Considérez chaque jour comme un nouveau jour.
- Soyez positive ! Imprégnez-vous chaque matin d’une pensée et une intention positives. Elles donneront le ton de votre journée ;
- Apprenez à connaitre vos limites ;
- Ne cherchez pas à en faire plus, ne fixez pas la barre trop haute. Décomposez vos taches en plusieurs étapes ;
- Faites une pause toutes les deux heures pendant 5 à 10 minutes. Marchez, dégourdissez-vous les jambes. Prenez l’air pour avoir les idées claires. Etirez- vous pour détendre les tensions qui s’accumulent dans votre dos. Reposez vos yeux de l’ordinateur ;
- Concentrez-vous sur vos taches. Evitez toutes sortes de distraction, bavardage, bruits, téléphone…. Si nécessaire, isolez-vous afin de ne pas être dérangée ;
- Ne négliger pas le déjeuner. C’est le moment le plus important de votre journée pour recharger vos batteries et décompresser. Vous serez plus productive après votre pause.
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Journaliste - Chroniqueuse Formée à l'ESJ Paris - INA - EMI - Formation Club France... En savoir plus sur cet auteur La Journée internationale des personnes handicapées a eu lieu hier. Cette journée est destinée à sensibiliser le public aux problèmes que rencontrent les personnes en situation de handicap et à promouvoir leur inclusion dans tous les domaines de la...