ça va et plus je pense qu’une paire ou une autre… cela dépend énormément du... Lire la suite
Publié le 23 mai 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Concours 321Run
A l’occasion de la sortie de la version 3.0 de 321Run, j’ai le plaisir d’organiser un grand concours (grand pour moi) gratuit et ouvert à tous. Ce concours se... Lire la suite
Publié le 10 mai 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Pronateur, supinateur ou universel: bien identifier votre type de foulée
On va parler un peu technique et chaussure, car c’est votre principal équipement quand vous faites de la course à pied. C’est par ailleurs un équipement auquel... Lire la suite
Publié le 07 mai 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
The best headphones for running with your iPhone
I am mad about headphones and earphones. I must have at least 8 of them, plus the ones that died along the way, and not counting the stock earphones Apple... Lire la suite
Publié le 26 avril 2011 ATHLÉTISME, SPORT
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