Sportifs — Ronald Tintin

Sportifs — Ronald Tintin

• ECO TRAIL DE PARIS 2010 : Encore 1 mois, et super motivé !!! :-)

  Vendredi 19 février 2010Vers 18h50, j’ai pris mon Camel bag pour aller au bois de Vincennes. .J’ai fait 1 h de footing rapide. Avec mon Camel bag, j’arrive à... Lire la suite

  Le 20 février 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• A 5h30 du matin, footing de 1h15 sur la neige à – 4° C au bois de Vincennes !...

  Ce n’est pas l’envie qui me manque, mais je n’ai franchement pas le temps de courir. Comme il ne me reste que la matin tôt, je fais avec ce que j’ai. Lire la suite

  Le 11 février 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Très belle séance de VMA LONGUE: 2 x (1000+1200+1000) avec l’Athletic Cœur de...

  Hello très chères lectrices et lecteurs !!SÉANCE VMA LONGUE: 2 x (1000+1200+1000) = 6400mVendredi 3 février 2010Vers 19h10, j’ai pris mon Camel back pour me... Lire la suite

  Le 06 février 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Séance VMA courte de 10 x 350 m = 3500m ! Cela fait du bien quand c’est le...

  Très souriant, surtout que je me suis bien reposé lundi et mardi, j’attendais avec impatience la séance de VMA courte.Vers 19h10, j’ai juste le temps de... Lire la suite

  Le 03 février 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 1h17 de footing + 30 minutes d’accélération allure marathon + 30 minutes de...

  Hello à toutes et tous !!En me réveillant ce matin, j’hésitais à aller courir avec l’Athletic Cœur de Fond ou faire un circuit avec des montées et descentes.... Lire la suite

  Le 17 janvier 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Enfin une séance de VMA longue sur piste : 1000 m- 1500-1000-1500-1000 !!! Cela...

  J’attendais avec impatience de pouvoir enfin une séance sur piste depuis au moins 4 mois.La neige avait rendu la piste la impraticable depuis le début janvier. Lire la suite

  Le 16 janvier 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 2h de footing rapide sur la neige au Bois de Vincennes, mais pas terrible pour...

  Hello à toutes et tous ;-)Il ne fait pas un temps pour aller courir, mais j’essaye de m’entraîner en gardant le sourire !!!Moi qui voulais faire un peu de... Lire la suite

  Le 10 janvier 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Footing de 2h00 pour bien commencer l’année 2010 !!!

  Hello à toutes et à tous !! :;-)Après des repos bien sympa, il faut maintenant reprendre les baskets pour débuter la nouvelle saison qui s’annonce très intense.... Lire la suite

  Le 02 janvier 2010 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Qu’il neige et/ou qu’il fasse froid, c’est en réalité plus facile pour moi de...

  Hello très chères lectrices et chers lecteurs !!Qu’il neige et/ou qu’il fasse froid, c’est en réalité plus facile pour moi de courir !!! Ce matin, j’ai donc fai... Lire la suite

  Le 18 décembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• H-10 avant les 24h Téléthon à Paris 2009 : Serai-je à la hauteur pour ce défi ???

  Hello à toutes et tous !!Depuis que j’ai plus mal au genou (dimanche 22 novembre) avec une dernière sortie longue de 4h pour les 24h Téléthon, je me suis... Lire la suite

  Le 03 décembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• J-5 avant les 24h TELETHON à Paris du 4-5 décembre 2009 !!! Cela va être super...

  L'Association Française contre les Myopathies (AFM) lance son ultime défi : transformer la recherche en traitements pour les familles. Lire la suite

  Le 28 novembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 24h TELETHON à Paris (J- 12) : A partir de 5h du matin, dernière sortie longue d...

  A 5h du matin, j’ai pris mon Camel back pour aller courir à jeun jusqu’à 8h au Bois de Vincennes. 5h du matin, c’est l’heure où les gens reviennent des boîtes d... Lire la suite

  Le 22 novembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 24h TELETHON à Paris : J- 27

  VMA longue : 5 x 1000 m !!! Il ne faisait pas super chaud, mais je m’en suis bien sorti !!! :-) Ce soir, j’avais ressenti un peu la fatigue suite à la sortie... Lire la suite

  Le 06 novembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Séance vitesse spécifique: 2100 – 1050 – 2100 – 1050 – 2100 = 8400 m !!

  Ce soir, la température a encore baissé ! Mieux vaut être motivé :-)))Pour pouvoir bien réaliser ma séance à vitesse spécifique, j’ai juste fait un petit footin... Lire la suite

  Le 30 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Test adidas Mi Coach (à Paris, le 31/10/09) ‏

  Hello à toutes et à tous ;-)Pour le lancement du nouveau produit d'Adidas destiné à la course à pied, je suis invité pour le tester  au Stade Roland Garros le... Lire la suite

  Le 27 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Séance de VMA longue terminée : 7 × 1000 m !!!

  Hello :)Cela m’a fait plaisir de courir ce soir. C’était comme ci que j’avais retrouvé le côté ludique de la course à pied !!! Lire la suite

  Le 23 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Footing et séance de VMA courte !!! Sympa sur la piste mouillée :))

  Mercredi 22 octobre 2009Courir vite sur une piste mouillée ne fait pas de mal !!!Séance de VMA courte : 4 x (400+500) + 600 = 4200mCe soir vers 19h, j’ai fait u... Lire la suite

  Le 22 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 5h50 du matin, footing de 1h30 au bois de Vincennes!!!

  Hello !! ;)Pourquoi je me fais mon footing à cette heure-ci et le ventre vide ?Parce que je dois m’entraîner tout simplement même le réveil est dur.Ce matin à... Lire la suite

  Le 20 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Enfin la reprise de l'entraînement !!! :)

  Vendredi 16 octobre 2009 : Reprise de l' entraînement !!! :)Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)Ayant vu le spécialiste du genou, je peux enfin... Lire la suite

  Le 18 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 20 KM DE PARIS : Dimanche 11 octobre 2009

  Hello à toutes et tous!! ;)Ne pouvant pas courir pendant le 20 KM DE PARIS qui aura lieu dimanche 11 octobre 2009, je serais présent en tant que spectateur... Lire la suite

  Le 09 octobre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• La PARISIENNE 2009 : Des filles heureuses de courir sous le soleil

  En tant que simple spectateur et pour encourager, j'ai eu le plaisir de voir des filles qui avaient le plaisir de l'effort et étaient contentes de courir. Lire la suite

  Le 19 septembre 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 100 km de Millau : J-37 pour le défi…Ce matin à 6h, sortie longue de 3h40 au Boi...

  Au réveil, j’ai pris le 1/3 de ma barre énergétique pour éviter de commencer à courir totalement à jeun. Etant donné la durée de l’effort que je dois fournir, j... Lire la suite

  Le 22 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 100 km de Millau : J-38 pour le défi…Ce matin à 6h30, Footing de 2h35 au Bois...

  Hello à toutes et tous ;)Maintenant, je me concentre surtout sur la vitesse spécifique pour ces 100 km de Millau afin de bien la maîtriser. Lire la suite

  Le 20 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 100 km de Millau en préparation : J-44 pour le défi...

  Séance VMA : 5× 1000 m !! :)Ce soir sous le soleil à 19h, j’ai commencé par faire un petit footing de 45 min pour 11km (allure 100 km) au bois de Vincennes. Lire la suite

  Le 14 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 100 km de Millau en préparation : J-46 pour le défi...

  

  Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)Séance VMA : 7 × (150 m + 300 m) + 150 m en bonus !! :)Après un jour de repos mardi, j’ai repris la préparation... Lire la suite

  Le 13 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 100 km de Millau : 2 ème semaine de préparation spécifique ! :)

  

  A partir de 19h, j’ai un footing de 30 minutes pour me rendre au Bois de Vincennes à allure 100 km de Millau.Puis, j’ai continué ma séance avec le Athletic... Lire la suite

  Le 10 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• A 7h du matin, sortie longue au bois de Vincennes de 2h40 avec 5 × 500 m (côtes...

  

  Comme je suis allée dormir à 3h du matin, j’ai eu un peu de mal à 7h pour me réveiller afin d’aller faire cette sortie longue. Lire la suite

  Le 08 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Séance VMA longue ce soir : 5 × 1000 m !!!

  

  Ce soir vers 20h, j’ai fait 40 minutes de footing et une séance de VMA longue:J’ai fait 5 × 1000 m sur piste :3 minutes 35 secondes3 minutes 34 secondes3 minute... Lire la suite

  Le 07 août 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Footing de 1h30 aux Buttes-Chaumont !! :)

  

  Hello à toutes et à tous ;)Ce matin à 6h, reprenant progressivement les entraînements, je suis allée faire un footingde 1h30 aux Buttes-Chaumont !! :)21 km... Lire la suite

  Le 30 juillet 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• ANNECIME : Trail très jolie, mais très dur avec ma douleur au genou gauche !

  

  Hello à toutes et à tous, ;)Me voila de retour de l'Annécime, trail de 80 km avec 4600 m D+ , qui a lieu le samedi 11 juillet 2009 !!!Ce fut ma première course... Lire la suite

  Le 12 juillet 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• ANNECIME (11 juillet 2009) : trail de 80 km avec 4600 m D+ autour du Lac d’Annecy

  

  Hello à toutes et à tous ;)Mon prochain trail est l’Annecime qui aura lieu le 11 juillet 2009 à Annecy (74), un trail de 80 km avec 4600m D+. Je reconnais que... Lire la suite

  Le 06 juillet 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• De belles montées lors du Trail des Moulins (50 km), mais il faisait trop chaud...

  Samedi 4 juillet 2009Hello à toutes et à tous, ;)De belles montées lors du Trail des Moulins (50 km), mais il faisait trop chaud hier après-midi ! Lire la suite

  Le 05 juillet 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Marathon relais du Val de Marne: Du collectif dans un sport individuel

  

  dimanche 28 juin 2009 : Marathon Relais du Val de Marne sous le soleilCe matin vers 8h00, il faisait déjà chaud et ce n’est pas toujours simple de courir sous l... Lire la suite

  Le 30 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• 4h30 à 6h30 ce matin : footing de 2h au bois de Vincennes avec lampe frontale !!...

  

  Hello à toutes et à tous ;J’ai sauté de mon lit ce matin (4h15) pour aller m’entraîner pendant qu’il faisait encore nuit et avant le lever du soleil. Lire la suite

  Le 27 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Ce matin à 6h30 sous un beau soleil, 2h02 de footing au bois de Vincennes !!!

  

  Ce matin à 6h30 sous un beau soleil, 2h02 de footing au bois de Vincennes avec 50 minutes à enchaîner des montées et descentes !!! C’est très ludique de courir... Lire la suite

  Le 23 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Grosse sortie longue de 3h50au bois de Vincennes !!!

  

  Dimanche 21 juin 2009 à 9h30,J’ai commencé la séance par un footing de 25 minutes.Puis, je me suis entraîné avec l’Athletic Cœur de Fond (ACF) pendant 1h avec... Lire la suite

  Le 21 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• TRAIL DES LAVOIRS (63 km) : Au-delà de mes limites, mais je l’ai fait… !!! :)

  

  Après avoir terminé mon 1 er trail fantastique de 36 km (Trail des Portes du Vexin:1er mai 2009) que j’avais tout simplement adoré, je voulais aller plus loin e... Lire la suite

  Le 18 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Trail des Lavoirs (67 km) : au-delà de mes limites, mais je l’ai fait… !!! ;))))

  Dimanche 14 juin 2009 : 1ère édition du trail des Lavoirs (67 km)Trail des Lavoirs (67 km) :au-delà de mes limites, mais je l’ai fait… !!! ;))))Le mental l’a... Lire la suite

  Le 14 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE

• Trail des Lavoirs (67 km) : nouveau petit défi passionnant ce dimanche !!!

  

  Ce dimanche 14 juin 2009, tout sera visiblement réuni pour que la première édition du Trail des Lavoirs (67 km) soit un véritable petit défi pour Ronald Tintin. Lire la suite

  Le 12 juin 2009 par   Ronaldtintin
  NONE, NONE