Le grignotage, cette petite habitude sournoise qui s’insinue dans nos quotidiens, peut avoir des conséquences désastreuses sur notre santé et notre silhouette. Les envies subites de sucreries ou de snacks salés entre les repas sont souvent difficilement contrôlables et peuvent virer à l’obsession. Alors, comment faire pour résister à ces tentations et éviter les fringales ? Heureusement, des stratégies efficaces …