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Test VMA

Hier soir j’ai effectué mon test VMA au Moving de Saint Denis. La salle de sport J’ai profité de la séance découverte ce qui m’a permis de faire mon test... Lire la suite

Le 22 janvier 2011 par Runmygeek
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Paris Mantes : 54 km de marche

Le 29 janvier se déroulera la célèbre Paris-Mantes, marche de 54 km de nuit (départ à minuit le 29 janvier et arrivée quelques heures plus tard... Lire la suite

Le 04 janvier 2011 par Runny
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une séance de VMA courte 5 × (400 + 200 + 200 m) + 400 m !!!

Ce soir, j’ai fait une séance de VMA courte 5 × (400 + 200 + 200 m) + 400 m !!! C’était un peu long les 400 m, mais j’étais régulier en courant à 20 km/h en... Lire la suite

Le 21 janvier 2011 par Ronaldtintin
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Que c’est agréable de courir la nuit et qu’à la sensation !!! Footing dans le...

Lundi 10 janvier 2011,A 19h30, je suis arrivé au stade pour aller faire le footing avec le club Athletic Cœur de Fond. Même si je cours à mon rythme pendant la... Lire la suite

Le 11 janvier 2011 par Ronaldtintin
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L’année 2011 commence mal pour Ronald Tintin avec le 1er footing de reprise...

Je suis allé au bout du footing de 1h20, mais les 4 km d’accélération m’ont un peu secoué. La motivation est là et les choses iront mieux d’ici 2 semaines. Lire la suite

Le 02 janvier 2011 par Ronaldtintin
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Footing dans le bois de Vincennes + Séance de VMA courte (Vitesse maximale...

Après une journée à rallonge, j’étais très motivé et j’ai juste prié pour que j’arrive avoir un peu de force pour terminer la séance de VMA courte ce soir à... Lire la suite

Le 13 janvier 2011 par Ronaldtintin
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Foulées de Vincennes : 6 février 2011 (9ème édition), Sortir à Paris

Date : Dimanche 06 Février 2011 Lieu : Cours Marigny, parvis de l'hôtel de ville - Vincennes (94300)Distances : 10 kmDépart : 10h45Informations :Le 10 km est... Lire la suite

Le 25 janvier 2011 par Ronaldtintin
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Maillot chaud pour courir l’hiver

Pour remplacer ma grosse polaire de vélo qui tenait chaud mais dans laquelle je transpirais trop, je me suis offert un Maillot ML Isolate Evolutiv chez... Lire la suite

Le 04 janvier 2011 par Runmygeek
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Courir sous la pluie et toujours fidèle au poste grâce à la motivation !!!...

vendredi 14 janvier 2011Je ne comprends pas pourquoi il pleut alors que c’est l’hiver ! Ce soir, j’ai réussi à faire la séance à allure spécifique 1050 – 2100... Lire la suite

Le 15 janvier 2011 par Ronaldtintin
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Motivation et fierté de courir seul au bois de Vincennes pour un nouveau départ...

Dimanche 16 janvier 2011 Hello à toutes et tous ;-)Super footing de 1h10 dans le bois de Vincennes, ce dimanche matin sous le soleil ! Lire la suite

Le 18 janvier 2011 par Ronaldtintin
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