Les bienfaits de la pratique sportive pour les personnes âgées

Avec l’avancée en âge, il faut assurer leur bien-être et leur qualité de vie. En effet, intégrer des activités physiques adaptées à leur routine quotidienne les aide non seulement à maintenir leur forme physique, mais aussi à renforcer leur système immunitaire, améliorer leur équilibre et prévenir les maladies chroniques. Ces activités favorisent également la confiance en soi, la sociabilité et …