Se remettre en forme après l’accouchement : conseils et astuces pour prendre soin de soi

Après l’accouchement, retrouver sa forme et sa vitalité peut s’avérer un défi pour certaines femmes. Entre les soins du nouveau-né, le manque de sommeil et les changements hormonaux, il faut prendre soin de soi pour retrouver un équilibre et un bien-être physique et mental. Heureusement, plusieurs conseils et astuces permettent d’accompagner cette période délicate et de se réapproprier son corps …