Ma préparation pour tenter une 2ème ascension du Mont-Blanc

Amis et passionnés de cyclisme, je blogue moins ces temps-ci. Je le reconnais ... Je me prépare pour tenter une 2ème fois l'ascension du Mont-Blanc la dernière semain d'aout après la réussite de l'opération la Montagne à l'état pur fin aout 2006

Mais il faut aussi avouer que les projecteurs sont tournés vers Pékin où Usain Bolt, Michael Phelps et Alain Bernard sont les grandes stars !

Pour pallier mon manque de km à vélo, et me refaire une condition physique correcte, je me suis pris en mains à partir de la mi-juillet.

Au menu :
- FOOTING : pour travailler les appuis, réhabituer les chevilles, travailler le souffle et augmenter la résistance en situation d'hypoxie.
- CYCLISME : pour travailler la puissance sans traumatiser les tendons et pour travailler un peu l'endurance.

Regardez, je viens de m'en rendre compte, mon entrainement est progressif en distance et en durée. C'est bon signe non ?

20/07------footing Ile st Germain 20 min
22/07------footing St Rémi 20 min
27/07------footing St Rémi 20 min
01/08------footing Ile st Germain 24 min
02/08------footing Ile st Germain 26 min
03/08------footing Ile st Germain 26 min
05/08------footing Ile st Germain 27 min (avec Christophe Gomy)
09/08------vélo Vallée de Chevreuse 60 km
10/08------footing Longchamp 45 min
12/08------footing Longchamp 50 min
15/08------footing Longchamp 45 min
16/08------vélo Vallée de Chevreuse 82 km (avec Antoine Sannier)
17/08------décrassage Ken Club 1H30