Magazine Cuisine minceur
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Rillettes de saumons – de RecettesDukan
2 petits pavés de saumon 100gr de FB0% 2 tranche de saumon fumé 1pincée d’herbes de Provence jus de citron Faites cuire vos pavés de saumon à la vapeur. Lire la suite
Le 04 juin 2010 par Miss_souba
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Tartelette hyperprotéinée fraises vanille
Une nouvelle recette hyperprotéinée version sucrée à base de sachets de protéines: tartelette fraises vanille.On ne croirait pas à un gâteau de régime pauvre... Lire la suite
Le 14 juin 2010 par Naolia
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MUFFINS SUCRES – de Nouschka
3 belles c. à soupe de Protifar 1 c à soupe de son d’avoine (la mixer finement si on souhaite ce que j’ai fais pour avoir plus la texture de farine) 1 c à café... Lire la suite
Le 03 juin 2010 par Miss_souba
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GRATIN DE COURGETTES ET DE POULET AU MASSALE – de Nouschka
1 courgette 1 escalope de poulet 3 CS de FB 0% 2 CC de massalé (épice) 1 oignon 30 gr de gruyere 6% 7 gouttes arome creme fraiche (facultatif) Faire cuire la... Lire la suite
Le 03 juin 2010 par Miss_souba
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SAUCE CHEDDAR – de Nouschka
5 CS de fromage blanc 0% sel 1 petit oignon blanc 20 gouttes arôme cheddar Emincé l’oignon et melanger tout les ingredients. Sa note dukanienne: Pour donner 1... Lire la suite
Le 14 juin 2010 par Miss_souba
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Sel saveur romarin
1 poignée de gros sel 1 poignée de feuilles de romarin séchées Mixer le tout Ma note dukanienne: vous obtenez du sel fin parfumé au romarin, ca sent le frais a... Lire la suite
Le 03 juin 2010 par Miss_souba
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McDukan – de Sylvia
1 Pain brioché quelques tranches de tomate quelques feuilles de salade carré frais ail et fines herbes 0% quelques tranches d’oignon 2 tranche de jambon 1... Lire la suite
Le 19 juin 2010 par Miss_souba
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Soupe glacée de concombre – de Juland
Pour 4 verrines : 1 concombre 1 yaourt nature 0% 1 carré frais 0% (nature ou ail et fines herbes) Sel, poivre Quelques gouttes de tabasco Ciboulette ou herbes... Lire la suite
Le 30 juin 2010 par Miss_souba
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Poulet crémeux – de Gabie
Pour 4 personnes 480 gr de filet de poulet 200 gr de fromage frais à tartiner 4 % 2 courgettes 2 belles carottes 500 gr de champignons ( pour moi surgelés) 400... Lire la suite
Le 28 juin 2010 par Miss_souba
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Tomates cerises poêlées au basilic
115 calories/ personne Ingrédients : 800 gr de tomates cerises 300 gr de fromage de chèvre en bûche 3 cuillères à soupe de sauce de soja 3 cuillères à soupe... Lire la suite
Le 14 juin 2010 par Philtownwalker
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Le plein d'ateliers pour la rentrée !
Le 24 juin 2010 par Ariane_dt : Cuisine, Recettes
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Glace orange-cannelle – de RecettesDukan
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Salade au tofu : plaisir gourmand du 24 juin
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GATEAU QUATRE QUART – de Nouschka
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ROULE DE FROMAGE BLANC – de Nouschka
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Yaourt à l’huile essentielle de pamplemousse – de Gabie
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POULET TANDOORI – de Mimi
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Hachi aux courgettes et tomates – de TOUTINE62
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Le 10 juin 2010 par Miss_souba : Cuisine, Recettes
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Oeufs à la diable – de RecettesDukan
Le 04 juin 2010 par Miss_souba : Cuisine, Recettes
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Chips de tomate – de RecettesDukan
Le 04 juin 2010 par Miss_souba : Cuisine, Recettes