Quand on ment à soi-même : Ces réseaux sociaux qui nous rendent faux.

Les réseaux sociaux ont profondément modifié la manière dont nous interagissons avec le monde, mais aussi avec nous-mêmes. À l'ère du numérique, nous avons tendance à partager les moments les plus excitants et les plus glamour de notre vie, créant ainsi une image embellie de notre réalité. Cependant, cette quête perpétuelle de perfection en ligne peut parfois nous amener à nous mentir à nous-mêmes, en nous éloignant de qui nous sommes réellement.

Le mirage de la perfection

Les réseaux sociaux sont le royaume des filtres, des retouches et des mises en scène impeccables. Sur Instagram, par exemple, les photos sont soigneusement sélectionnées, éditées et agrémentées de hashtags réfléchis pour obtenir le plus grand nombre de " likes ". Cette quête effrénée de validation peut conduire à une distorsion de la réalité. En présentant constamment notre vie sous son meilleur jour, nous créons une version idéalisée de nous-mêmes qui peut être difficile à maintenir dans la vie réelle.

La course aux likes et à l'approbation

La récompense instantanée sous forme de likes, de commentaires et de partages sur les réseaux sociaux peut être addictive. Nous nous engageons souvent dans une quête obsessionnelle pour accumuler ces marques d'approbation, au détriment de notre bien-être mental. Cette recherche perpétuelle d'approbation peut nous pousser à mentir à nous-mêmes en mettant en avant une image qui ne correspond pas nécessairement à nos véritables préférences, opinions ou valeurs.

L'effet de comparaison sociale

Les réseaux sociaux nous exposent constamment à la vie des autres, créant ainsi un terreau fertile pour la comparaison sociale. Nous avons tendance à nous comparer à nos amis, à des influenceurs ou à des célébrités, ce qui peut entraîner une baisse de l'estime de soi. Pour compenser cette frustration, nous pouvons être tentés de gonfler nos propres réalisations ou de minimiser nos échecs, créant ainsi une distorsion encore plus grande entre notre réalité et notre image en ligne.

La quête de la viralité et de la notoriété

L'objectif de devenir viral ou de gagner en notoriété sur les réseaux sociaux peut pousser certains à adopter des comportements et des opinions qui ne leur correspondent pas vraiment. Nous pouvons être amenés à adopter des positions extrêmes ou à créer du contenu sensationnel pour attirer l'attention. Cette quête de notoriété peut nous éloigner de notre véritable identité et nous inciter à mentir à nous-mêmes pour correspondre à une image construite de toutes pièces.

Les conséquences de l'auto-duperie sur les réseaux sociaux

Mentir à soi-même sur les réseaux sociaux peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental. Nous pouvons ressentir une pression constante pour maintenir une façade parfaite, ce qui peut entraîner du stress, de l'anxiété et même de la dépression. De plus, en éloignant notre image en ligne de notre véritable identité, nous risquons de perdre le contact avec nous-mêmes, ce qui peut avoir des répercussions sur nos relations personnelles et notre satisfaction dans la vie.

Les réseaux sociaux peuvent être des outils puissants pour la communication, la connectivité et l'expression de soi. Cependant, il est essentiel de rester conscient des pièges de l'auto-duperie qui guettent sur ces plateformes. Pour éviter de mentir à soi-même, il est important de se rappeler que la vie en ligne n'est qu'une partie de notre réalité, pas sa totalité. En restant authentique, en évitant la comparaison incessante et en se concentrant sur ce qui est vraiment important pour nous, nous pouvons réduire les effets néfastes des réseaux sociaux sur notre bien-être mental et rester fidèles à nous-mêmes. Lire aussi :

Pour aller plus loin, voici l'excellent livre : Tous Fake Self ! de Sabrina Philippe. Résumé :

Le livre qui ne vous fera plus regarder vos écrans comme avant...

L'avènement d'Internet et des smartphones est apparu comme une avancée technologique libératrice et fabuleuse. Mais le numérique n'est pas un outil comme un autre : il ne transforme pas seulement nos comportements, il change aussi nos personnalités. C'est là tout l'objet de cet ouvrage.

Comment notre moi se modifie-t-il face au virtuel ?

Quels sont le sens et l'impact du décalage entre notre réalité matérielle et le monde virtuel ?

On vient de rompre, mais on affiche un " merveilleusement bien " sur les réseaux sociaux... On donne un avis tranché sans avoir les informations nécessaires... On met des filtres sur ses photos en espérant obtenir un maximum de likes... Mais à qui ment-on le plus ?

Le FAKE SELF apparaît comme une stratégie d'adaptation efficace permettant de créer un pont entre le virtuel et le réel, mais il n'est pas sans conséquences sur notre personnalité.

En nous adaptant, une nouvelle instance psychique se développe en chacun de nous, jusqu'à devenir une personnalité à part entière. C'est tout le processus de la naissance et de l'installation de ce nouvel état mental que Sabrina Philippe propose de découvrir dans cet ouvrage passionnant et accessible à tous.

Un cri d'alarme afin de :

• prendre conscience des modifications silencieuses, mais néanmoins réelles qui s'opèrent dans nos psychés et celles de nos enfants ;
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