Les bienfaits de la marche pour la santé des personnes âgées

En foulant à pied les allées verdoyantes d’un parc ou les rues paisibles de leur quartier, les personnes âgées trouvent bien plus qu’un simple moyen de passer le temps. La marche, activité physique douce et accessible, leur offre une panoplie d’avantages pour leur santé. Elle contribue à renforcer leur musculature, à améliorer leur équilibre, à contrôler leur poids et à …