Bouc émissaire, souffre-douleur - Comment se défendre ?

Vos collègues, votre famille, vos proches, vous moquent, critiquent constamment et vous attribuent injustement tous les malheurs, toutes les fautes. Ignorer le problème ou faire semblant de ne pas être touché ne vous aidera jamais à sortir de la condition de souffre-douleur. Dissimuler votre blessure incitera le persécuteur à accentuer son harcèlement conseille Jacques Regard consultant en harmonisation des relations humaines. Il ajoute aussi que :

Mépriser les harceleurs aggrave les tensions

- Ne pas se défendre par crainte de représailles représente un signe de peur qui confirme à l’agresseur qu’il a une emprise sur vous ;

- Faire intervenir directement ou indirectement un collègue, un parent, un ami pour vous défendre peut améliorer un temps la situation. Néanmoins vous offrez à l’agresseur de nouvelles occasions pour vous inférioriser ;

- De ne pas accorder d’importance aux jugements de ceux qui vous ignorent et vous méprisent. Tournez-vous vers d’autres personnes qui vous apprécient et vous soutiennent.

Un plan de défense redoutable

"Mettre au point un plan de contre-attaque pour ne plus vous faire marcher sur les pieds est la meilleure des solutions. Mais elle demande beaucoup de courage et de persévérance " exhorte le consultant Jacques Regard. "Le persécuteur voyant que la cible n’est plus effrayée et comprenant les limites à ne plus dépasser finit par cesser son harcèlement."

Les persécuteurs continueront leur œuvre aussi longtemps qu’ils ne rencontreront pas de barrière pour les stopper. C’est à la victime d’ériger ses barrières et d’énoncer clairement et fermement son refus de la situation insiste le coach.

A shopper : Aux Editions Eyrolles "Exercices pour ne plus subir les autres" Jacques Regard consultant en harmonisation des relations humaines et coach
  Journaliste - Chroniqueuse Formée à l'ESJ Paris - INA - EMI - Formation Club France... En savoir plus sur cet auteur La Journée internationale des personnes handicapées a eu lieu hier. Cette journée est destinée à sensibiliser le public aux problèmes que rencontrent les personnes en situation de handicap et à promouvoir leur inclusion dans tous les domaines de la... LES BRÈVES